Zácpa je považována za jednu z nejčastějších onemocnění gastrointestinálního traktu. Působí jako nezávislá patologie a příznak onemocnění.
Zácpa je jednorázová (akutní) nebo chronická a projevuje se u lidí různého věku: od kojenců až po staré lidi.
Pozoruhodná je skutečnost, že i přes moderní technologie v medicíně, chronická zácpa přináší utrpení velkému počtu lidí.
To se vysvětluje odmítáním lékařské péče, samošetřením a chamtivostí člověka, který čelí tomuto zvažovanému fenoménu.
Kromě elementární zácpy se člověk může projevit "imaginární" zácpou, která je charakterizována vzácnou stolicí, pocity neúplného vyprazdňování konečníku a problémovou defekaci.
Tato patologie je často způsobena pozdním nebo nesprávným léčbou chronické zácpy.
Známky chronické zácpy
Někdy lidé, kteří se diagnostikují, se mýlí a zaměňují zácpu s jinými patologiemi.
Odborníci poukazují na několik hlavních projevů, které charakterizují danou patologii. Jsou to:
- Nedostatek stolice po dobu delší než 48 hodin.
- Problémová a bolestivá defekace.
- Přítomnost výkalů, která se dodává v malých porcích.
- Pocit vadných pohybů střev.
- Špatná intestinální motilita.
- Zvýšená absorpce tekutiny střevami.
- Husté a suché výkaly, které poškrábání konečníku.
- Silné pokusy.
- Neschopnost jít na toaletu, pokud jde o psychologickou bariéru, když je v neznámém místě.
Dospělí by měli jít na toaletu 2-3krát denně a až 1krát za 2-3 dny. Počet střevních pohybů závisí na patologických příčinách a na několika fyziologických faktorech.
Pokud osoba nemá bolestivé pocity během pohybu střeva, má stolice normální konzistenci bez různých nečistot krve, hnisu nebo hlenu, pak není důvod k obavám.
Příčiny chronické zácpy
Podle lékařských statistik existuje několik důvodů pro vznik problémů s defekací. Stojí za to brát v úvahu podrobněji některé z nich:
Podvýživa a špatné návyky:
- ignorování nutkání používat záchod kvůli nevhodným podmínkám, těžké pracovní zátěži nebo odpočinku v posteli;
- nekontrolovaný příjem laxativ, aby úmyslně způsobil pohyb střev;
- dieta, která zahrnuje odmítnutí produktů, které mají ve svém složení rostlinná vlákna;
- léky, které způsobují zadržení stolice.
- Nesprávné fungování motorických funkcí střev, což vede k vypadávání příliš tvrdé stolice s nečistotami hlenu a ostrými bolestmi v břiše.
- Obstrukce konečníku v důsledku růstu benigního nebo maligního novotvaru. V tomto případě se střevní lumen zužuje a frekvence vyprazdňování se změní. U lidí je silná bolest, průjem a krvácení.
Při diagnostice onkologického procesu v konečníku se stolice podobá sloupci tužky. Kromě toho má člověk pocit nutkání jít na toaletu dokonce i po úplném vyprázdnění střev. - Koprostáza je patologie charakterizovaná silnou akumulací pevných výkalů ve střevě, v důsledku čehož je pacient trýzněn bolestí břicha.
- Některá onemocnění, která vedou k zablokování střev: invaginace, zánětlivý proces v divertikulu, inverze střev. Takové patologie způsobují koliku, stolici s konzistencí želé a hlenem s krví (v lékařském jazyce se nazývá "malinová želé"), silná nadýmání.
- Patologické procesy v análním kanálu doprovázené silnou bolestí. Jedná se o bolest, která může způsobit spazmus ve svěráku a potlačení reflexu na defektování. Takové projevy se vyskytují s prasklinami, hemoroidy a za přítomnosti rektální píštěle.
- Konstantní stres a deprese.
- Poruchy z oblasti neuralgie, při které dochází k narušení autonomní inervace ve střevě. V takovém případě je u člověka diagnostikována skleróza, poranění míchy nebo aganglióza.
Chcete-li zjistit skutečné důvody, že osoba trpí chronickou zácpou, může pouze kvalifikovaný odborník.
Lékař vyšetří pacienta, provede potřebné vyšetření, stanoví diagnózu a řekne, jak léčit patologii.
Zácpa u malých dětí
Chronická zácpa se může objevit iu malých dětí. Léčba tohoto jevu bude záviset na tom, co přesně vyvolalo jeho vzhled a věk malého pacienta.
Při léčbě je velmi důležité jíst správnou, masážní a terapeutickou cvičení.
Hlavním důvodem vývoje této patologie lze nazvat alergickou reakci u dítěte na produkty, které živí její kojící matku.
Nejčastěji se jedná o mléko a mléčné výrobky. Žena by měla odmítat jíst ryby, vejce, ořechy, mořské plody.
V případě, že dítě je krmeno směsí, a ne s mateřským mlékem, pediatr musí zvolit směs, která je ideální pro dítě a nezpůsobí mu alergie.
Pokud by zácpa byla způsobena nedostatkem laktózy, léčba by měla být prováděna s úpravou výživy dítěte.
Zácpa u starších dětí může být léčena dietou, sportovní a osobní hygienou. Dítě by se mělo pokusit vyprázdnit jej současně.
Pokud taková opatření nevedou k požadovanému výsledku, jsou dětem předepsána léčba s laxativy nebo klíšťaty.
Ale dělají to jen v extrémně opomíjených situacích, protože léky mohou situaci jen zhoršit.
Zácpa u těhotných žen
Mnoho žen nesoucích dítě má chronickou zácpu. Tato patologie se projevuje jak v rané, tak pozdní gestaci.
Zácpa v prvních týdnech je často spojena s hormonálními změnami v těle, které vyvolávají pokles tónu v břiše tak, aby se vajíčko mohlo připevnit ke stěně dělohy.
Navíc zácpa může být vyvolána samotnou ženou, která se omezuje na pití a konzumaci potravin bohatých na tekutinu. Nedostatek tekutiny vede k dysfunkci střev a zácpě.
Problém je často diagnostikován u žen, které užívají léky, které obsahují železo a vápník. Tyto prvky dělají výkaly tvrdé a vedou k jejich akumulaci v konečníku.
Sedavý životní styl je také považován za častou příčinu nesprávného vyprazdňování. Vzhledem k tomu, že těhotná dívka se omezuje na fyzickou aktivitu, je pro ni tento problém velmi důležitý.
Zácpa v posledním období těhotenství může být vyvolána tím, že dítě získává váhu a vyvíjí tlak na střeva.
Navíc je velmi důležitý emoční postoj budoucí matky. Pokud se neustále obává jejího dítěte, pak se zácpa jistě ucítí.
Jak zacházet s chronickou zácpou
Když lékař diagnostikuje pacienta s chronickou zácpou, měl by rozhodnout o schématu jeho léčby. Je velmi důležité, aby se terapie neoddalovala, protože se patologie zhoršuje každý den.
Technika zaměřená na vyloučení osoby z problémů s vyprázdněním je založena na následujících bodech:
- Návštěva specialisty na první projevy této nemoci.
- Diagnóza po řádném vyšetření.
- Úprava stravy se zahrnutím produktů, které obsahují velké množství vlákniny. To je toto jídlo, které vyvolává aktivní práci střev a pomáhá vyrovnat se se zácpou.
- Zvýšení fyzické aktivity: chůze na čerstvém vzduchu, fyzioterapie, plavání. Kromě toho by měl odborník říci osobě principy provádění speciálních cvičení, které zlepšují pohyblivost střev.
- Přijímání laxativních přípravků a prohlášení klíšťat.
Stojí za to zvážit jeden velmi důležitý bod: pouze odborník by měl předepisovat lékovou terapii a klíšťata. Samoléčení může způsobit vznik problému v chronické podobě.
Dávka léků by měla také jmenovat lékaře. Nedoporučuje se zneužívat laxativa, protože jsou návykové.
Použití klíšťat pro zácpu.
Pokud má člověk jednorázovou potíže s vyprazdňováním střeva, může udělat klystýr. Takové léčení musí být dohodnuto se svým lékařem.
Je třeba poznamenat, že se zácpa s prolímami opatrně zachází, protože takové rozhodnutí pouze zhorší již tak závažnou patologii. V tomto případě lékaři doporučují, aby klystý několikrát týdně, nejlépe večer.
Ideální volbou je střídání vody a oleje, čištění a léčebné neplatič. Postup má pozitivní vliv na obnovení funkce reflexu, který ztrácí střeva.
Léčba zácpy
Všechna léčiva používaná při léčbě problémů s defekací mohou být rozdělena do následujících skupin:
- Prostředky, které aktivují peristaltiku a zmírňují podráždění sliznice ve střevech. Například reguluje.
- Přípravky pro změkčování fekálních hmot. Například vazelínový olej.
- Látky, které zvyšují objem výkalů. Mezi takové nástroje patří sírany hořčíku a sodíku, celulóza. Takové léky jsou složeny z laktulózy, což vede ke zvýšení tlaku ve střevě a vyvolává defekaci.
Neuvádějte léky sama a neužívejte žádné léky bez odborné návštěvy. Chronická zácpa může být komplikována jinými patologiemi, takže se situace může zhoršit.
Pokud často používáte laxativa, tělo na ně zvykne, což snižuje intestinální motilitu. V tomto případě se zácpa stává závažnější.
Tělo vyžaduje velké dávky léků, protože jejich účinnost je snížena kvůli závislosti na nich.
V budoucnu se člověk potýká s metabolickými problémy, které vedou k selhání všech životně důležitých systémů.
Léčba symptomů by měla být prováděna komplexně a pod dohledem ošetřujícího lékaře. Pouze takové řešení pomůže eliminovat zácpu a zabránit jejímu výskytu v budoucnu.
Fyzioterapie
Pokud se člověk obává o trávicí zácpu, lékař může doporučit léčbu zavlažováním střev minerální vodou s laxativním účinkem.
Kapalina s vysokým obsahem síranů pít na prázdný žaludek po dobu 14 dnů. Pokud je chronický proces doprovázen břišními křečemi, je třeba před použitím zahřát vodu.
V případě, že se problém objevil kvůli intestinální atonii, je pacientovi předepsána speciální masáž, mechanoterapie a terapeutická gymnastika.
Kromě toho lidé potřebují stát pod kruhovým sprchovým koutem a vezměte podzemní nebo jehličnaté lázně.
Masáž umožní aktivovat motilitu ve střevech. Pokud se chronický proces projevuje bolesti břicha, bude muset osoba pravidelně provádět aplikaci parafinovým voskem, který je umístěn na žaludku.
Princip diety pro zácpu
Chronická zácpa, léčba která se provádí pod dohledem odborníka, vyžaduje dodržování určité stravy založené na použití potraviny, která zlepšuje peristaltiku.
Ze stravy budou muset odstranit produkty, které způsobují hnilobné procesy a fermentaci.
K normalizaci práce gastrointestinálního traktu musí člověk opustit pečení, pečivo, rychlé rychlé občerstvení, polévky uvařené v tuku, kvas, sladké nápoje s luštěninami a těstovinami.
Pacienti s diagnostikovaným chronickým procesem nesprávné defekace, nemohou pít kávu, silné čaje, želé. Je zakázáno jíst koláče, čokoládu, banány a dřeně.
Tradiční medicína při léčbě zácpy
Léková terapie vede k dobrému výsledku, pokud je léčba tabletami kombinována s použitím tajemství tradiční medicíny.
Léčitelé radí lidem s obtížemi, aby vyzkoušeli následující doporučení:
- Koupit lněný olej a konzumovat ho na 0,5 čajových lžičkách 30 minut před jídlem.
Další možností: smíchejte 0,5 lžíce oleje se 100 mililitry mléka a vypijte nářadí před spaním. - Pijte olivový olej 1 čajovou lžičku před každým jídlem. Po ukončení procedury je třeba pít 200 mililitrů vody přidáním citronové šťávy a trochu si lehnout.
- Denně se doporučuje používat čajovou lžičku rostlinného oleje.
- Proveďte infuzi z kopřivy. K tomu budete potřebovat 40 gramů této byliny, 20 gramů řebříčku a 55 gramů kůry z řešetláku. Dobře promíchejte, změřte lžíci a nalijte ji malým množstvím vroucí vody.
Nechte vychladnout a pít před spaním. Je vhodné si uvědomit, že ženy v pozici a dojicí matka pijí tuto infuzi je přísně zakázáno. - Napijte zelí šťávy denně, 200 mililitrů před spaním a po něm.
- Rozemlejte semena mrkve a jíst je 1 gram několikrát denně.
Bojuje s řepou velmi dobře. Může být přidán do salátů a jíst právě tak.
Gymnastika pro zácpu
Pokud má člověk chronický proces poruchy trávení, může být hlavní léčba kombinována se speciální gymnastikou. Cvičení bude mít několikrát denně před jídlem.
Muž leží na zádech, otočí ruce, dlaně nahoru a položí je po těle.
Poté musíte natáhnout ruce, ohnout se kolem lokte, ohýbat se a otočit dlaněmi dolů. Pro zlepšení peristaltiky se doporučuje 5krát provést tyto pohyby.
Pokud pečlivě sledujete své zdraví a ignorujete alarmující příznaky, můžete problém rychle zjistit a zahájit léčbu. Nezapomínejte na návštěvy specialistů a na samoléčení.
Co a jak léčit chronickou zácpu?
Chronická zácpa je jednou z nejčastějších patologií. V tkáních se tvoří tlusté fekální hmoty a díky slabé peristaltice se pomalu pohybují podél sliznice k análním svěračům.
Výsledkem je zácpa. Při dlouhodobém vystavení provokativním faktorům dochází k chronické formě onemocnění.
Příčiny patologie
Chronická zácpa, jejíž příčiny a léčba může být určena pouze odborníkem, jsou důsledkem nesprávného fungování gastrointestinálního traktu. Banal provokativní faktor je špatná výživa. Současně používá člověk příliš mnoho "suchých ořechů". Ve stravě dominuje především mouka. Tělo v tomto případě přijímá velmi málo rostlinných vláken, které často chybí z menu pro lidi s podobným problémem.
Chronická zácpa u dětí, jejichž příčiny spočívá v podvýživě, se často vyskytuje během dospívání. Strava žáků často zahrnuje krekery, čipy, rychlé občerstvení a další potraviny škodlivé pro střeva. Chronická zácpa u dětí se také vyskytuje v důsledku přítomnosti parazitů v těle. V tomto případě mohou červy ucpat malé nebo velké střevo, což způsobuje obstrukci, která je plná nebezpečných následků.
Chronická zácpa u dětí může být způsobena špatnou činností GI. Patologie je často vrozená a je výsledkem genetických mutací. V tomto případě žaludek a pankreas nemůže přispět k úplnému trávení jídla. V důsledku toho se potravina pohybuje do tenkého střeva, odkud vstupuje do tuku, a přeměňuje se na tuhou stolici. Neléčené potraviny mohou dlouhodobě kvasit a způsobit plynatost.
Zácpa u starších pacientů v důsledku pomalé peristaltiky. Současně střevní svalstvo ztrácí schopnost plně podporovat hromadě potravin v análním svěračku. Příčinným faktorem výskytu onemocnění je časté užívání klystírů. Rektum velmi rychle zvyká na vyprazdňování pomocí vnějších vlivů a přestane pracovat. Výsledkem je, že sebepoškozování je nemožné nebo velmi obtížné.
Příčiny chronické zácpy jsou v léčbě některých léků, které mohou způsobit takový problém. Patří sem antacidové léky a pankreatické enzymy. Dalším srážkovým faktorem je hypodynamický životní styl, ve kterém osoba v podstatě sedí a nehraje sport.
Chronická onemocnění gastrointestinálního traktu jsou také příčinou zácpy: gastritida, pankreatitida, kolitida, žaludeční a duodenální vředy, polypy střev, cholecystitida atd. Malé množství tekutiny může také vyvolat vznik onemocnění. Pokud osoba pije méně než 1 litr vody denně, stolice se stává pevnou kvůli nedostatku vlhkosti. Konstantní léčba laxativy může také způsobit přechod nemoci na chronickou formu.
Symptomy onemocnění
Symptomy a léčbu této nemoci může určit pouze odborník, nicméně každý, kdo má problém, může snadno zaznamenat některé příznaky. Za prvé, je to nemožnost defekace. Současně existují tužby, ale samotný proces nevede k žádnému výsledku, nebo se výkaly vylučují v malém množství a připomínají hrachu nebo jednotlivé pevné části v konzistenci.
Mohou existovat pocity bolesti, které postihují spodní břicho a anální svěrači. K slzám se často vyskytuje a je pro člověka nepříjemné, aby po chvíli seděli. Nepohodlí může být tak výrazné, že bolestivé pocity připomínají řezání a je velmi obtížné se léčit bez léků.
Chronická zácpa je charakterizována trvalou bolestí v břiše a konečníku. Pokud na sliznici dochází k erozi nebo vředům, pak průchod fragmentů tvrdých stolicí může způsobit krvácení.
Pokud jsou hemeroidy dodatečně přítomny u lidí se zácpou v chronické formě, komplikuje průběh onemocnění. Může se objevit krvácení, bolest se stává nesnesitelnou.
Je obzvláště obtížné přenášet onemocnění kojenců. Stále plačí, odmítají jíst a natahovat nohy. Novorozenci narušují spánek, jsou velmi nepokojní.
Způsoby řešení problému
Vědět, jak zacházet s chronickou zácpou u dítěte a dospělého člověka, můžete tento problém rychle a bez zdravotního poškození zbavit. Nejčastěji se všichni lidé, kteří trpí touto chorobou, chovají laxativa. Jak léčit onemocnění závisí na délce jeho trvání.
Přípravky pro chronickou zácpu jsou voleny v závislosti na věku pacienta. Laxativa rostlinného původu z chronické zácpy u dospělých pomáhají při odstraňování problému přirozeným způsobem. Tyto léky působí přímo na konzistenci stolice, aniž by to ovlivnilo pohyblivost. Nejoblíbenějším nástrojem je Fitolax. Není návyková, působí jemně a opatrně, aniž by měla negativní vliv na střeva.
Dalším oblíbeným projímacím prostředkem je Microlax Enema. Má praktický aplikátor a působí velmi rychle. Používání takového léku příliš často se nedoporučuje, jinak by mohlo být návykové. Další nevýhodou tohoto nástroje je mírné nepohodlí v konečníku s uvedením látky. Ve vzácných případech může dojít k pocitu pálení.
Populární léky doplňují Fitomucil. Tento lék je jedním z nejbezpečnějších. Laxáty této linie jsou povoleny pro děti a těhotné ženy. Lék není návykový ani při dlouhodobém užívání. Postupně normalizuje kvalitu a počet střevních pohybů. Obsahuje plantain a plum pulp.
Laxative doplňky Duphalac. Změňuje střevní mikroflóru a podporuje růst laktobacilů. Výsledkem toho je, že množství výkalů stoupá, jsou měkčí. Kromě toho je na peristaltu mírný účinek.
Laxativa, která se používají v přítomnosti chronické zácpy, doplňují Guttalaky. Tato lék působí přímo na peristaltiku a zrychluje motorickou funkci střeva. Léčba je určena pro zácpu u dospělých a dětí starších 4 let. Toto projímadlo se nedoporučuje používat v přítomnosti análních trhlin, vředů a eroze.
Mnozí se zajímají o to, jaké laxativa lze použít, pokud je dítě staré 2 roky, protože tablety v tomto věku nejsou vždy vhodné používat. Pro novorozence a starší děti můžete použít svíčky Glitselaks. Takové projímadlo je účinné ve věku 2 let a méně. Rektální čípky obsahují glycerinový olej, který změkčuje výkaly a urychluje peristaltiku. Použití svíček příliš často se nedoporučuje.
Další ošetření
Jak se zbavit této choroby domácími léky je zajímavé pro mnoho příznivců přirozených metod léčby. Olivový olej bude dobrou pomocí v terapii. Pokud ji budete užívat každé ráno na prázdný žaludek, velmi brzy se problém defekace ustupuje do pozadí. Olej přispívá k mírné stimulaci peristaltiky. Takový nástroj je bezpečný a prakticky nemá žádné kontraindikace.
Dále můžete použít ricinový olej. Je to nepříjemné pro chuť, ale dává vynikající výsledky. Nicméně ricinový olej se nedoporučuje po dlouhou dobu.
Jak vyléčit chronickou zácpu? Pro terapii můžete použít odvar ze sušených švestek. Toto sušené ovoce se s problémem vypořádá, pokud je správně používáno. Chcete-li se zbavit problému, doporučujeme vzít 15 kusů švestek. Nalijte je 500 ml kapaliny a varte 10 minut. Potom jíst sušené ovoce a vypít obsah po celý den.
Chcete-li vyčistit střeva přirozeným způsobem, aniž byste se uchýlili k lékům, můžete použít sušené meruňky. Musí být předem namočený. Tento nástroj lze použít k léčbě dětí od 3 let, hlavní věcí není přehánět.
Způsoby ošetření doplňují bylinky. Senna je nejčastější. Mělo by být trváno několik dní po sobě. Plantain odvar má také dobrý účinek.
Rychlá pomoc při odstraňování pevných stolicí z střev je způsobena klystírem. Ale zbavit se zácpy tímto způsobem jen jako poslední možnost, když nic nepomůže. K řešení tohoto problému s klystrem může být pouze jednou. Pokud opakujete postup každý den, nelze se vyhnout komplikacím. Zbavit se zácpy by mělo být komplexní. Před použitím klystýru si musíte přemýšlet o tom, co bude základem.
Pro tyto účely můžete použít obvyklou teplou vodu nebo odvar z heřmánku. Tekutina by neměla být horká nebo studená, ale musí být teplá. Před zavedením klyzmatu musí být oblast konečníku mazána vazelínou nebo dětským krémem.
Léčba chronické kolitidy se zácpou
Léčba chronické kolitidy se zácpou vyžaduje zvláštní přístup, protože onemocnění je nebezpečné v případě krvácení. Patologické změny střevní sliznice lze vyléčit pouze použitím řady prostředků. Zácpa je eliminována pomocnými metodami. Především je pacientovi předepsána antibakteriální terapie, která ničí mikrobiální flóru.
Důležitou úlohou léčby je použití antispazmodiky, které eliminují bolest. Dále se používá enzymatická skupina léčiv a vitamínů. V závislosti na závažnosti onemocnění je předepsána vhodná léčba. U kolitidy se zácpou se používá Senade. Jedná se o účinný a přirozený prostředek, který zabraňuje stagnaci stolice.
Je důležité si uvědomit, že léčba patologie, která je kombinována s kolitidou s křečemi, není v žádném případě nemožné. To je třeba vzít v úvahu, jinak může vyvolat nárůst příznaků. Nedoporučuje se používat k léčbě a čípky, které mohou mít dráždivý účinek na již poškozenou sliznici. Jako dodatečná léčebná opatření ukázala šetrnou stravu.
Léky s rychlým účinkem jsou také kontraindikovány, stejně jako místní postupy. Podle většiny lékařů má dobrý účinek použití prebiotik, které obnovují normální mikroflóru a přispívají k včasnému vypouštění fekálních masek.
Dieta
Dieta pro chronickou zácpu hraje důležitou roli při léčbě onemocnění. To vylučuje všechny produkty, které mohou tento problém spustit. Tabulka stravy by měla sestávat z rostlinných vláken, šťávy a prvních jídel. Měli byste znovu zvážit vaši dietu v počátečních fázích vývoje onemocnění.
Dieta pro chronickou zácpu téměř zcela eliminuje všechny pekařské výrobky. Doporučujeme používat chléb pouze celozrnné a bez droždí. Milovníci sušenek a jiných pečiv bude muset také upravit své menu. Pro konečníku je hojnost cukrovinek velmi negativní. Takové jídlo je dlouho stráveno a vede ke zvýšené zácpě, vytvářející tvrdé stolice.
Místo obvyklých cookies je lepší upřednostňovat galette nebo ovesné vločky, ale pouze v malém množství. Výživa pro chronickou zácpu u dítěte by měla být různá a měla by zahrnovat všechny potřebné vitamíny a stopové prvky, které podporují plný růst a vývoj.
Menu musí obsahovat nejméně 1 den denně první kurzy: polévky, boršč, kapustovou polévku, polévku atd. Doporučujeme vařit na nízkotučném vývaru, jinak to může jen zhoršit problém. Navíc byste měli jíst saláty z čerstvé zeleniny a bylin. Sezonujte jídlo lépe rostlinným nebo olivovým olejem. Množství masa by mělo být sníženo. Doporučuje se jíst co nejvíce ovoce a bobulí denně. Je lepší upřednostňovat hrozny, švestky, jablka, angrešt, melouny atd.
Při onemocnění u novorozenců, kteří jsou kojeni, je nutné dieta stravovat ženou. Nicméně, žádné zásadní změny by neměly být provedeny tak, aby nedošlo k výskytu kolik u dítěte. Ošetřovatelka by měla denně jíst několik sušených slivinek a sušených meruněk. Ujistěte se, že obsahuje ovoce, ale ne ty, které způsobují zvýšenou fermentaci ve střevech. Patří sem jablka a hrušky.
Je těžší se zbavit problému uměle krmeného dítěte. Doporučuje se, aby dítě dalo více vody a masáž břicha: utáhněte nohy do břišní dutiny a jednoduše masírujte ve směru hodinových ručiček. Uvolnění stavu může být pravidelně rozloženo na břicho před podáváním.
Účinky zácpy
Bez ohledu na způsob léčby nemoci, ale někdy musíte čelit nepříjemným následkům, které mohou vážně poškodit zdraví. Nejčastější komplikací je toxická otravu těla. Dlouhý průběh onemocnění vede k tomu, že škodlivé látky nejsou evakuovány ze střeva, ale jsou absorbovány přes slizniční membránu do krevního řečiště. Současně se postupně zhoršuje celkový stav těla a doprovázejí se patologické procesy.
Důsledky chronické zácpy se mohou projevit jako anální fissury a destruktivní změny střevní sliznice. To je způsobeno účinky tvrdých stoliček. Při špatné peristaltice poškozují sliznici. Pokud má člověk chronické hemoroidy, pak může zácpa vyvolat jeho zhoršení. Často se krvácí.
Silné trhání může vést k herni. To je zvláště časté u kojenců. Trvalá akumulace výkalů ve střevě vede ke zhoršení absorpce příznivých látek. Motorická funkce nejen tlustého střeva trpí, ale i celého gastrointestinálního traktu.
Důsledkem zácpy může být bolest v konečníku. Mohou být natočeny nebo slabě zřejmé. Při přítomnosti nešpecifické ulcerózní kolitidy v chronické formě je možné její exacerbace, což vede k krvácení, vzniku eroze a obecnému vážnému stavu, který vyžaduje naléhavou hospitalizaci.
Nejlépe nejúčinnější lidové prostředky pro zácpu
Zácpa je dočasné narušení střev. Během zácpy se střevo nevyprázdní (není tam žádná stolice po dobu více než dva dny). Tento problém je běžný a relevantní.
Studie ukazují, že takové porušení střeva se vyskytuje u 35-55% dospělých. A ve stáří, po 60 letech se míra zvyšuje na 65%.
Kromě dospělých často těhotné ženy a děti často trpí zácpou. Mnozí považují problém zakořenění za hanebný a neodvažují se navštívit lékaře. Myslí si, že problém je řešen sám o sobě, nebo se obrátí na oblíbenou léčbu.
Nejčastější příčiny zácpy
Seznamte se se seznamem příčin zácpy:
- Nevyvážená výživa. Nejdůležitější příčinou nestabilního střeva je špatná strava. Kvalita potravin je přímo zodpovědná za výkon těla. Chcete-li vytvořit židli, musíte použít dostatečné množství potravin s vláknem. Pokud budete jíst mnoho produktů z mouky živočišné bílkoviny a tuky, obiloviny, pak to může způsobit zácpu. Je třeba vyvážit stravu a dodržovat dietu. To platí zejména pro lidi, kteří mají dietu. Jídlo dobře je vynikajícím prostředkem profylaxe.
- Nedostatek tekutiny. Když v těle není dostatek tekutiny, jsou hmoty stolice zhutněny, což je vzhledem k hustotě těžko odstranitelné z těla. V průměru by osoba měla konzumovat nejméně dva litry vody denně.
- Hypodynamie. Nemoc se vyskytuje v důsledku sedavého životního stylu. Kvůli sedavé práci je intestinální inervace narušena. Z tohoto důvodu se citlivost konečníku snižuje a peristaltika se zhoršuje.
- Časté stresy. Konflikty, obavy, únava a další zdroje stresu negativně ovlivňují fungování nervového systému. A to zase řídí střeva. Kvůli takovým emočním přetížením může dojít k selhání střev.
- Těhotenství Kvůli hormonálnímu selhání v počátečních stádiích těhotenství je narušena práce celého organismu. Často je to příčina zácpy. V pozdním stadiu těhotenství se plod stane příliš velký a vyvíjí tlak na vnitřní orgány. To vyvolává sníženou citlivost konečníku, což způsobuje nepřítomnost stolice.
- Časté léky. Painkillers a antibiotika mají vedlejší účinky - zácpa. Pokud máte problémy s střevami a často máte nedostatek stolice, vždy věnujte pozornost vedlejším účinkům léků. Léky jsou pro tělo nebezpečné.
- Nezralý gastrointestinální trakt. Tento důvod se nejčastěji projevuje v dětství. To je obvykle způsobeno skutečností, že se ve stravě objeví nové potraviny.
Jednou z hlavních příčin zácpy a průjem je užívání různých léků. Chcete-li zlepšit výkonnost po podání léků, musíte denně vypít jednoduchý prostředek.
Symptomy zácpy
Když člověk začne projevovat zácpu, změní se frekvence a charakter defekace. Feces se v tomto případě podobají "ovce". To znamená, že vychází ve formě malých hustých kuliček.
Toto je první známka zácpy. V budoucnu se výkaly stanou ještě hustšími a obtížnějšími odvodit z těla.
Známky zácpy:
- Prasknutí ve střevní oblasti;
- Pocit neúplných střevních pohybů po přechodu na toaletu;
- Lehká plynatost;
- Bolestivost během stolice.
Co se stane, když nezabravíte zácpu?
Zachování stolic je vážným problémem. Pokud mu nedáváte dostatečnou pozornost, mohou se objevit komplikace. "Vytažení" se zácpou je nemožné, protože komplikace jsou možné. To je vážná rána pro lidské zdraví. Existuje mnoho léků pro léčení této nemoci.
Účinky prodloužené zácpy:
- Židle je tvrdá a pevná, což způsobuje poškození řiti a hemeroidů.
- Během zácpy je stolice ve střevě příliš dlouho, proto může proniknout střevní stěnou do těla. To vede k tomu, že škodlivé toxiny se začnou vstřebávat do krevního oběhu, což pomalu otráví tělo. Tím se projeví ztráta schopnosti pracovat normálně. Navíc se objeví podrážděnost, únava, špatná nálada a poruchy spánku.
- Onemocnění postihuje imunitní systém. Pokud problém nevyřešíte včas, výrazně se sníží schopnost těla odolávat nemocem.
- Hustá a tvrdá stolice poškozuje sliznici. To vede k častému vnitřnímu krvácení. Venku se to nevyskytuje, když vyprázdnění výkalů vychází z krve.
- Pokud je zácpa chronická, může způsobit rektální deformitu. Silné pokusy mohou mít za následek vznik poruch anus nebo střevní prolaps.
- Vzhledem k problémům s vylučováním výkalů z těla začnou lidé používat klystýru. A ona je zase návyková.
- Když dojde k zácpě, lidé často začínají užívat projímadla. Vyvolávají syndrom "Lazy střeva". To znamená, že normální fungování střev je narušeno a stává se závislé na laxativách.
Zácpa u dětí - důsledky:
- Když dojde k problému u dětí, dochází ke zhoršení zdravotního stavu a bolesti břicha.
- V některých (závažných) případech má onemocnění vliv na duševní a tělesný vývoj dítěte.
- Dítě je ohroženo rozvojem dysbiózy.
- Stálé výkaly snižují imunitu dítěte a provokují alergie a kožní onemocnění.
- Při nesprávné léčbě může dítě zaznamenat chronickou fekální inkontinenci.
Klasifikace zácpy
Spastická zácpa
Během spastické zácpy se v střevních stěnách vytváří křeče. Stává se příčinou problému pohybu jídla střevním traktem. V takových případech dochází k rozkladu zbytků potravin v žaludku v oblasti nad křečemi.
Zhnité potraviny způsobují křeče ještě horší. Často se to stane u lidí se zvýšenou hladinou žaludeční šťávy. Chcete-li zmírnit křeče, musíte jíst méně kořeněné a "hrubé" potraviny.
Obvyklá zácpa
Zjevný problém kvůli zhoršené defekaci. V takových případech trpí pouze konečník. Začíná se táhnout a plnit výkaly. Ve zbytku střev se nevyskytují vady.
Když je konečník nakloněn, touha po vyprazdňování oslabuje a stolice jednoduše ztuhne. Pokud se tento problém nevyřeší, střeva zůstane napnutá, což povede k chronické zácpě.
Organická zácpa
Organická zácpa je spojena s mechanickými potížemi v pohybu ve střevech. Často se jedná o nádory, úklon střev nebo stlačování střev zvenčí.
Atonická zácpa
Problém se často projevuje kvůli zhoršenému fungování nervového systému nebo sousedních orgánů. Nemoc se projevuje i ve fyzicky slabých. V takových případech zůstává jídlo v těle téměř celý den (možná víc).
Dlouhá doba ve střevech potravin může způsobit jeho fermentaci, otok, který povede k zánětlivým procesům v sliznici.
Často, aby se tento problém zbavil, je použita jednoduchá prevence (dvě lžíce otrub denně). Otrupy mají užitečné vitamíny, které aktivují vnitřní svaly.
Klasifikace zácpy v tabulce
Nejúčinnější lidové léky na zácpu
Pokud člověk nemůže být vyprázdněn normálně, lidské prostředky pomohou vyřešit problém.
Existuje mnoho lidových léků na zácpu. Jsou účinné a mohou být snadno použity doma.
Kombinace produktů, které vyprazdňují střeva
Seznamte se s nejúčinnějšími metodami:
- Kyselé zelí. Nakrájená kapustová másla má enzymy, které mají laxativní účinek. Chcete-li eliminovat zácpu, musíte vypít půl litru denně. Solanka není návyková a je již v první den recepce. Tento lék funguje také při chronické zácpě.
- Lněný olej. Ze speciálního druhu lnu se získávají semena, ze kterých je olej vytlačen. Tento lék má prolupující účinek na tělo. Je to trochu hořké, ale konzumací 2 čajových lžiček oleje denně se můžete zbavit zácpy. To je skvělý způsob léčby a prevence. Nejlepší čas na získání lněného oleje je před spaním.
- Olivový olej. Každý ví, že olivový olej je jedním z nejužitečnějších rostlinných olejů a má nízký obsah kalorií. Ale málo lidí ví, že olivový olej je také účinný při zácpě. Faktem je, že tento lék je obdařen příznivými vitamíny. Je schopen normalizovat práci celého střeva a stabilizovat trávení. Prospěšné vlastnosti olivového oleje pro zácpu:
- Díky své konzistenci pomáhá mazat trávicí trakt. Díky tomu se potraviny snadno dostanou k východu;
- Olej obsahuje mono nasycené tuky, které urychlují vyprazdňování;
- Nástroj stimuluje uvolňování žluči, což pomáhá trávit rychleji a efektivněji potraviny;
- To je užitečné pro obnovu povrchu sliznice tlustého střeva.
Napijte olej dvakrát denně, jednu polévkovou lžíci. Poprvé musí být spotřebována okamžitě po probuzení. Druhýkrát za hodinu před spaním.
Čistící rostliny a ovoce
Existuje mnoho užitečných bylin, které pomáhají očistit tělo a pomáhat zbavit se zácpy. Navíc organizují práci celého střeva. Existuje obrovský seznam užitečných bylin, které mají příznivý účinek na střeva.
Zvažte některé z nich:
- Vlnitá rebarbora. Tinktura této rostliny je velmi důležitá. Faktem je, že po nasazení infuze prostředku nebo odvaru, po 8 hodinách začne laxativ. Nicméně takové projímadlo má některé nevýhody. Do tinktury se začalo jednat, je třeba pít hodně. Ale s velkým množstvím odvaru nebo tinktury prostředků, ve střevě, může dojít k bolesti a podrážděnosti. Kromě toho se během pohybu střev ucítí nepříjemná bolest.
- Senna odchází. Tato rostlina se používá k výrobě drahých léků na zácpu. Kromě skutečnosti, že látky rostliny jsou velmi účinné, nemají také negativní vliv na střeva. To znamená, že nástroj může být těhotná i děti. Jedná se o osmotické projímadlo.
- Léčivé močálek. Z kořene této rostliny je vařený sirup pro léčbu zácpy. V kořene mnoha slizničních látek, které pomáhají odstranit výkaly z těla. Nástroj působí na střevní stěnu a pomáhá tělu rychle odstranit výkaly.
- Len. Lidé, kteří trpí zácpou, se snaží najít lék na léčbu, která zmírní onemocnění a nezničí střevní mikroflóru. Semena z lnu - to jsou prostředky, které mají takové kvality. Semena lnu mají vynikající laxativní účinek a navíc obnovují střevní funkci a zároveň zlepšují aktivitu gastrointestinálního traktu.
Působení lnu:
- Semena jsou vybavena hlenem. Obklopuje střevní stěnu a tím zlepšuje propustnost jídla.
- Lyon je vynikající sorbent přírodního původu, který odstraňuje toxiny z těla a zabraňuje jejich znovuobjevení.
- Součástí zařízení je vlákno. Zvyšuje výkaly, což nakonec usnadňuje odebírání z těla.
- Lněný olej je mastný a funguje jako maziva na podporu výkalů.
Chcete-li připravit vývar, musíte vzít lžíci lněného semínka a nalít litr vroucí vody. Poté vařit vývar na nízké teplotě po dobu jedné hodiny. Pravidelně musíte míchat vývar. Počkejte, dokud se ochladí, a pořizujte je v malých porcích. Jeden litr znamená, že musíte trvat 4-5krát denně.
Účinky léku po požití:
- Normalizuje motilitu střev a odstraňuje toxiny z těla. Chitosan se liší od ostatních léků tím, že z těla nezničí ani neodstraní užitečné minerály a vitamíny.
- Lék deaktivuje aktivitu patogenních mikroorganismů, které interferují s normálním fungováním střeva.
- Odbourává tuhé výkaly a pomáhá mu bez bolesti opustit tělo;
- Má silný laxativní účinek.
Heřmánek infúze. Když dojde k zácpě, může pomocí infuzního roztoku heřmánku klesat křeče. Je třeba připravit léčivý vývar z květin. Chcete-li to udělat, vezměte půl litru vařené vody a přidejte do ní dvě lžíce heřmánku. Pak tuto směs vaříme asi 10 minut a necháme vychladnout. Poté prostě filtrujte vývar přes gázu a vypijte tekutinu na prázdný žaludek ráno na půl šálku. Chcete-li se zbavit zácpy, měla by být tato léčba provedena do 10 dnů.
Aloe vera šťáva. Aloe vera je rostlina, která se běžně používá v tradiční medicíně. Aloe vera šťáva je přírodní lék na zácpu. Poté, co jste se probudili, musíte vypít půl litru šťávy a stejnou dobu před spaním. Terapie by měla být ukončena ihned po vymizení této nemoci. Faktem je, že džus má mnoho vedlejších účinků.
- Aktivujte střevní svaly.
- Zrychlete metabolismus.
- Podporujte odstraňování tuků a produktů rozkladu.
Tyto výhody a pomůže zbavit se zácpy.
Výhody řepy na boj s zácpou:
- Užitečné vlákno, které stimuluje vzhled aktivních bakterií ve střevech, které čistí tělo z nezdravých potravin.
- Rajčatová šťáva má organické kyseliny, které rozkládají těžké potraviny.
- Červená řepa je vynikající způsob, jak urychlit trávení jídla.
Chcete-li vyrobit šťávu z řepy, můžete použít odšťavňovač. Pokud tomu tak není, pak můžete vařit řeřenou řepu a stlačit džus s gázou. Nemůžete ho vypít hned. Musíte počkat 3 hodiny, než začne infuze. Pak v poměru 1: 1 je třeba zředit šťávu vodou. Samotná šťáva nemůže být okamžitě opitá. Během dne je nutné ho používat často, ale v malých porcích (1-2 polévkové lžíce).
Užitečné recepty na konstipaci
- Máslo v kefír. Tato směs rostlinného oleje a kefír je vynikající způsob, jak se zbavit zácpy. Kromě laxativního účinku stimuluje rostlinný olej s kefirem normální práci. Oleje, které lze použít:
- Lněné semínko;
- Olivová;
- Castor;
- Slunečnice.
Nejúčinnější směsí je olivový olej s kefirem. Nicméně, všechny směsi pomohou zmírnit zácpu v krátkém čase. Pro přípravu směsi je třeba smíchat půl litru kefír se lžící oleje a nápojem.
Rychlá zácpa
- Z zácpy je nejvhodnější světlo, loučový med
Zlato Chcete-li se rychle zbavit zácpy, musíte začít pít sklenici vody s lžící medu každé ráno na prázdný žaludek. Volba medu je nutná. Faktem je, že pro zácpy je nejvhodnější lehký produkt na louce.
Výhody:
- Neexistují žádné dráždivé účinky, které by negativně ovlivnily střevní stěnu.
- Olej se nepohybuje daleko do střev.
- Chcete-li připravit jednu klystírku, potřebujete pouze 100 ml oleje.
Před použitím musí olej zahřát na teplotu těla člověka. Pak udělej klystýr. Olej obklopuje střeva hlenem a pomáhá tělu zbavit se výkalů bez překážek.
Příběhy našich čtenářů!
"Už dlouho jsem měl problémy s žaludkem: kolitida, noční bolesti, průjem, nadýmání a tak dále. Byla jsem mučena neustálými vyšetřeními, vyšetřováním a jinými postupy.
Viděl jsem směr těchto kapiček, chuť je velmi příjemná a snadno se napije. Cítit se lépe a rychleji! Teď jen pohodlné pocity, židle se zlepšuje. Vynikající droga pro můj problém, zkuste to, pomůže vám taky! "
Jak čistit střeva?
- Jablka Chcete-li vyčistit tělo jablky, musíte jíst asi 2 kilogramy ovoce během dne. Během dne by měly být ve stravě zahrnuty pouze jablka, voda a čaj. Takový půstový den vyčistí žaludek a zvyšuje riziko zácpy.
- Decoctions. Je nutné vzít lžíce hřebíka a stejný chmel. Vařte odvar ve sklenici a napijte. Takový nástroj vyčistí tělo a přinese všechen stojatý pokrm.
- Odřízněte Jedná se o velmi dlouhý průběh očisty těla. Trvá asi měsíc. Je nutné každý den, před jídlem, dvě lžíce otrub. Potraviny budou okamžitě tráveny a v trávicím systému nebudou stagnovat.
Správná výživa se zácpou
Chcete-li se zbavit časté zácpy, musíte se postarat o správnou výživu:
- První je vyvažování výkonu. Potrava musí být vyrobena tak, aby tělo mělo dostatek bílkovin, tuků a sacharidů. Je třeba zajistit, aby nedošlo k přebytku.
- Druhou je frekvence jídla. Samozřejmě je důležité, abyste jedli, ale je také důležité, jaké porce. Mělo by být trochu, ale často.
- Třetí je nezbytnými vitamíny. Vaše tělo by nemělo potřebovat vlákninu a vitamíny. Nedostatek vitamínu v těle může vést k tomu, že trávící prostě nebude zvládat svou práci.
Škodlivé potraviny
Když má člověk častou zácpu, musí vypnout následující produkty z jeho stravy:
- Krupice;
- Brambory;
- Rýže;
- Tučná rýže nebo tvaroh;
- Sladké pečivo;
- Alkoholické nápoje;
- Pikantní, kořeněné, uzené a konzervované;
- Hrozny (přispívá k silné tvorbě plynu ve střevech).
Užitečné produkty:
- Králičí, kuřecí, krůtí nebo telecí maso;
- Treska obecná, šťuka, šťuka a štikozubce. Stojí za zmínku, že ryby musí být vařené;
- Vařené vejce;
- Zlato;
- Rostlinný olej;
- Ječmen, pohanka, pšenice a ovesné vločky;
- Vařená zelenina;
- Mléčné výrobky;
- Kompoty, džusy a ovoce.
Zbavte se gastritidy a vředů!
Nejčastějšími onemocněními zažívacího traktu jsou gastritida a žaludeční vřed, proto je důležité péči o prevenci těchto onemocnění.
V takových případech doporučují naši čtenáři použití - elixíru propolisu HEALTS.
Má následující vlastnosti:
- Zbavuje nadýmání a průjem
- Okamžitě odstraňuje pálení žáhy, žvýkání, kyselou chuť, pálení a další nepohodlí.
- Rychle zmírňuje všechny typy bolesti. Bolest zmizí v 3. den použití
- Normalizuje sekreci žaludečních a intestinálních enzymů
- Podporuje úplnou absorpci a rozklad živin
Receptura E. Malysheva ze zácpy
Mé drahé, normalizovat trávení a stolice, odstranit zácpu, pomůže vám drahé pilulky, ale nejjednodušší populární, dlouho zapomenutý recept. Napište brzy, vařit 1 polévková lžíce. lžíci.
Recepty od Vanga
Tradiční medicína pro léčbu zácpy používala slavného vidoucího - Wanga. Opustila mnoho lidových léků lidem, kteří mohou pomoci zapomenout na zácpu.
S některými z nich budeme sdílet:
- Musíte vzít černé květy a vzít to jako infuzi. 2 čajové lžičky květin by měly být naplněny sklenicí vařené vody a infuse asi 8 hodin. Pak stačí vypít tento lidový lék na prázdný žaludek (200 gramů).
- Vanga řekl - aby se zbavil zácpy pomocí tradiční medicíny, je nutné použít džem z ostružin. Čajová lžička, dvakrát denně, zmírní onemocnění.
- Vanga uvedl, že cibule jsou jedním z nejlepších dostupných prostředků v tradiční medicíně. Ona argumentovala, že musíte jíst 50 gramů syrové cibule denně, zácpa projde.
Cvičení
Sada cvičení k odstranění zácpy:
"Jízdní kolo". Toto cvičení nesouvisí s tradiční medicínou, ale pomáhá vyrovnat se se zácpou a normalizovat střeva. Lehněte si na zádech, zvedněte nohy, ruce za hlavu a zvedněte lokty. Pak s nohama musíte napodobit pohyb na kole a lokty se pokoušejí dotknout kolen.
Zvedněte kolena. Cvičení se provádí na zádech. Musíte si vytahovat kolena k sobě a pevně je přitisknout k tělu. Po 5 sekundách se zcela vyrovnejte a opakujte několikrát.
Protahování nohou. Musíte si klečet a odpočinout si lokty na podlaze. Poté je třeba narovnat nohy střídavě. Cvičení normalizuje funkci střev a pánevní cirkulaci.
Terapeutická gymnastika pro zlepšení střevního výkonu
Gymnastika pro střevní zdraví:
- Lehněte si na zádech a odpočiňte si. Pak musíte dát ruku na žaludek a udělat kruhové údery. Měl by být jemně a bez tlaku vyžehlen.
- Lehněte si na záda a masírujte oblouk nohy. Je nutné ho aktivně hnědit a vyhlazovat.
Problém s defekací u těhotných a kojících matek
Podle statistik zaznamenává 50% žen během těhotenství zácpu. V případě zácpy je lepší poradit se s lékařem, aby nedošlo k poškození nenarozeného dítěte, ale pokud nechcete jít na odborníka, můžete použít tradiční lék.
Užívání různých infuze laktujících a těhotných žen není žádoucí. V případě zácpy jsou vhodné cvičení a vyvážená strava.
Léčba zácpy u dítěte
Než se obrátíme na tradiční medicínu a nezávisle na léčbě dětí pro zácpu, stojí za to zajistit, aby jejich porucha nebyla způsobena střevní obstrukcí. Pokud neexistují žádné předpoklady pro zácpu (potraviny a stanoviště se nezměnily), musíte se poradit s lékařem.
Když jsou příčiny onemocnění zřejmé, lidové léky pomohou.
Lidské prostředky jsou vhodné pro kojence. U kojenců byste měli používat doplňkové potraviny s množstvím probiotik. Musíte také udělat břišní masáž, která příznivě ovlivňuje novorozence. Pokud zácpa nezmizí, pak tradiční medicína nepomůže. Naléhavá potřeba konzultovat s lékařem.
Problémy s křeslem u starších osob
Starší lidé v těle začínají mít drastické změny. Změny imunitního a zažívacího systému atd.
Zácpa je důsledkem těchto změn. Pokud se defekace neobjeví déle než dva dny, pak je čas obrátit se na tradiční medicínu a zbavit se nemoci.
Tipy a triky
Jak se vypořádat s tímto problémem:
- Nejdůležitější je sledovat dietu. Dieta by měla být vyvážená a obsahovat dostatek vlákniny.
- Povinné cvičení. Svaly se nemohou uvolnit. Pouze 15 minut denně k nabití může zvýšit riziko zácpy.
Zácpa je problém, se kterým mnozí lidé čelí. Pokud trpíte chronickou a častou zácpou, doporučujeme konzultovat s lékařem. Hlavní věc, kterou je potřeba, aby se zabránilo zácpě, je správná a vyvážená výživa. Pokud se budete řídit stravou, nemusíte se obávat, zda bude zácpa.