Léčiva pro syndrom dráždivého střeva

Léky na syndrom dráždivého tračníku jsou indikovány k odstranění nepříjemných klinických projevů onemocnění, které pacientům způsobují velké nepohodlí a nutí je vyhledat pomoc od gastroenterologů. Z tohoto důvodu je farmakoterapie symptomatická a funkční. To znamená, že léčivé látky nejen zlepšují stav člověka, ale také normalizují práci postiženého orgánu.

Stojí za zmínku, že léčba drogami bude individuální, protože každý případ výskytu takové nemoci je na rozdíl od ostatních. U některých pacientů v klinickém obrazu převažuje porušení stolice ve formě zácpy nebo průjem, stejně jako jejich střídání; u ostatních může být hlavním příznakem plynatost a zvýšená tvorba plynu a ve třetím - syndrom intenzivní bolesti. Z toho vyplývá, že pouze lékař může předepsat léky na základě etiologického faktoru příznaku u každého pacienta.

Často je hlavním stavem léčby IBS normalizace životního stylu a stravy. Pouze za nepřítomnosti účinnosti takových postupů musí pacienti začít užívat léky.

V závislosti na průběhu onemocnění lze pacientům předepsat několik léků, které jsou rozděleny do následujících skupin:

• anticholinergní;
• antidiareální léky;
• antidepresiva;
• laxativa;
• agonisty guanylátcyklázy;
• antagonisty serotoninového receptoru;
• prebiotika a probiotika;
• antibiotika.

Chcete-li zjistit, jaký lék je nezbytný k užívání tohoto nebo tohoto pacienta, lékař může po laboratorním vyšetření krve a výkalů.

Anticholinergika

Léky na syndrom dráždivého střeva z této skupiny mají výrazný analgetický účinek, a proto jsou indikovány pro potlačení křečí hladkých svalů střev. Takové léky umožňují osobě úplně zbavit syndrom silné bolesti, který poměrně často doprovází průběh takové poruchy.

Jedním z nejúčinnějších léků je "Bentyl" - lék, který přímo ovlivňuje hladké svaly postiženého orgánu a neovlivňuje vylučování žaludeční šťávy. Terapeutický účinek se pozoruje během několika hodin po podání tablet a trvá asi čtyři hodiny. Vezměte tento lék čtyřikrát denně - před každým jídlem a v noci.

Nicméně stojí za to zvážit, že droga má velké množství vedlejších účinků. Aby se zabránilo jejich výskytu, lékař nejprve předepisuje malou dávku tohoto přípravku, poté postupně zvyšuje denní dávku. Nedoporučuje se užívat takovou látku po dlouhou dobu, protože náhlý zánik příjmu může způsobit abstinenční syndrom, který se projeví jako zvýšené pocení, závratě a zvracení.

Nežádoucí účinky při užívání léku jsou:

• zhoršení zraku;
• ospalost nebo nespavost;
• závratě;
• nadýmání;
• poruchy srdečního rytmu;
• zmatek;
• halucinace.

Kromě toho existuje několik nežádoucích situací při užívání tohoto léku. Mezi hlavní kontraindikace patří:

• období kojení;
• ve věku do 6 měsíců;
• GERD;
• závažná ulcerózní kolitida;
• střevní obstrukce;
• renální, srdeční nebo jaterní selhání.

Dalším lékem ze skupiny blokátorů acetylcholinu je Hyoscyamin. Lék vede ke zpomalení motility dráždivého střeva.

Je nutné užívat tento léčivý přípravek přesně podle pokynů ošetřujícího lékaře. V případech předávkování jsou tyto známky uvedeny:

• zhoršené močení;
• rozmazané vidění;
• zvýšený nitrooční tlak;
• ospalost a nervozita;
• nauzea, která končí po zvracení;
• porušení křesla;
• alergická kožní vyrážka.

Tato léčiva má téměř stejné kontraindikace jako předchozí lék, ale můžete také přidat diafragmatickou herni, koronární onemocnění srdce, Downův syndrom a obstrukční plicní onemocnění.

Kromě výše uvedených léků mohou být pro léčbu tohoto onemocnění předepsány následující léky s analgetickým účinkem:

Antidiaroické léky

Docela často se taková nemoc projevuje takovým nepříjemným příznakem, jakým je hojivý průjem. Antidiarrheální léky pro léčbu syndromu dráždivého tračníku pomáhají zpomalit průchod potravy a snižovat tvorbu trávicích šťáv.

Často se u pacientů s podobnou diagnózou objevuje "Lomotil". Jedná se o kombinovanou medikaci, která snižuje frekvenci nutkání střeva během průjmu, což se objevuje na pozadí zpomalení intestinální motility. Pacienti poznamenávají, že po výskytu tohoto příznaku dochází po dvou dnech užívání tohoto léku. Denní dávka tablet pro dospělé je dvakrát čtyřikrát denně, u dětí mladších třinácti let se lék předepisuje ve formě sirupu a dávka se vypočítává v závislosti na hmotnosti pacienta. Po přerušení průjmu klesá dávka léku.

Nežádoucí účinky takové látky jsou:

• pocit sucha v ústech;
• nevolnost a zvracení;
• bolest břicha;
• porucha srdečního rytmu;
• zvýšení objemu břicha;
• snížená chuť k jídlu;
• dušnost;
• porušení křesla ve formě zácpy.

"Lomotil" je přísně zakázán osobám s individuální nesnášenlivostí s účinnými látkami takového léčiva, mechanickou žloutenkou, ulcerózní kolitidou, narušením funkce ledvin a jater.

Další léčbou syndromu dráždivého tračníku je Loperamid. Zpomaluje peristaltiku postiženého orgánu a snižuje vodotěsnost výkalů, čímž zmírňuje průjem. Dospělí pacienti by měli mít po každé střevní léčbě dvě tablety za předpokladu, že stolice je ve formě průjmu. Ve dne nemůžete vypít více než osm tablet. Denní sazba pro děti je přiřazena individuálně. Lék je kontraindikován u dětí do dvou let, stejně jako při vysoké tělesné teplotě. V případech předávkování je pravděpodobné, že:

• břišní distenze;
• odpor k jídlu;
• nauzea a vertigo;
• kožní vyrážky;
• ospalost;
• bolest břicha;
• sucho v ústech.

Dále mohou být pro hnačky předepsány následující léky:

Antidepresiva

Syndrom dráždivého tračníku ve svém klinickém obrazu má často takový příznak jako depresivní stav, který se vytváří na pozadí jiných klinických příznaků. V případech takových projevů může ošetřující lékař předepisovat "Amitriptylin", který kromě hlavního účinku zmírňuje bolesti a zlepšuje pohodu pacienta. Denní dávka je 50 miligramů. Nejlepší je pít lék před spaním.

Léčba je kontraindikována v případě alergických reakcí na hlavní složku, infarktu myokardu a věku pacienta do dvanácti let. Předávkování se vyskytuje velmi zřídka, ale může způsobit projev:

• nevolnost a zvracení;
• časté močení;
• opuch mléčných žláz;
• závratě;
• slabost;
• zvýšit tělesnou teplotu.

Skupina antidepresiv by měla také obsahovat:

Všechny léky z této skupiny by měly být podávány pouze pod přísným dozorem ošetřujícího lékaře.

Jiné léky

Velmi často lékaři předepisují antibiotikům svým pacientům. Pro léčbu IBS je ukázáno použití silných léků. Takové léky pomohou snížit počet patologických organismů v zažívacím traktu.

Přijetí takových léků je způsobeno skutečností, že při výskytu takové choroby existuje takový příznak, jako je nárůst velikosti nebo nadýmání. To naznačuje, že hlavní příčinou onemocnění je nárůst počtu patogenů, na pozadí kterého dochází k podráždění střeva.

Musí být užívány pouze podle pokynů ošetřujícího lékaře a nejvýše dvou týdnů.

Často se používají laxativa jako léčiva, která zvyšuje množství výkalů. Když se uvolňují do střeva, vytvářejí tyto léky gel určený ke stimulaci peristaltiky postiženého orgánu a usnadnění průchodu střevního obsahu. V tomto kontextu dochází ke snížení intenzity zácpy.

Antagonisté serotoninových receptorů - jsou používáni pouze v případech, kdy se IBS projevuje závažným průjmem a nereaguje na standardní léčbu. Denní dávka pro dospělé je 0,5 miligramu. Průběh léčby takovými léky obvykle trvá ne více než čtyři týdny. V případech předávkování může dojít:

• zácpa;
• hemoroidy;
• plynatost;
• nevolnost;
• bolest kostí;
• ischemická kolitida.

Agonisty guanylátové cyklázy - přispívají ke zvýšení sekrece tekutiny do střevního lumenu ak urychlení průchodu obsahu. Kromě toho léky v této skupině snižují projevy bolestí a nepohodlí v břiše.

Prebiotika a probiotika. První je živné médium pro růst užitkových bakterií. Druhá skupina léčiv obsahuje živé mikroorganismy, které jsou nezbytné pro normalizaci procesů trávení.

• "Bififormní";
• Laktofiltrum;
• "Enterohermin";
• Baktistatin;
• "Lacidofil" a další.

Vedle hlavní terapie také předepisují:

Vzhledem k širokému spektru léků předepsaných pro syndrom dráždivého střeva určuje pouze ošetřující lékař způsob, jak léčit onemocnění. Klinik se spoléhá na několik faktorů, jmenovitě na závažnost průběhu onemocnění, na které z příznaků převažuje, na věku a hmotnosti pacienta.

Je třeba poznamenat, že bez korekce životního stylu a stravy, stejně jako bez návštěvy psychoterapeuta a vzdání se špatných návyků, by pacienti neměli očekávat pozitivní účinek z užívání léků z IBS.

Charakteristika léčby syndromu dráždivého tračníku: příznaky, které lékař konzultuje, popis léků, strava, lidové léky

Pokud jsou střevní poruchy dostatečně často narušeny a trvají více než několik měsíců, lze předpokládat, že osoba vyvinula syndrom dráždivého střeva (IBS). Jedná se o specifický stav střeva, vyvažující na hranici patologie a norem.

Fyziologie

V moderním světě jsou všechny druhy gastrointestinální patologie u lidí velmi běžné. IBS je považována za jednu z nejčastějších onemocnění na světě. Podle statistik to trpí asi 20% světové populace, a to jen zaznamenané případy. Vzhledem k velmi výrazným příznakům onemocnění asi 2/3 lidí trpících touto chorobou nehledají pomoc odborníků.

Syndrom podrážděného střeva je porucha funkce trávicího systému, která způsobuje poruchy stolice, plynatost a střevní křeče.

Tento stav nevede ke strukturálním poruchám střeva, ke vzniku komplikací a není život ohrožující, způsobuje pouze nepohodlí. V tomto případě není možné úplně vyléčit, ale symptomy můžete eliminovat.

Příčiny patologie

V současné době přesné důvody, které způsobily IBS, vědci nemohli identifikovat. Při vyšetřování lidí, kteří trpí, obvykle neexistují žádné patologické stavy, které by mohly vést k tak dlouhotrvajícím a výrazným projevům. Někteří vědci mají jistotu, že jsou spojeni s porušením neuroendokrinních vazeb mezi mozkem a střevem, což je důvod, proč je z mozkových struktur střeva odeslán špatný signál, což vede k funkční poruše.

Většina specialistů zapojených do studie syndromu se domnívá, že vinníkem pro jeho vývoj je kombinace mentálních a fyzických problémů. Podle jejich názoru mohou být příčiny syndromu dráždivého tračníku následující:

• Používání "škodlivých" produktů a porušování stravy. Existuje mnoho produktů, jejichž pravidelná konzumace může vést k problémům s střevem. Mezi hlavní patří tučné, smažené potraviny, různé občerstvení, sušenky, kofeinované a sycené nápoje, čokoláda a alkohol. Nejlepší způsob fungování gastrointestinálního traktu neovlivní trvalé legendy, jídlo na cestách, přeskakování předepsaných jídel.
• Psychické poruchy. Deprese, nepokoj, panické poruchy, častý stres atd. vedou k nadměrnému vzrušení nervového systému. Výsledkem je, že střevní sliznice se stává velmi citlivou a reaguje i na menší účinky, například oddělení od obvyklé stravy.
• Genetická predispozice. Podle výsledků výzkumu jsou příznaky dráždivého střeva výraznější u těch, jejichž rodiče trpěli IBS.
• Přecitlivělost. Někteří lidé mají nízký prah citlivosti ve střevech, takže i nejčastější jevy mohou způsobit nepohodlí, například mírné protahování střeva při plnění plyny nebo jídlem.
• Dysfunkce střevní motility. Zpomalená motilita může způsobit trvalou zácpu a zrychlený průjem. Současně nejsou vyloučeny křeče a prudké kontrakce střevních svalů, které mohou způsobit bolest.
• Syndrom bakteriálního nadměrného růstu. Zvýšený růst bakterií, které kolonizují tenké střevo, stejně jako výskyt bakterií, které nejsou pro ni typické, mohou způsobit dysbiózu, průjem, plynatost, ztrátu hmotnosti a pozdější IBS.

Symptomy a klinické projevy

Ne všichni odborníci připisují IBS patologickým stavům, a proto ji nepovažují za onemocnění. Existují však určité známky syndromu dráždivého střeva, z něhož lze posoudit, že osoba má tuto konkrétní poruchu. Patří sem:

• nevolnost a plynatost - nadýmání je méně výrazné ráno a postupně se zvyšuje, může se po jídle uschnout;
• pocit těžkosti v žaludku;
• pocit, že během úkonu defekace nemůže být střevo zcela vyprázdněno;
• střídající se průjem a zácpa;
• přítomnost výtoku sliznice ve stolici;
• falešná naléhavá výzva k vyvrácení nebo naléhavosti, která se objevuje spontánně a vyžaduje naléhavou návštěvu toalety;
• časté defekce (více než 3krát denně) nebo vzácné úkony defekace (méně než 3krát týdně);
• průjem - se vyskytuje častěji po snídani, může dojít během 2 až 4 úkonů defekace během krátké doby, stolice je hustější při prvním vyprázdnění střeva a následně se stává tekutějším;
• zácpa - fekální masy mohou být poměrně tvrdé a mají vzhled tužky, je také možné přítomnost korky stolice, když výkaly vycházejí na začátku pohybu střev a pak kaše nebo kapaliny
• břišní křeče a bolesti, mizení po stolici. Bolest v podrážděném střevě může mít jiný charakter, být bolavý, nudný, hořící atd. Častěji se bolesti lokalizují vlevo v iliakálním regionu. Obvykle se zvyšuje s jídlem a klesá s vypouštěním plynů, defektováním nebo užíváním antispazmodiky.

Výše uvedené příznaky obvykle vzrůstá po jídle a začínají paroxyzmálně. Mohou mít různé projevy, oslabovat, zesílit, objevit se několik dní v řadě a poté zmizet po určitou dobu.

Podle převládajícího klinického příznaku se IBS rozděluje na syndrom dráždivého střeva s:

• zácpa;
• průjem;
• střídající se zácpa a průjem (smíšená forma).

Symptomy syndromu dráždivého tračníku spojeného s střevem nejsou jedinými projevy poruchy, pacienti často mají nespecifické příznaky. Jejich přítomnost doplňuje klinický obraz. Mezi tyto funkce patří:

• pocit deprese, méně deprese;
• stav úzkosti;
• pravidelný výskyt neobvyklé chuti v ústech, který nesouvisí s příjmem potravy;
• bolesti v dolní části zad, bolesti hlavy;
• problémy s močením - neschopnost úplného vyprázdnění močového měchýře, časté močení atd.
• funkční změny pulsního rytmu (arytmie, tachykardie) v nepřítomnosti onemocnění kardiovaskulárního systému;
• poruchy spánku - se mohou vyvinout jako nespavost a zvýšená ospalost.

Navzdory obrovskému počtu stížností, při dlouhém trvání onemocnění, při vyšetřování pacientů s IBS se obvykle zaznamenává uspokojivý obecný stav a normální objektivní indikátory.

Co doktor zachází s syndromem dráždivého střeva?

Pokud máte podezření na IBS, měli byste se obrátit na gastroenterologa, pokud nemáte možnost se s tímto specialistou scházet, můžete navštívit lékaře.

Příčinou lékaře by měla být jakákoli, i menší zdravotní potíže. Co se týče IBS, kombinace alespoň dvou následujících znaků může naznačovat její přítomnost:

• bolest břicha, vyskytují se pravidelně, mohou mít různou intenzitu a charakter, méně se vyskytují po pohybech střev;
• pocit plnosti v žaludku;
• plynatost, otoky a nadýmání;
• průjem nebo zácpa;
• náhlá potřeba vyprázdnit střeva;
• vypouštění z konečníku hlenu;
• pocit, že střevo není zcela vyprázdněno;
• střídavý výskyt průjem a zácpa.

Výše uvedené příznaky dráždivého střeva se mohou objevit 1-2 krát během měsíce a trvat několik dní v řadě. Lze však předpokládat, že pacient s IBS je možný pouze tehdy, pokud je přítomen déle než tři měsíce.

Před předepsáním jakéhokoli léčení bude lékař muset stanovit přesnou diagnózu. Vzhledem k tomu, že syndrom dráždivého střeva nemá jedinečné příznaky a známky, které usnadňují jeho rozlišení od jiných patologií, diagnóza této nemoci se provádí vyloučením. Existuje celá řada onemocnění, která se v počátečních stádiích objevují stejně dobře jako tato porucha - bolesti břicha, plynatost, zácpa nebo průjem, zažívací potíže atd. U IBS můžete vzít první známky následujících patologií:

• intestinální dysbióza;
• ulcerativní nekrotická kolitida;
• adhezivní onemocnění tenkého střeva;
• otravy;
• některé typy střevních infekcí;
• zánětlivé onemocnění střev;
• Crohnova choroba;
• časné stavy onemocnění střev.

Diagnóza obvykle zahrnuje následující činnosti:

• analýza výkalů;
• kompletní krevní obraz;
• kolonoskopie;
• biochemický krevní test;
• sigmoidoskopie.

Pokud vznikne potřeba, jsou jmenovány další studie. V závažných případech může být pacientovi nabídnuto hospitalizace za shromažďování testů a vyšetření pacienta, zpravidla to bude trvat jen krátkou dobu, jen několik dní. Pokud je při diagnóze možné vyloučit nebezpečné nemoci, lékař stanoví konečnou diagnózu a zvolí nejvhodnější terapii.

Možná vám lékař poradí s dalšími lékaři. Nejčastěji je třeba navštívit následující odborníky:

• psycholog;
• neurolog;
• psychoterapeut;
• výživář;
• fyzický terapeut;
• specialistka na infekční onemocnění;
• pediatr, tento specialist je potřebný pro syndrom dráždivého střeva u dětí.

Diagnóza nemoci

V současné době neexistuje specifická diagnóza IBS, protože nezpůsobuje zřejmé změny v gastrointestinálním traktu. Pro stanovení diagnózy jsou přiděleny studie, které umožní vyloučit přítomnost jiných onemocnění s podobnými příznaky.

Předpokládejme, že pacient trpí onemocněním syndromu dráždivého tračníku, může lékař, pokud se o něj více než 3 měsíce týká:

1. bolest nebo nadýmání, stejně jako obojí, které zmizí po pohybu střev;
2. bolest nebo plynatost, nebo obojí, doprovázené zácpou nebo průjem;
3. častá potřeba pohybu střev (potřeba pohybu střev dochází častěji než obvykle).

Pro potvrzení předpokladů lékaře mohou být alespoň 2 následující příznaky:

1. těžkosti nebo napětí v žaludku, nadýmání;
2. pocit neúplného vyprazdňování střev, náhlá silná nutkost na vykolení, nutnost nadměrného namáhání během pohybu střev;
3. vypouštění hlenu z konečníku;
4. zvýšené příznaky po jídle;

Pokud je podezření na syndrom dráždivého střeva, povinnými údaji pro další studie je přítomnost vedle výše uvedených příznaků příznaky, které naznačují vážné onemocnění. Mezi tyto příznaky patří:

• krvácení z konečníku;
• otoky nebo otoky v konečníku nebo břicho;
• nepřiměřená ztráta hmotnosti;
• anémie.

Obvykle byly provedeny následující studie:

• kompletní krevní obraz;
• analýza výkalů;
• biochemický krevní test;
• kolonoskopie s biopsií;
• rektoromanoskopie;
• Ultrazvuk břišních orgánů;
• esofagogastroduodenoscopy duodena vyloučit celiakii.

Ultrazvuk střeva: jak to udělat a co to ukazuje.

Jak se zbavit plynu ve střevech - seznam nejlepších metod léčby onemocnění.

Co dělat, když se hemoroidy dostaly ven? Více o tomto v tomto článku.

Vlastnosti léčby

Různí pacienti mají symptomy IBS různými způsoby, někteří převažují nad jinými. A samotná porucha je nerovnoměrná. V tomto ohledu se léčba syndromu dráždivého střeva provádí na základě každého konkrétního případu. Typicky je základem terapie výživa, užívání léků a pacientovi mohou být nabídnuty psychologické a alternativní metody léčby a použití lidových léků je přípustné.

1. Dieta Změna obvyklé stravy je hlavní a nejúčinnější způsob, jak bojovat proti této nemoci. Dieta musí být zvolena individuálně, s přihlédnutím k reakci těla na různé produkty a přítomnosti těchto nebo jiných příznaků. Deník jídla bude dobrým pomocníkem při přípravě stravy. Zaznamenává všechny spotřebované potraviny a odpověď těla na ně. Tímto způsobem se identifikuje jídlo, které přispívá k rozvoji nebo zesílení příznaků. Je to v budoucnu a bude třeba se vyvarovat. Existují obecná doporučení. Takže dieta v syndromu dráždivého tračníku zahrnuje konzumaci velkého množství vlákniny, pravidelné časté jídla, pití dostatečného množství vody, snížení konzumace "škodlivých" potravin a nápojů - smažených, mastných, alkoholických, kávových, sójových, atd.
2. Léčba léků. Léková terapie se volí v závislosti na přítomnosti určitých příznaků. Spasmolytika se používají k zmírnění křeče a ke snížení bolesti. U IBS, které se projevují zácpou, se předepisují maso-formující laxativa, zvyšují obsah tekutiny ve stolici, čímž jsou měkčí. Pokud je podrážděná střeva doprovázena průjmem, používají se antidiarrheální činidla, která prodlužují čas potřebný k pohybu po gastrointestinálním traktu potraviny, což umožňuje, aby se fekální maso zahustila. V některých případech může lékař předepisovat antidepresiva.
3. Psychologická léčba. Všechny druhy psychoterapeutických aktivit (konverzační terapie, hypnóza atd.) Pomohou snížit projevy úzkosti, které často doprovázejí IBS, snižují účinek podvědomé mysli na výskyt určitých příznaků onemocnění, zbavují se depresivních stavů apod.
4. Alternativní léčba. Existují další terapie, které se používají méně často. Mezi ně patří zavlažování střev, reflexologie, akupunktura.

Dieta a výživa pacientů s IBS

Stejně jako u většiny gastrointestinálních onemocnění je potřeba stravy pro syndrom dráždivého střeva. Navíc je to hlavní způsob léčby této patologie. V některých případech se zbavit symptomů IBS stačí změnit dietu a dodržovat určitou dietu.

Za prvé, stojí za zmínku, že pro jedince trpící IBS neexistuje žádná jediná strava. Výživa pro dráždivá střeva je zvolena individuálně s přihlédnutím k převládajícím příznakům - průjem, zácpa atd.

Je také nutné vzít v úvahu, že každý organismus je individuální a proto reaguje odlišně na různé produkty. Sledovat vliv určitého jídla na pohodu, odborníci doporučují, aby každý člověk s IBS vedl deník o jídle. Neustále je nutné vyrábět všechny výrobky, které pacient spotřeboval během dne, a pak si uvědomit, jak tělo reagovalo na ně. Postupně tak bude možné použít metodu výjimky k odhalení veškerého jídla, které tělo netoleruje a reaguje na ně se zhoršením pohody.

Kromě toho existuje řada obecných pravidel pro výživu pro osoby s dráždivým střevním onemocněním a seznam produktů, které musí být vyřazeny, bez ohledu na výskyt příznaků.

1. Pokuste se nikdy přeskočit jídla. Jezte pravidelně, omezte počet porcí denně alespoň 4krát, ale lépe. 6. Pomalu jíst a důkladně žvýkat;
2. Nestačí dost noc, protože během spánku je významně snížena peristaltika a tvorba enzymů. Potraviny, které vstoupily do lidského těla krátce před spaním, nejsou plně tráveny a začínají hnitět, v důsledku toho dochází k fermentačním procesům, které dále zhoršují střevní potíže;
3. Doplňte stravu tak, aby tělo dostalo všechny potřebné složky - mastné kyseliny, vitamíny, aminokyseliny, mikro- a makronutrienty. U syndromu dráždivého tračníku je obzvláště užitečné potraviny bohaté na vlákninu, což zlepšuje trávení. Takové jídlo je nutné v menu postupně zavádět, aby se tělo zvyklo. Pokud tomu tak není, výskyt nežádoucích účinků - střevní křeče, meteorismus atd. Není vyloučen.
4. Každý den vypijte alespoň jeden a půl litru tekutiny, nejlépe čistou vodu. Toto pravidlo je absolutně relevantní pro všechny, a to i pro zdravé lidi.
5. Připravte nádobí takovým způsobem, jako je vaření, pečení nebo páře. Výrobky na smažení se nedoporučují.
6. Při vaření se pokuste použít minimální množství soli.
7. Omezte počet porcí ovoce. Jezte je nejlépe ne více než 3krát denně, protože jedna porce by měla být například asi polovina grapefruitu nebo jablka.

Zakázané potraviny pro dráždivé střevo:

• Potraviny, které způsobují plynatost a fermentaci - sýtené nápoje, plnotučné mléko, sladkosti, luštěniny, čerstvou zeleninu a ovoce ve velkém množství.
• Dráždivé látky - horké koření, uzené maso, kofein, příliš slané potraviny, alkohol, horké koření, okurky, kyselé ovoce a zelenina.
• Potravinářské alergeny - konzervační látky, barviva a další chemikálie, které se nacházejí v mnoha obchodních produktech.
• Potraviny, které nepříznivě ovlivňují práci pankreasu a jater - vyprážených potravin, živočišných tuků (včetně másla), mastných ryb, masa, kůže drůbeže.

Vlastnosti stravy s IBS s průjem

Hlavním úkolem IBS s průjmem je omezit procesy fermentace a hniloby, které se vyskytují ve střevech, normalizovat činnost gastrointestinálního traktu. Proto stravování s podrážděným střevem, jehož hlavním příznakem je průjem, vylučuje z menu veškeré potraviny, které mohou vyvolat rozklad a fermentaci, zvýšit peristaltiku a přispět ke zředění stolice. Doporučují se následující výrobky, které omezují nebo dokonce odstraňují:

• Zelenina a ovoce s vysokým obsahem vlákniny a cukru. Také stojí za odmítnutí spotřeby kůry, jader a kamenů, podobných plodů. Potraviny bohaté na vlákninu a cukr přispívají k vzniku fermentačních procesů, zvyšují tvorbu plynu a urychlují vývoj výkalů. Ve dnech exacerbací je nutné zcela odmítnout veškeré ovoce a zeleninu.
• Produkty s vysokým obsahem kvasnic, které stimulují fermentační proces. Mezi tyto produkty patří muffiny, černý chléb.
• Potraviny bohaté na draslík, hodně této látky je obsaženo v sušeném ovoci.
• Potraviny obsahující velké množství kořeněných přísad a soli. Přispívá k plnění tekutiny v zažívacím traktu, což vede ke zvýšení průjemnosti.
• Mléko a čerstvé mléčné výrobky. Takové jídlo je těžké strávit, takže je také lepší vyloučit z menu podrážděná střeva.
• Cukr a sladkosti. Zvyšují fermentační procesy, zejména pokud jsou konzumovány ve velkém množství.

K mírnému zpomalení intestinální motility stojí za to jíst nádobí, které jsou dobře absorbovány a snadno podstupují štěpící a absorpční procesy. Navíc se doporučuje dietu obohatit o potraviny, které pomáhají konsolidovat křeslo. Nabídka by měla obsahovat následující produkty:

• sušený pšeničný chléb, sušenky;
• pletené bobule - borůvky, černé rybízky, třešně;
• libové maso a ryby;
• odvar ovesu, polévky s ovesnými vločkami;
• rýžové pokrmy;
• kašíry;
• zeleninové pyré, zeleninové polévky;
• vařené vejce, avšak v malých množstvích;
• fermentované mléčné výrobky v omezeném množství, které byly uvolněny více než 2 dny před konzumací - kefír, strouhaný tvaroh, jogurt;

Na samém začátku stravy stojí za zmínku ovoce a zeleninu dohromady, pak se stav zlepšuje, můžete začít s nabídkou jemné zeleniny, která prošla tepelnou úpravou v nabídce. Pokud tělo reaguje na takovou stravu normálně, můžete postupně zvyšovat množství těchto produktů a přidat ovoce do stravy. Ve své surové formě by měla být tato výživa konzumována jen několik měsíců po začátku stravy.

Vlastnosti stravy s IBS se zácpou

Při časté zácpě, nejdříve byste se měli vyhnout potravě, která má fixační účinek, který dráždí zažívací trakt a způsobuje fermentaci. V tomto případě výživa v případě syndromu dráždivého tračníku spočívá v eliminaci podobných přípravků a zavádění potravy do stravy, což zlepšuje motorickou funkci střeva.

Zakázané produkty zahrnují:

• pečení, pečení, dorty;
• čokoláda, kakao, čaj, káva;
• želé;
• čistá kaše, zejména rýže;

U syndromu dráždivého tračníku s nadýmáním byste kromě výše uvedených potravin měli vyhnout:

• plnotučné mléko;
• žitný chléb;
• luštěninové;
• zelí, brambory;
• vodní melouny, hrozny.

V nabídce se doporučuje zahrnout takové produkty, jako jsou:

• chléb z otrub, perličkový ječmen, proso, pohanka - jsou dobrým zdrojem rostlinných vláken;
• zelenina a ovoce, obzvláště užitečné - dýně, mrkev, řepa, slivky, pro laxativní účinek, tyto výrobky jsou lépe tepelně zpracovány;
• čerstvé mléčné výrobky - pomáhají kolonizovat střeva pomocí prospěšné mikroflóry;
• kuřecí vejce, maso a ryby, nízkotučné odrůdy.

Pro usnadnění průchodu jídla trávicího ústrojí a urychlení peristaltiky je nutné jíst co nejvíce rostlinných potravin. Je velmi užitečné konzumovat otruby denně, které jako štětec čistí střeva. Kromě toho by měla být dieta pro syndrom dráždivého střeva doplněna velkým množstvím tekutin. Tekutina pomáhá zmírnit fekální masy a usnadňuje jejich odchod.

Lidové prostředky

Navzdory skutečnosti, že IBS není závažným onemocněním a nevede ke komplikacím, je nutné ho léčit. Pokud se tak nestane, časem se symptomy onemocnění zintenzívní a způsobí ještě větší nepohodlí. Kromě stravy a užívání léků může být syndrom dráždivého střeva léčen lidovými léky. Často, taková terapie pro IBS dává velmi dobré výsledky.

Za prvé je třeba poznamenat, že léčba lidovými léky je opravdu účinná, musí být kombinována se speciální stravou, protože je to hlavní a nejúčinnější způsob, jak bojovat proti IBS.

Většina léků má poměrně úzký, ale silný účinek. Takovýto směrový účinek s touto poruchou není nutný, protože je nejčastěji spojován se sníženou intestinální inervací nebo motilitou. Navíc mnoho léčivých rostlin má uklidňující účinek s IBS, je to jen nutné.

Lidová léčba podrážděného střeva snižuje intenzitu většiny příznaků onemocnění a snižuje frekvenci exacerbací. Pomocí některých receptů můžete odstranit průjem, zbavit se zácpy a plynatosti. Nicméně před použitím jakýchkoli prostředků je nutné konzultovat s odborníkem. To je způsobeno skutečností, že:

• Za prvé, je nutné se ujistit, že pacient má IBS, a nikoliv jinou chorobu, protože podobné příznaky mají mnoho dalších a poměrně vážných onemocnění;
• za druhé, některé z lidových léků mohou zhoršit chronické nemoci, které se netýkají střev.

Tradiční recepty pro IBS s průjem

K odstranění takového nepříjemného příznaku syndromu dráždivého tračníku jako průjmu lze použít následující prostředky:

• Tinktura ořechů. Nalejte hrubě 100 gramů zelených ořechů s kůrou, vložte je do skleněné nádoby (nejlépe tmavé sklo) a zakryjte sklenicí vodky, zatímco tekutina by měla úplně zakrýt ovoce. Trvat na tom, že prostředky jsou nutné během týdne. Přidá se poloviční lžička čtvrt hodiny po jídle. Tento nástroj je lepší používat s těžkou bolestí v břiše.
• Vývar ovoce hloh. Nalijte 10 gramů sušeného ovoce se sklenicí vařené vody. Poté směs umístíme na malý ohň a vaříme asi 10 minut. Nechte ovoce půl hodiny trvat, než to trvá. Doporučuje se užívat přípravek třikrát denně dospělým třikrát denně, u dětí - 1, ředit ho ve stejném poměru s vodou. Tento vývar je zvláště účinný u syndromu dráždivého střeva u dětí.
• Infuze žitných žitků. Nalijte půl šálku krekrů se sklenicí teplé vařené vody. Nechte je po dobu 12 hodin a poté se protáhněte sítem (sediment by měl zůstat v nápoji). Pijte infuzi v malých dávkách po celý den, protřepejte před použitím. Před opravou proveďte nápravu.

Lidové recepty pro IBS se zácpou

Jedním z nejběžnějších příznaků IBS je zácpa. Léčba syndromu dráždivého tračníku s lidovými léky, doprovázené tímto problémem, lze provést pomocí následujících prostředků:

• Cibulový džus. Umyjte malou cibuli a vytlačte džus z ní. Nejlepší je použít čerstvý džus, takže pokaždé, když je žádoucí připravit novou dávku. Vezměte si to na 0,5-1 lžíce třikrát denně, před jídlem. K provedení takové léčby by měla být 3 týdny, pak po dobu 3 týdnů je nutné přestat přijímat finanční prostředky. Cibulová šťáva dobře uvolňuje střeva, ale nemůže ji užívat dojíždějící matka a se silným nadýmáním.
• Rozkvět kůra z řešetláku. Do lžíce kůry nalijte lžíci vařicí vody, umístěte ji na oheň a vařte asi čtvrt hodiny. Produkt se filtruje a zředí se stejným množstvím vařené vody. Vezměte si před jídlem třikrát denně. Jednodávková dávka 1 lžička. Tento lidový lék na dráždivé střevo spolu se silnou bolestí se nedoporučuje.
• Infuze trní listy. Nalijte lžíci surovin do teploměru a pak do něj nalijte sklenici vařené vody. Nechte to stát, a pak trvat nejméně půl sklenky třikrát denně alespoň po dobu jednoho týdne.

Prostředky pro bolest a plynatost

Může se vyskytnout nadýmání a bolest, stejně jako u smíšené formy onemocnění, takže je doprovázena pouze zácpou nebo průjem. Pro populární léčbu podrážděného střeva v tomto případě můžete použít následující recepty:

• Mátová infuze. Nalijte lžíci surového jídla se sklenicí vroucí vody a nechte asi dvacet minut. Naplňte infuzi a pijte třikrát denně třicet minut před jídlem. Vždy potřebujete pít 100-150 ml. infuze. Tento nástroj normalizuje stolice, uvolňuje střevní stěnu, utíší bolesti bolesti.
• Vývar z třešňového ovoce. Tento nástroj eliminuje bolesti břicha. Sklo se sklenicí vroucí vody lžíce sušeného ovoce. Poté směs vroucíme na nízké teplotě po dobu asi 5 minut, necháme ho chvíli ochladit a napneme a plody nemohou být rozdrceny, protože v nich jsou škodlivé látky. Bujón pít třikrát denně, 50 ml. po jídle.
• Infuze osiva mrkvové. Prostředky dobře pomáhají při nadýmání. Ve večerních hodinách nalijte lžíci semínka do termosku a pak přidávejte dvě sklenice vroucí vody. Ráno dejte infuzi a vypijte ji dvakrát denně na sklenici.
• Kukuřičná infuze. Nalijte 2 lžičky suroviny se sklenicí vroucí vody. Po hodině napněte médium. Vezměte si to do pol šálku třikrát denně. Tato infuze zabraňuje hromadění plynů.

Léčba folikálních léků na syndrom dráždivého střeva se doporučuje pravidelně, kdy se objeví příznaky. Je třeba mít na paměti, že recepty nejsou univerzální, některé z nich mohou pomoci, zatímco jiné nebudou fungovat vůbec. Může být nutné, aby si pacient vyzkoušel několik léčebných režimů, než si vybere, co mu vyhovuje. Pokud nelze dosáhnout pozitivního účinku léčby nebo se objeví nové příznaky, je nutné znovu konzultovat lékaře.

Léky pro konzervativní léčbu

Existují různé metody léčby IBS. Jedním z hlavních je farmakoterapie. Léčba syndromu dráždivého tračníku pomocí léků je nutná k odstranění hlavních příznaků, normalizace stolice a v případě potřeby i psycho-emocionálního stavu.

Výběr taktiky pro léčbu syndromu dráždivého tračníku závisí na mnoha faktorech - hlavním příznaku (zácpa, průjem, plynatost, bolest), jeho závažnosti a vlivu na kvalitu života, duševní stav pacienta, povahu projevů onemocnění atd.

V některých případech může dodržování zvláštní stravy a režimu příjmu potravy zcela obnovit funkci střev, stejně jako eliminovat příznaky IBS. Pokud tato opatření nestačí, mohou být použity jednoduché lidové prostředky, ale častěji se předepisuje léková terapie.

K dnešnímu dni neexistuje žádný účinný terapeutický režim pro léčbu tohoto syndromu. Všechna jmenování jsou prováděna individuálně, na základě klinické varianty nemoci a nutně až po úplném vyšetření, stejně jako vyloučení organické patologie gastrointestinálního traktu.

Drogy pro dráždivé střevo mohou být použity odlišně. Nejčastěji se jedná o následující skupiny drog:

1. Antidiarhealové léky - zmírňují průjem;
2. Laxatíva - pomáhá zmírnit zácpu;
3. Antispasmodika - eliminuje křeče, snižuje bolest;
4. Antidepresiva - používané k léčbě deprese, mají také uklidňující účinek na zažívací trakt.

Kromě výše uvedených léků mnoho odborníků na léčbu IBS navíc předepisuje více probiotik.

Antispasmodika s IBS

Obvykle, aby se odstranila bolest, a tím i stupeň tvorby plynu, lékaři používají antispazmodiky pro IBS. Tyto prostředky zabraňují kontrakci buněk hladkého svalstva, v důsledku čehož střevní stěna není prasklá. Následující léky mohou být předepsány pro léčbu syndromu dráždivého tračníku:

• Duspatalin. Je to selektivní antagonista vápníkových kanálů. Tato myotropická antispasmodika, selektivně ovlivňující hladké svaly střeva. Léčba normalizuje motilitu gastrointestinálního traktu po čtvrté frekvenci po podání.
• Buscopan Má protizánětlivou aktivitu, zlepšuje pohyb stolice ve střevech. Při užívání tohoto léčiva jsou takové vedlejší účinky jako zvýšení krevního tlaku, křeče při ubytování, tachykardie velmi slabé. Léčí léčivo na M-cholinolytiku.

Vedle tradičně užívaných léčivých přípravků patří: No-spa, Papaverine, Halidor.

Přípravky pro normalizaci stolice

Průjem a zácpa jsou jedním z hlavních příznaků IBS, nejčastěji způsobují největší nepohodlí. Proti těmto projevům se používají antihnačky nebo laxativa, mohou být předepisovány enterosorbenty.

• IBS, doprovázené průjem. S touto podmínkou je nutné zpomalit pohyb výkalů střevem. Nejčastěji používanými léky pro dráždivá střeva s tímto příznakem jsou Loperamid a Imodium. Mají vliv na motilitu střev, čímž se zvyšuje doba prodloužení jídla trávicího traktu. To umožňuje kondenzovat a dosáhnout požadovaného objemu výkalů, což snižuje počet úkonů defekace. Navíc s častými tekutými stolicí lze předepisovat enterosorbenty (Enterosgel). Absorbují plyny a toxické látky, zabraňují podráždění střevních sliznic membránami. Pokud je IBS vedle průjmu doprovázeno nadýmání, měl by být použit i přípravek Imodium plus.
• IBS, doprovázené zácpou. Léčba tohoto typu onemocnění se provádí pomocí laxativ Nejlépe je použít masážní laxativa, například Citrucel, Metamucil nebo Fitomucil. Takové léky zvyšují hmotnost stolice a množství tekutiny v ní. To dělá stolici měkčí a umožňuje jí volně projít střevami. Při použití těchto prostředků je nutné spotřebovat velké množství tekutiny, protože se vyrábějí na bázi celulózy, stejně jako látky s podobnou konzistencí, které při uvolnění do střeva začínají bobtnat. Také léčba podrážděného střeva, ke kterému dochází při zácpě, může být prováděna pomocí slaných laxativ, například Magnesia, Lactulose (Dufalac).

Antidepresiva pro IBS

Pokud mají pacienti s IBS příznaky, jako je deprese nebo zvýšená úzkost, obvykle jsou předepsány antidepresiva. Takové léky na syndrom dráždivého tračníku by měly být používány pouze pod dohledem lékaře a vždy dodržovat doporučenou dávku a čas přijetí. Následující skupiny produktů se používají častěji:

• Tricyklické antidepresiva (doxepin, imipramin, amitriptylin). Zastavují depresi, mají analgetické a neuromodulační účinky, mají také anticholinergní účinky, díky nimž dochází k zpomalení střevního průchodu. Imipramin nebo amitriptylin mohou být předepsány, i když nejsou známky deprese, ale dochází k bolesti břicha a průjem.
• Inhibitory zpětného vychytávání serotoninu (fevarin, fluoxetin, paroxetin, sertralin). Tyto prostředky mají méně vedlejších účinků než první. Kromě antidepresivního účinku snižují bolesti břicha a zlepšují pohyb střev.

Příznivý účinek antidepresiv je snížit úroveň úzkosti a deprese, stejně jako jejich schopnost snížit závažnost příznaků spojených s trávením kvůli vlivu na mozkové střevo.

Probiotika pro IBS

Různé střevní poruchy jsou obvykle doprovázeny porušením mikroflóry ve střevě. Pro její normalizaci je užitečné vzít probiotika. Jsou to látky mikrobiálního původu, obsahují živé mikroorganismy, které patří do fyziologicky normální střevní flóry. Jakmile se v těle objeví, vytvářejí takové mikroorganismy kyselé prostředí, které napomáhá potlačit růst hniloby a plynu tvořící flóru a také produkuje antibakteriální látky, které brání rozvoji patogenní a podmíněně patogenní mikroflóry. Existují následující skupiny probiotik:

1. Multicomponent - bifidumbakterin, enterol, colibacterin, laktobacily, baktisubtil, baktisporin, sporobakterin, nutrolin.
2. Polykomponent - Bifilong, Linex, Biosporin, Bifidin, Bifinorm, Yogulact.
3. Kombinované - Bifidumbacterin Forte, Kipatsid, Atsipol.
4. Rekombinantní - subalin.

Probiotika mohou být vyráběna ve formě výživových doplňků nebo léků. V první, kromě živých mikroorganismů, existují i ​​další užitečné látky - adaptogeny, mikroelementy, vitamíny.

Pacienti s IBS by měli vědět, že úspěšná léčba onemocnění je možná pouze s integrovaným přístupem. Léčba podrážděného střeva s léky musí být kombinována se speciální stravou, dietou. Doporučuje se ji doplnit psychoterapií, která napomůže stabilizaci psycho-emoční oblasti pacienta, což sníží příliš vysokou citlivost na provokativní faktory.

Syndrom dráždivého střeva u dětí

V principu je IBS u dětí způsobeno stejnými faktory jako u dospělých - povaha výživy, dědičnost, poruchy motility, zvláštní psycho-emocionální stavy, zánětlivé reakce, poruchy autonomního a centrálního nervového systému, způsobující změny v intestinální motorické funkci apod. Rozdíly ve výskytu onemocnění, stejně jako potíže s jeho diagnózou lze vysvětlit některými fyziologickými a anatomickými znaky těla dítěte, a to:

• nekompletní sada trávicích enzymů, stane se důvodem, proč nelze všechny potraviny normálně trávit;
• větší než pohyblivost střevních smyček pro dospělé;
• postupná reprodukce ve střevech mikroflóry, starší dítě, čím blíže je složení jeho mikroflóry ve střevě normální;
• častější případy potravinových alergií;
• neschopnost plně kontrolovat svaly střeva nervového systému;
• přecitlivělost na všechny druhy střevních infekcí;
• zrychlená tvorba výkalů;
• slabá fixace submukózy a samotné sliznice v konečníku;
• častějších epizod fermentace ve střevech a v důsledku kumulace plynů u dětí;
• zrychlená diferenciace a růst buněk v orgánech;
• méně intenzivní produkce žluče kvůli tomu, co tuky tráví horší.

Stejně jako u dospělých, u dětí se léčba syndromu dráždivého střeva provádí komplexně.

Základem terapie je dodržování stravy a stravy, které mohou být v případě potřeby doplněny léky, fyzioterapií, fytoterapií a někdy i lidovými léky. Souběžně s hlavní léčbou se doporučuje zvýšení fyzické aktivity a psychoterapeutický účinek.

Dieta s IBS

Výživa pro toto onemocnění by měla být zvolena individuálně pro každé dítě založené na převládajících příznacích, stejně jako na vlastnostech organismu, na tom, jak tyto nebo jiné produkty nesou. Existuje však řada obecných doporučení:

• Především je nutné vyloučit sýrové nápoje, uzené maso, marinády, žvýkačky, štěpky, sušenky a další občerstvení, hrubé vlákno, plnotučné mléko z dětské stravy.
• Mělo by se snížit množství sacharidů v nabídce
• Při zácpě může být cukr částečně nahrazen sorbitolem, xylitolem, doporučuje se přidávat otruby do kaše nebo polévky, dávají jim dítěti sušené meruňky, fíky, sušené meruňky.
• Pokud je průjmy lépe jíst ve formě tepla, je žádoucí mít domácí krutóny, rýži, slabé vývary, jablka. Pro období exacerbace musíte úplně opustit syrové ovoce a zeleninu.
• U jakéhokoli druhu onemocnění je třeba jíst pravidelně, současně v malých množstvích alespoň 5krát denně.

Lékařská terapie

Je nutné, pouze pokud změna ve stravě, zvýšení fyzické aktivity, psychoterapeutické účinky nepřinesly pozitivní výsledky. Léčba dráždivého střeva u dětí s léky se provádí v závislosti na převládajícím příznaku:

• V případě silné bolesti jsou předepisovány antispasmodiky (Spasmomene, Trimebutin, No-shpa).
• Když meteorismus používá Simethicone, Sub-simplex, Espumizan, schopný ničit plynové bubliny.
• IBS se zácpou se léčí osmotickými laxativami (Lactulose, Forlax), prokinetiky (Cisapride).
• Pro průjmové onemocnění se používají antidiarrheální léčiva (Imodium, Loperamide), adstringenty (plody třešní a borůvek, kořene, dubová kůra, tanin), adsorbenty (Smecta, aktivní uhlí).
• Když je IBS kombinována s depresí, se zvýšenou úzkostí, nejlepší výsledky jsou dosaženy při předepisování antidepresiv. Terapie s takovými léky je žádoucí doplnit zasedání psychoterapie. Mnoho pediatrů pro léčení dětí preferuje používání bylinných léků, například Novo-Passit, Persen atd.

Psychologický aspekt léčby

Aby léčba byla účinná pro rodiče a nemocné dítě, je nutné pochopit podstatu onemocnění. IBS není závažné onemocnění, nevede k žádným závažným následkům a komplikacím. Navzdory tomu však není možné zavřít oči, protože symptomy dráždivého střeva pacienta mohou být po celý život narušeny, pak se stávají výraznějšími a pak téměř mizí. Jak dlouho budou období zlepšování záviset na samotném dítěti, na tom, jak se bude vztahovat na jeho nemoc, životní styl, myšlenky a výživu.

V mnoha ohledech závisí způsob léčby a léčby podrážděného střeva u dětí od rodičů. Dospělí by se zbytečně neměli starat o dítě a léčit ho jako vážně nemocného pacienta, protože takový přístup může vést k "vniknutí do nemoci" a zhoršovat jeho projevy. Úkolem rodičů, aby se chovali optimisticky, snažili se vyloučit z života dítěte možné stresující faktory, přetížení doma i ve škole.

Pro děti je prognóza IBS vždy příznivá. Komplikace téměř nikdy nedochází a onemocnění postupně prochází. Dlouhodobý průběh syndromu dráždivého tračníku u dětí (po mnoho let nebo dokonce až do dospělosti) se obvykle objevuje při pokusu o léčbu samotné nemoci nebo zanedbáním stravy a dalších doporučení odborníků.

Prevence

Vzhledem k tomu, že jedním z hlavních důvodů pro vznik syndromu dráždivého tračníku je stres, je velmi důležité vyhnout se situacím, které mohou vést k němu, a naučit se, jak se tento stav zbavit co nejrychleji. Relaxační procházka pomáhá pomalu chodit, plavat, chůze. Relaxační techniky, jako jsou dýchací cvičení nebo meditace, takové cviky jako tai chi nebo jóga, jsou uklidňující. Snížení počtu stresových situací v životě a zvýšení odolnosti vůči němu jistě pomůže snížit intenzitu a frekvenci útoků IBS.