Dyspepsie je komplex patologických pocitů vznikajících v procesu trávení. Nejčastěji se u pacientů projevuje pocit těžkosti žaludku, pálení žáhy, bolest, nepohodlí a dokonce bolestivost v horní části břicha, pocit nadměrného naplnění žaludku. Při funkční dyspepsii nejsou nalezena žádná onemocnění orgánů gastrointestinálního traktu. V tomto případě trpí pouze jejich motilita. Pokud pacient zjistí onemocnění, dochází k organické dyspepsii. Univerzální pilulka pro dyspepsii neexistuje. Každý jednotlivý typ léku ovlivňuje jeho vlastní symptom.

Odrůdy

Existují tři typy poruch zažívacího traktu:

• fermentační dyspepsie;
• putrid;
• tuku;
• smíšené

Ve fermentačním typu obsahuje dieta pacienta přebytek sacharidů. Neschopnost úplného trávení vede k nárůstu počtu meziproduktů metabolismu a uvolňování plynů. Črevo se zvětšuje, pacient se cítí nepříjemně nepohodlně. Zvýšená tvorba plynu může být doprovázena porušením židle. V tomto typu dyspepsie je rozšířen hnědý syndrom. Může být také přítomen syndrom bolesti.

V případě přebytku bílkovin ve stravě se rozvíjí drzá dyspepsie. Lidé, kteří zneužívají tučné maso a ryby, nezdravé potraviny, mohou trpět touto poruchou trávení. Při křečovité dyspepsii dochází k prodloužení produkcí proteinů v těle po delší dobu. To je způsobeno nedostatečnou spotřebou vlákniny, inhibicí motility střev.

Těžká dyspepsie je méně častá. Je charakterizován přítomností hojné stolice. Tuk není schopen vstřebat do střeva v plném rozsahu, jeho přebytek jde přirozeně. Mohou také nastat příznaky intestinálního přetečení.

Smíšená dyspepsie se vyznačuje kombinací několika příznaků různých druhů.

Někdy se dyspepsie z pilulek děje. Nejčastěji je způsobena antibiotiky, cytotoxickými léky a léky obsahujícími kovy.

Symptomy

Pro dyspepsii jsou charakteristické následující projevy:

• bolesti. Lokalizuje se častěji v žaludku;
• břišní nepohodlí je charakteristickým projevem dyspeptického syndromu;
• pocit plnosti v žaludku;
• trávení;
• zhoršení motility gastrointestinálního traktu;
• nadměrná motilita střeva;
• nadýmání;
• zvýšená flatulence střev;
• pálení žáhy;
• škytavka;
• porušení frekvence a konzistence předsedy;
• nevolnost

Přípravy

Existuje několik druhů léků užívaných při různých typech dyspepsie.

- přípravky snižující nadbytečnou kyselost žaludeční šťávy:

• • blokátory protonové pumpy. Účinně zvládnout svůj úkol, schopný eliminovat bolest v žaludku a pálení žáhy (omeprazol, pantoprazol, lansoprazol);
  • antacidy (maalox, almagel);
  • Blokátory H2-histaminových receptorů (famotidin, ranitidin).

- Léky, které opravují peristaltiku:

• • prokinetiky. Zrychlujte peristaltiku žaludku a střev, zabraňte zpětným vlnám. Pomoci s pocity "zastavení" žaludku, zácpy, nevolnosti a zvracení (metoklopramid, domperidon, izaprid).

- Léky, které snižují tvorbu plynu ve střevě (espumizan).

- V případě častého průjmového syndromu by se měly používat antidiarrheální léky. Není-li příčinou intestinální infekce, ale dyspepsie, stojí za to užívat léky, které inhibují nadměrnou motilitu střev (loperamid).
- Antibiotika pro dyspepsii se používají pouze v případě potvrzení infekce Helicobacter pylori. Používejte složité kombinované režimy, které zahrnují několik širokospektrálních antibiotik a léků, které snižují kyselost.

Dieta

Úloha správné výživy u dyspepsie je obtížné přeceňovat. Bez souladu s režimem a dietou není možné zcela eliminovat příznaky

V případě fermentační dyspepsie je vhodné vyloučit snadno stravitelné sacharidy. Jejich zdrojem je slabost, mouka a kulinářské výrobky, všechny druhy pečení. Nemůžete jíst syrové bobule, zeleninu a ovoce, což vede ke zvýšení tvorby plynu. Také zcela vyloučené a sycené nápoje.

Je-li nutná redukovaná dyspepsie, aby se snížilo množství konzumovaných bílkovin. Při přípravě denní stravy by se měla řídit normou 1 g bílkovin spotřebovaných na kg lidské tělesné hmotnosti. Toto množství bílkovin je dostatečné pro všechny potřeby těla. Kromě toho je nutné do potravy zahrnout i potraviny obsahující vlákninu. Tím se zlepší peristaltika, sníží se čas průchodu jídla střevami, normalizuje stolice.

V případě tukového typu dyspepsie je vhodné omezit se na spotřebu tuku. To zcela eliminuje příznaky.

Prevence

Prevence dyspepsie zahrnuje doporučení týkající se výživy, životního stylu, aktivní léčby nemocí gastrointestinálního traktu.

Při sestavování denní dávky by měla věnovat důležitou pozornost časům jídla. Při konzumaci ve stejnou dobu se orgány gastrointestinálního traktu přizpůsobují, fungují lépe. Potřebujete snídani půl hodiny po probuzení. Je nutné konzumovat asi 30% denních kalorií. Ráno můžete bezpečně jíst sacharidy. Oběd by měl začít s prvními pokrmy, nést přibližně polovinu denních kalorií. Večeře by měla být nejpozději dvě hodiny před spaním, u posledního jídla je nutné odložit hlavní proteinovou část stravy.

Mezi hlavní jídla by měly být malé občerstvení.

Při jídle je nežádoucí spěchat, mluvit, být rozptýlen čtením knih, sledováním televize a internetových portálů. Když mluvíte, vzduch je také polknut, což přináší spoustu nepříjemností. Rozptýlení z jídla vyvolává přejídání.

U dyspepsie, která vás dlouhou dobu neobtěžuje, kromě pozorování správné výživy, musíte přestat kouřit a nadměrně pít. Nedoporučuje se nadměrně reagovat na stres.

Nemoci: dyspepsie (porucha trávení)

Espumizan

Formy uvolňování a balení přípravku Espumizan Capsules: kulatý tvar s želatinovým povrchem bez švů, vnitřní obsah je bezbarvá viskózní kapalina. Emulze: mírně viskózní mléčná tekutina s vůní banánů. Léčba je podávána perorálně, je k dispozici v následujících formách: emulze (100 ml lahvičky)...

Hilak forte

Formy uvolňování a balení drogy Hilak Forte Drops pro orální podání. 1 a 2 lahvičky o objemu 30 nebo 100 ml. Složení a aktivní složka Hilak Forte obsahuje: 100 ml obsahuje: účinné látky: bezvodý substrát metabolických produktů...

Hofitol

Formy uvolňování a balení drogy Hofitol Není popsáno. Není popsáno. Složení a aktivní složka Kompozice Hofitol zahrnuje: Není popsáno. Farmakologický účinek Hofitol - choleretikum. Farmakologický účinek léčiva je důsledkem komplexu biologicky aktivních látek v listích artyčoku....

Filtrum STI

Formy uvolňování a balení léku Filtrum-STI Tablety 10, 20, 30, 50 nebo 60 ks. Složení a složka přípravku Filtrum-STI obsahuje: 1 tabletu obsahuje: Účinná látka: 0,4 g hydrolytického ligninu (polyfanu) (ve smyslu 100% látky) Pomocné látky:...

Phosphalugel

Formy výroby a balení léku Phosphalugel Gel pro orální podání 20 a 26 sáčků 16 a 20 g Složení a aktivní složka Složení fosfalu obsahuje: 1 sáček obsahuje: Účinná látka: fosforečnan hlinitý Pomocné látky: sorbitol agar-agar vápenatý pektin...

Pancreatin

Formy uvolňování a balení léčivého přípravku Pankreatinové tablety, potahované tablety 50 a 60 ks. Složení a aktivní složka Pankreatin obsahuje: účinnou látku: pankreatin 250 a 500 mg Farmakologický účinek Pankreatin je trávicí enzym. Kompenzuje selhání exokrinní funkce pankreatu....

Novo-Passit

Formy uvolňování a balení přípravku Novo-Passit 1. Tablety 2. Roztok pro perorální podání 1. 10, 30, 60 tablet 2. 100 ml, 200 ml nebo 450 ml v lahvičce z tmavého skla s měřícím uzávěrem. Láhev obsahuje štítek, který představuje složené...

Motilium

Formy uvolňování a balení léčiva Motilium Tablety pro resorpci, tablety, suspenze Tablety v balení po 10 a 30 ks. Suspenze v láhvi o objemu 100 ml. Složení a aktivní složka Složení Motilium obsahuje: Motilium Tablety lingual 1 tableta obsahuje: Účinná látka: domperidon...

Chlorid sodný

Formy výroby a balení léčivého přípravku Chlorid sodný Injekční roztok 0,9% 5 ml - ampule (10) - balení karton. 10 ml - ampule (10) - balení karton. 100 ml - lahvičky na náhražky krve (1) - balení z lepenky. 200 ml -...

Motilak

Formy uvolňování a balení přípravku Motilak Tablety, potahované tablety pro sání. 10 a 30 ks. Složení a aktivní složka Motilak obsahuje: Motilak Tablety 1 tableta obsahuje: Léčivá látka: domperidon 10 mg Pomocné látky: bramborový škrob laktóza MCC...

Mezim

Formy uvolňování a balení přípravku Mezim forte Tablety, potažené. 20 a 80 ks. Složení a aktivní složka Přípravek Mezim forte obsahuje: 1 tabletu obsahuje pankreatin s minimální lipolytickou aktivitou - 3 500 IU Ph.Eur. amylolytická aktivita - 4...

Maalox

Formy výroby a balení přípravku Maalox Žvýkací tablety, suspenze pro orální podání Žvýkací tablety v balení po 10, 20 a 40 ks. Suspenze pro orální podání ve 250 ml lahvičce a 30 sáčcích po 15 ml. Závěs (mini) v balení 10,...

Gastální dyspepsie

Dyspepsie žaludku je charakterizována komplexem symptomů, který se projevuje poškozením trávicí funkce. Různá onemocnění gastrointestinálního traktu se stávají častou příčinou odmítnutí Patologický stav v jedné nebo jiné formě je stanoven u 30% populace. V závislosti na druhu syndromu je vyžadován jiný přístup k léčbě. S předčasným vyloučením možných nebezpečných následků až do vývoje rakoviny žaludku a střev.

Etiologie a patogeneze

Syndrom biliární a žaludeční dyspepsie je spojeno s vystavením různým negativním faktorům. Existují následující příčiny patologického stavu:

• příjem rychlého občerstvení;
• jíst hodně jídla najednou;
• zneužívání alkoholu;
• příliš kořeněná a mastná jídla v denní stravě;
• nadbytek kofeinu;
• stresové situace;
• kouření

Patologie je často diagnostikována za přítomnosti chronických onemocnění gastrointestinálního traktu.

Epigastrický dyspepsický syndrom je charakteristický u pacientů s následující patologií:

• peptické vředové onemocnění;
• gastroezofageální reflux;
• herniální výčnělek v jícnu;
• tvorba žlučových kamenů;
• příznaky ezofagitidy;
• gastritida;
• zánět pankreatu;
• infekčních ložisek v zažívacím traktu;
• otrava jídlem;
• syndrom dráždivého střeva;
• narušené vyprazdňování žaludku, které se často pozoruje na pozadí diabetes mellitus;
• alergická reakce na potraviny;
• dysfunkce štítné žlázy;
• delší depresivní stav;
• onkologie;
• onemocnění srdce.

Dyspepsie se může projevit u pacientů, kteří byli dlouho léčeni nesteroidními protizánětlivými léky, antibiotiky, steroidy nebo užívali perorální antikoncepci.

Jaké typy existují?

Gastrointestinální dyspepsie je rozdělena do několika typů, z nichž každá je charakterizována zvláštním mechanismem vývoje. Je přijatelné rozdělit odchylku žaludku na funkční a organické. První forma dyspeptického syndromu je charakterizována absencí jakýchkoli organických poruch v zažívacím systému, pacient má pouze funkční problémy. Organická disperze se projevuje ve strukturálních změnách v buňkách nebo tkáních vnitřních orgánů. Tabulka uvádí další typy patologie žaludku s přihlédnutím k etiologii a patogenezi.

Jak rozpoznat: příznaky

Syndrom žaludeční dyspepsie se může vyskytnout ve třech formách, doprovázených různými patologickými příznaky. Diskinetický typ je doprovázen narušenou motorickou schopností gastrointestinálního traktu. Když má pacient vředovitý vzhled, syndrom bolesti se často objevuje, když existuje touha. Na pozadí nespecifického onemocnění je zaznamenáno najednou několik patologických projevů. Dyspepsie je doprovázena následujícími příznaky:

• problémy s chuť k jídlu;
• nepohodlí v epigastrické části;
• epigastrická cit, zhoršená po jídle;
• kongestivní procesy v žaludku a střevách, které se projevily pálením žáhy a pocity přeplnění;
• nadýmání a plynatost;
• zhoršená progrese jídla ve střevech;
• časté močení;
• trávení;
• záchvaty nevolnosti, způsobující zvracení;
• pocit rychlé sýtosti;
• ztráta hmotnosti

Během dyspepsie dochází k narušení jater a dalších vnitřních orgánů, což negativně ovlivňuje celkový stav pacienta.

Je to nebezpečné?

Pokud může syndrom líného žaludku nebo žaludeční dyspepsie ohrozit komplikace, jelikož hlavní onemocnění postupuje. Odchylka vyvolala tyto důsledky:

• ostrý úbytek hmotnosti až do vývoje anorexie;
• úplná ztráta chuti k jídlu;
• narušená integrita sliznice jícnu v oblasti sousedící se žaludkem;
• výskyt vnitřního krvácení;
• bolest při přesunu jídla přes jícnu.

Zpět na obsah

Jaká je diagnóza?

U dospělých a dětí může diagnostika potvrdit zkušený gastroenterolog. Pokud existují příznaky intestinální dyspepsie, pak je nutná komplexní vyšetření, po které lékař zvolí nejlepší možnost léčby. Za prvé se ukázalo, jaký druh symptomů se obtěžuje pacienta a jak dlouho se projevuje onemocnění žaludku. Poté je stanovena komplexní diagnóza, která potvrzuje biliární dyspepsii. Průzkum zahrnuje následující postupy:

Jak zacházet?

Účinné léky

Střevní dyspepsie je doprovázena různými klinickými příznaky, které pomáhají eliminovat farmakologické léky. Jakákoli lék je předepsán lékařem, aby se předešlo negativním následkům. Často používané tablety pro dyspepsii žaludku, které jsou uvedeny v tabulce:

Pokud je dyspeptická porucha v žaludku spojena s aktivitou Helicobacter pylori, je pacientovi předepsána antibiotická medikace.

Léčba lidových léků

Kromě farmakoterapie je možné použít přírodní přísady pro dyspepsii. Ošetření se provádí podle následujících receptů:

• Dill. Nalijte 1 lžičku. vysajte sklenici vroucí vody. Umožňují strávit čtvrtinu hodiny a jsou uloveny ústy po 1 polévce. l po jídle.
• Kmín a majoránka. Semena produktů, které byly odebrány ve stejných množstvích a varené jako odkocka kopru. Je užíván orálně dvakrát denně na půl šálku.
• Bylinné směsi Pro vaření potřebujete šalvěj, heřmánek, listy máty, řeřicha. Každá součástka se používá pro 1 lžičku. Trvejte nejdéle 20 minut a pijte 100 ml třikrát denně před jídlem.

Zpět na obsah

Terapeutická strava

Léčba dyspepsie s lidovými léky a léky je nezbytně doplněna dietními potravinami. Fermentace choroby vylučuje příjem sacharidů. S rozvojem mastných poruch nutných k opuštění jehněčího a vepřového masa. Když klesne dyspepsie, potraviny z bílkovin jsou odstraněny ze stravy. Všechny produkty by měly být konzumovány čerstvě a dobře zpracovány. Doporučuje se jíst částečně v malých porcích. Dieta stanoví odmítnutí těchto produktů:

• citrusové plody;
• rajčata;
• kyselé plody;
• silný vařený čaj a káva;
• sýtené nápoje.

Zpět na obsah

Gymnastika cvičení

Snižování příznaků dyspepsie je možné pomocí speciálního nabíjení. Pacient si vezme vodorovnou polohu těla, utahuje dolní končetiny k žaludku a pevně je upevní rukou. Snažte se vytáhnout nohy co nejvíce a pak je odveďte pryč od vás. Pomalu spusťte nohy na podlahu, lehké masážní pohyby pohlcují žaludek ve směru hodinových ručiček.

Jak varovat?

Je možné se vyhnout stresu v žaludku, pokud upravíte každodenní stravu, vyloučíte z ní škodlivé a mastné potraviny. Všechna jídla musí být kvalitní a čerstvá. Každý den se doporučuje lehké cvičení, aby se zlepšila funkce trávicích orgánů. Odmítání špatných návyků snižuje riziko dyspepsie. Před každým jídlem si důkladně umyjte ruce speciálními hygienickými prostředky. Rovněž je důležité odstranit stresové faktory, psychický stres, které zhoršují práci trávicího systému. Je nutné dodržovat zdravý spánek a bdění, v noci musí člověk spát nejméně 8 hodin. K prevenci žaludeční dyspepsie je nutné provést testy a navštívit gastroenterologa alespoň jednou ročně. Takové opatření pomůže diagnostikovat porušení v počáteční fázi, což vylučuje komplikace.

Dyspepsie

Popis:

Dyspepsie (z starověkého řeckého obtížnosti je předpona, která popírá pozitivní význam slova a digesce digesce) je porucha normální aktivity žaludku, obtížné a bolestivé trávení. Dyspepsický syndrom je definován jako pocit bolesti nebo nepohodlí (tíže, přetečení, brzká sýtost), lokalizované v epigastrické (epigastrické) oblasti bližší k střední čáře.

Symptomy:

Fermentační dyspepsie je charakterizována narušením trávení sacharidů a prudkým zvýšením fermentačních procesů v tlustém střevě. Může být akutní a chronická. Akutní fermentační dyspepsie nastává při přechodu na nezvyklé potraviny, nadměrnou konzumaci rostlinných vláken. Chronická fermentační dyspepsie může být důsledkem kořeněného jídla, rozvíjí se s prodlouženými, šetřícími potravinami nebo s vysokým obsahem uhlohydrátů. Klinicky se fermentační dyspepsie projevuje obecnou slabostí, nadýmáním, bručením v břiše, poklesem nebo ztrátou chuti k jídlu, hromadným vypouštěním zápachu. Charakteristickým znakem je průjem, stolice 2-4krát denně, výkaly jsou lehké, pronikají četnými plynovými bublinami, bez příměsí hlienu a krve.
Dyspepsie s deformací je charakterizována narušením trávení bílkovin a jejich hnilobným rozkladem hlavně v tlustém střevě. Může se objevit u lidí, kteří mají zvyk jíst rychle, nebo při užívání stravy s vysokým obsahem bílkovin, a také jako důsledek prudkého poklesu sekreční funkce žaludku a slinivky břišní. Putrid dyspepsie může být také důsledkem střevní hypersekrece způsobené zánětlivými nekrotickými procesy (například ulcerózní kolitida), zvýšená tvorba fermentačních kyselin. Pacienti mají průjem, v chronickém průběhu jsou perzistentní. Když křečovitá dyspepsie označila nafouknutí, plynutí plyny s pachy zhnitých vajíček, výkaly tmavě hnědé, tekuté nebo houževnaté s ostrým hnilým zápachem, pronikly plynovými bublinkami. Mohou se objevit fenomény intoxikace (obecná slabost, bolesti hlavy atd.).

Těžká dyspepsie je extrémně vzácná, obvykle při konzumaci velkého množství tuku u osob s onemocněním jater, žlučových cest nebo pankreatu; charakterizované špatným rozštěpením a vstřebatelností tuků. Klinicky se projevuje zvýšenou peristaltií a "tukovým" průjmem (stolice třikrát denně, bohaté výkaly, houby, hlíny, obsahují velké množství tuku).

Příčiny:

V závislosti na příčinách poruch zažívacího traktu je dyspepsie způsobena dysfunkcí jedné části trávicí soustavy a nedostatečnou produkcí některých trávicích šťáv (střevní, žaludeční, pankreatičtí, jaterní) a dyspepsie, spojená především s poruchami stravování (fermentace, nebo mýdlové).

Pilulky pro dyspepsii

Při diagnóze dyspepsie si každý užíval pilulku, jestliže potíže netrvalo déle než tři dny. Dyspepsie jako symptom doprovází spoustu zánětlivých a somatických patologií. Někdy může způsobit značné zhoršení celkového stavu a vyloučit pacienta z obecného pracovního plánu a odpočinku. Dyspepsii lze symptomaticky léčit jen krátce. V budoucnosti vyžaduje kvalifikovanou lékařskou pomoc a stanovení etiologie hlavního patologického procesu.

Symptomy a metody jejich eliminace

Dyspeptické poruchy se projevují různými způsoby a ovlivňují téměř všechny části trávicího traktu.

V klinické praxi lékaři vyšetřují pacienty na dyspepsii s následujícími stížnostmi:

• syndrom bolesti přichází na prvním místě na klinice a nejčastěji postihuje oblast epigastrie. Bolest je často zaměňována s pocit těžkosti v žaludku, který je také nepříjemný a špatně tolerován každým člověkem;
• porucha trávení vede k některým narušením každodenního života, a sice rychlému nasýcení a následnému novému útoku na hlad. Konstantní občerstvení dále zhoršují průběh základní nemoci;
• nepříjemné jevy jsou také spojeny s pálením žáhy, špatným dechem, epizodami břišní distenze a chvění. To přináší nejen fyzické, ale i psychologické nepohodlí.

Antacida a léky proti zvracení a zvracení na krátkou dobu pomáhají eliminovat tyto příznaky. Farmaceutický průmysl nabízí výběr z alespoň 80 léčiv s takovým spektrem účinku.

Antacidní spektrum léčiv

Antacidy jsou prostředkem neutralizace působení kyseliny chlorovodíkové. Tento účinek je poskytován oxidem hořečnatým a hydroxidem hlinitým, které jsou součástí antacid.

V současné době naleznete tabletové nástroje následujících nástrojů:

1. Maalox je kombinovaný lék s několika klinickými účinky. Hydroxidy hliníku a hořčíku společně poskytují obalový efekt, účinek adsorpce a vazby přebytečné kyseliny v žaludku. Pilulka s účinnými látkami musí být důkladně žvýkána po hodině od okamžiku, kdy se jedná o potravu, nebo v okamžiku, kdy se klinický obraz dyspepsie zvyšuje a zvyšuje.
2. Fosfálugel je častější ve formě koloidního gelu, ale také se objevují tablety jeho analogů. Jeho obalový efekt je zajištěn složením fosforečnanu hlinitého a pepsinu. Důležitým přídavným účinkem činidla je cytoprotekce.
3. Gastal má mírně odlišné složení, které obsahuje uhličitan horečnatý a stejný hydroxid hlinitý. Dávkování léku může dosáhnout dvou tablet, které jsou obvykle užívány v noci a jednu hodinu po hlavním jídle.
4. Dyspeptické poruchy odezní při užívání Actalu - léku na bázi sodíku alexitolu. Pilulka se začne rozpouštět v ústech, což dokonale kompenzuje projevy pálení žáhy. Pokud se tento příznak opakuje několikrát denně, denní příjem léku by neměl přesáhnout 10 tablet.
5. Protab je zobrazen s výraznými projevy plynatosti a tvorby plynu, které jsou pod vlivem dimethylpolysiloxanu a hydroxidů výše uvedených kovů.

Přestože jsou příznaky dyspepsie z tablet také poněkud pomalejší, je výhodnější používat tabletu bez opuštění pracoviště. Tableta je vhodná pro vkládání do úst a žvýkání, zatímco u stolu, jízdy nebo ve veřejné dopravě.

Přípravky na nevolnost a zvracení

Nevolnost a zvracení jsou u pacientů ještě obtížněji než pálení žáhy a plynatost. Symptomatická léčba těchto projevů se provádí při stanovení diagnózy a předepsané etiotropní léčby.

Proti těmto projevům v klinice se používají:

1. Metoklopramid reguluje stav motoru žaludku a střev. Účinek eliminace nevolnosti a zvracení se dosahuje zvýšením tónu svěrače na hranici jícnu a žaludku, což zvyšuje rychlost evakuace v zažívacích orgánech. Doporučuje se používat metoklopramid nebo jeho analogy (Reglan, Raglan) třikrát denně před jídlem. V závažných klinických případech je indikováno použití parenterálních léků.
2. Domperidon je blízký mechanismem účinku a způsobu podávání Metoclopramidu. Jeho důležitým rysem je neschopnost proniknout do bariéry do mozku, což neumožňuje vývoj vedlejších procesů - ospalost, podrážděnost, ztrátu paměti a pozornosti. Domperidon je lék pro starší a senilní pacienty se symptomatickým zvracením různých onemocnění. Tam jsou tablety drogy, stejně jako svíčky a liniments.
3. Sulpirid má regulační účinek přímo na subkortikální centra mozku. Snižuje intenzitu nervového vedení a toku impulzů z trávicího traktu, čímž zabraňuje pocitu nevolnosti a zvracení.

Jakákoli symptomatická léčba se provádí maximálně tři dny bez spolehlivé diagnózy.

Pokud přetrvávají projevy poruchy trávení, musíte vyhledat lékařskou pomoc a zjistit etiologické faktory poruchy. Rozsah předepsaných léků se může rozšiřovat - a to ani u jednoho léku, ale to odstraní základní onemocnění a již nebude trpět bolestivými příznaky dyspepsie.

Dyspepsie. Léčba, prevence, výživa u dyspepsie

Léčba dyspepsie

Léky na dyspepsii

Léčba dyspepsie je obvykle zaměřena na vyloučení jejích příznaků a nikoliv na jejich příčiny. Pokud je potvrzena etiologická úloha Helicobacter Pylori, jsou předepsány také antibiotika.

Skupina léků předepsaných pro dyspepsii zahrnuje:

• prokinetika;
• antibiotika;
• antacid.

Prokinetika
Prokinetika jsou látky, které normalizují motorické funkce gastrointestinálního traktu. Vzhledem k tomu, že dyskineze je jedním z nejčastějších rizikových faktorů dyspepsie, jsou tyto prostředky předepsány nejčastěji.

Prokinetika předepsaná pro dyspepsii

Zrychlit vyprázdnění žaludku v důsledku zvýšení frekvence jeho kontrakcí a zkrácení doby trvání jídla. Také zvyšují amplitudu kontrakcí jícnu a snižují množství gastroezofageálního refluxu.

Potlačte žaludeční relaxaci a odstraňte příznaky "líného žaludku".

10 miligramů (jedna tableta) 15 minut před jídlem.

5 miligramů (jedna tableta) 30 minut před jídlem.

10 miligramů (jedna tableta) nebo 10 mililitrů suspenze 15 minut před jídlem.

Léčba infekce Helicobacter pylori
Před léčbou zaměřenou na eliminaci Helicobacter je tento mikroorganismus nejprve detekován. Zlatým standardem pro detekci infekce Helicobacter pylori je dechový test. Provádí se před a po antibakteriální léčbě, aby se potvrdila úspěšnost léčby.
V tomto případě se používá několik léčebných režimů.

Léčebné režimy pro infekci Helicobacter pylori

Tříkomponentní schéma, možnost 1

Omeprazol 20 miligramů třikrát denně + klarithromycin 500 miligramů dvakrát denně + metronidazol 400 miligramů dvakrát denně.

Tříkomponentní schéma, možnost 2

Namísto metronidazolu se amoxicilin používá dvakrát denně na 1000 miligramů.

Pantoprazol, 40 miligramů dvakrát denně + metronidazol, 500 miligramů třikrát denně + tetracyklin, 500 miligramů třikrát denně + subcitrát bizmutu 120 miligramů 4krát denně.

Antacida v léčbě dyspepsie
Tato skupina léků je nejúčinnější u vředovité varianty dyspepsie. Neutralizují zvýšenou sekreci žaludku, čímž odstraňují bolest.

Antacida předepsaná pro dyspepsii

Na jedné měřené lžíci uvnitř jídla.

Na 150 miligramů (jedna tableta) 2x denně před jídlem.

Pro 20 miligramů (jednu tabletu) 2x denně před jídlem.

Pro 20 miligramů (jednu tabletu) 2x denně před jídlem.

Pro 20 miligramů (jednu tabletu) 2x denně před jídlem.

Pomoc s dyspepsií

Pomoc při dyspepsii je zaměřena na odstranění lidských rušivých příznaků tohoto stavu. Pomoc také zahrnuje opravu faktorů, které přispívají k rozvoji této poruchy. Pravidelné přijímání nezávislých opatření ke zlepšení pohody pacienta se nedoporučuje. Pokud se často objevují známky dyspepsie, je nutná lékařská konzultace. Lékař určí příčiny nemoci a předepíše odpovídající terapii.

Opatření pro pomoc při dyspepsii jsou:

• korekce stravy;
• užívání léků;
• použití lidových prostředků;
• terapeutické cvičení.

Dietní korekce
Dietní korekce je hlavní pomoc dyspepsie. U prvních příznaků této poruchy se doporučuje pacientovi, aby jedl za 1 až 2 dny. Pokud není hladování možné, měli byste vyloučit večeře a jíst všechno jídlo v ošumělé podobě. Měli byste vypít nejméně 2,5 litru tekutiny denně, abyste zabránili intoxikaci a dehydrataci, která může nastat kvůli častým ztrátám stolice.
Po 1 až 2 dnech by měl pacient s dyspepsií přejít na terapeutickou dietu. Druh stravy závisí na formě poruchy. Takže hojná kapalná stolice bez výrazného zápachu a silné tvorby plynu může být známkou fermentační dyspepsie. V tomto případě ukazuje dietu s omezeným množstvím sacharidů. Pokud má stolice špinavý zápach, ale není plynatost nebo je mírně vyjádřena, může to být zmatená dyspepsie. S touto poruchou byste měli omezit množství proteinových potravin a zaměřit se na sacharidy.

Použití medikace
Vzhledem k tomu, že dyspepsie má mnoho forem, léková terapie je předepsána až po lékařské prohlídce. Samoléčba může zhoršit průběh choroby a přispět k jejímu přechodu na chronickou formu. V některých případech může pacient užívat přípravky obsahující enzymy, které mu pomohou lépe se cítit. Takové léky je nemožné pravidelně užívat, protože jejich dlouhodobé užívání snižuje syntézu enzymů v těle.

Léky, které lze použít pro dyspepsii, jsou:

• pepsin;
• pankreatin;
• pancrelipáza;
• panzinorm

Při hojném průjemu pacient potřebuje obnovit ztrátu tekutin, solí a dalších složek. Chcete-li to udělat, měli byste užít lék rehydron (1 sáček na litr vody).

Použití lidových prostředků
Tradiční lék pomůže snížit intenzitu dyspepsie. K usnadnění stavu pacienta se doporučuje pít bylinné čaje na bázi léčivých rostlin v jednom skle za den, které je třeba rozdělit na 2-3 dávky. Chcete-li připravit denní podávání vývaru, měli byste nalít sklenici vroucí vody s lžičkou surovin, trvat na tom (doporučuje se udržovat teplotu nápoje), pak napnout a používat uvnitř.

Součásti populárních receptů na dyspepsii jsou:

• kmín;
• kopr (semena);
• fenykl (bobule);
• mátou (listy);
• celer (kořen).

Každá z výše uvedených komponent se používá samostatně. Efektivní výsledky přinášejí střídání různých odvarů každý druhý den.

Terapeutické cvičení
Když dyspepsie pomáhá cvičení, které se provádí pro zlepšení intestinální motility. Udělejte to ležet na zádech. Nejdříve ohnout kolena a přivést je k hrudi. Poté musíte narovnat nohy a ruce, abyste drželi nohu. Poté, pomalu, s malou námahou, byste měli co nejvíce natáhnout nohy směrem k sobě, pak od sebe. Po 2 - 5 sekundách by se cvičení mělo opakovat. Můžete také provádět jednoduchou flexi a prodloužení vyvýšených nohou. Tyto cviky se doporučují doplnit masáží břicha, které by mělo být prováděno po směru hodinových ručiček.

Výživa pro dyspepsii

Obecná pravidla stravování pro dyspepsii

Bez ohledu na typ dyspepsie musí pacienti dodržovat zvláštní režim konzumace jídla.

Ustanovení stravy u dyspepsie jsou:

• systém konzumace potravin;
• čas jídla;
• správné rozdělení produktů;
• okolní okolnosti;
• doporučení pro vaření;
• omezené spotřeby určitých potravin.

Systém konzumace potravin
U dyspepsie se doporučuje rozdělit denní objem přípravku na 5 dávek. Dodržování tohoto pravidla zajišťuje řádné fungování trávicího systému a dobrý metabolismus. Hlavní jídla jsou snídaně, oběd a večeře. Mezi nimi by měly být dvě další jídla (pozdní snídaně a odpolední čaj).

Doba jídla
Aby se maximalizovalo užívání spotřebovaných výrobků, měl by čas jídla odpovídat biologickým rytmům těla.

Optimální časy jídla jsou následující:

• od 7 do 9 hodin - hlavní snídaně;
• od 11 do 12 hodin - další pozdní snídaně;
• od 13 do 14 hodin - hlavní oběd;
• od 16:00 do 17:00 - další odpolední občerstvení;
• od 19 do 20 hodin - hlavní večeře.

Tento plán lze upravit podle denního plánu, provozního režimu a dalších okolností. Současně je nutno snídat 40 až 60 minut po probuzení. Je nutné mít večeři do 2 hodin před nočním odpočinkem. Pauza mezi hlavními jídly by neměla být kratší než 4 hodiny. Intervaly mezi hlavními a dalšími jídly by měly být nejméně 2 hodiny.
Nedoporučuje se provádět občerstvení v předčasném jídle, neboť negativně ovlivňuje funkci trávicích orgánů. Také neměňte časové intervaly jídla často. Pravidelná konzumace jídla současně umožňuje žaludku a střevě "využít", v důsledku čehož se proces trávení a asimilace produktů vyskytuje kvalitativněji.

Správné rozdělení produktů
Distribuce produktů po celý den musí být v souladu s fyzickým a duševním zatížením. Také kvalitativní a kvantitativní složení příjmu potravy je ovlivněno "vnitřními" pravidly těla.

Pravidla distribuce produktů jsou následující:

• Ráno Po probuzení fungují všechny varhany zpomaleně, takže snídaně by neměla být objemná. Ale zároveň člověk potřebuje energetické zdroje, které jsou nejčastěji obsaženy v sacharidů. Proto se doporučuje snídani konzumovat potraviny bohaté na sacharidy (obiloviny, med, sladké ovoce, sušené ovoce). Pozdní snídaně by měla obsahovat také potraviny obsahující sacharidy. Obecně platí, že do 1 hod. Osoba by měla spotřebovat asi 30 procent z celkového denního objemu výrobků.
• Oběd Oběd by měl být nejkvalitnějším jídlem. Mezi 13 a 15 hodin trávící systém pracuje v zrychleném režimu, takže tento čas je optimální pro spotřebu tuku. Do menu by měly být zahrnuty také sacharidy a bílkoviny. Hlavním pravidlem večeře pro dyspepsii je přítomnost prvního kurzu (polévka, vývar, boršč). Množství jídla na oběd by mělo být přibližně 40 procent z celkového denního objemu jídla.
• Večer. Od 16 hodin by měl být důraz kladen na dietní bílkoviny, které mohou být doplněny uhlohydráty a potraviny, které obsahují hodně vlákniny (ovoce, zeleninu). Při večeři nemůžete jíst potraviny, které způsobují zvýšené tvorbu plynu (luštěniny, sýtené nápoje). Také nedoporučujeme přípravky, které zvyšují vylučování žaludeční šťávy (smažené potraviny, mastné a / nebo kořeněné potraviny).

Okolní okolnosti
Příjem potravy by se měl provádět za podmínek, které podporují dobré trávení. Chcete-li to udělat, omezte vliv rozptýlení (TV, telefon), protože zvyšují pravděpodobnost přejídání. Je nutné jíst bez zrychlení, důkladně žvýkat jídla. Takže jíst večeři by nemělo trvat déle než 30 - 40 minut. Dobře nasekané a zpracované sliny jsou lépe stravitelné, což zjednodušuje trávicí proces. Po jídle, bez ohledu na čas, po dobu jedné hodiny se musíte zdržet jakékoli fyzické aktivity.

Doporučení pro vaření
Existuje celá řada obecných pravidel pro vaření, bez ohledu na typ dyspepsie. Pravidla se týkají metod tepelného zpracování potravin v procesu vaření. Tam jsou také doporučení ohledně výběru produktů pro přípravu denního menu.

Doporučení pro vaření během dyspepsie jsou následující:

• Pro usnadnění práce trávicího systému nesmí být potraviny vypráženy nebo pečeny, dokud se nevytvoří kůra. Nejlepší způsob vaření produktů je vaření ve vodě nebo vaření. Můžete také vařit v troubě a obalovat potraviny ve fólii.
• Konzumace syrových potravin by měla být minimalizována. Proto se doporučuje dokonce i ovoce a ovoce k varu nebo pečení.
• Teplota podávané potraviny by měla být střední. Toto pravidlo platí pro nápoje.
• První kurzy by měly být připravovány bez odtučněné nebo smažené zeleniny. Měl by být přidáván do vývaru 10 - 15 minut před plněným vařením.
• Při vaření by mělo být používání kořeněných a kořeněných koření minimalizováno.

Omezený příjem některých potravin
Některé potraviny dráždí sliznice trávicího systému. Existují také produkty, které brání normálnímu fungování střev a způsobují velké zatížení žaludku a jater. Proto u dyspepsie by měla být spotřeba těchto potravin minimalizována.

Produkty, které by měly být spotřebovány v omezeném množství, zahrnují:

• uzené výrobky z uzenin;
• sušené, sušené, uzené ryby;
• hamburgerů, hot dogů a dalších produktů rychlého občerstvení;
• jakákoli průmyslová ochrana;
• krekry, čipy, krekry;
• omáčky, jako je majonéza, kečup.

Potraviny pro fermentační dyspepsii

Pravidla pro stravování pacienta s průjmem jsou následující:

• snížení spotřeby sacharidů;
• zvýšení množství proteinových potravin;
• omezení produktů, které stimulují tvorbu plynů;
• měřená spotřeba potravin bohatých na vlákninu;
• použití produktů, které inhibují fermentační procesy.

Snížený příjem sacharidů
Všechny sacharidy jsou rozděleny jednoduché (rychlé) a složité (pomalé). První skupina zahrnuje všechny druhy cukru (jedlé, ovoce, mléko, slad). Počet těchto produktů během dyspepsie by měl být minimalizován (ne více než 50 gramů). Skupina komplexních sacharidů zahrnuje škrobové potraviny (moučné výrobky, obiloviny, sušené ovoce). Pro snížení fermentačního procesu by pacienti s fermentační dyspepsií neměli konzumovat více než 150 gramů komplexních sacharidů denně. V závažném stavu musí být množství uhlohydrátů sníženo na 100 gramů. Nejedná se o množství produktu, ale o sacharidy v čisté formě. Proto při sestavování menu je třeba vzít v úvahu, kolik sacharidů obsahuje určitý potravinářský výrobek.

Příklady potravin obsahujících sacharidy jsou:

• potravinový cukr - 100;
• kukuřičný škrob - 85;
• bramborový škrob - 80;
• kukuřičné lupínky, müsli (rychlé snídaně) - 80;
• rybí kaše - 71;
• pohanková kaše - 65;
• krupice - 67;
• kaše - 49;
• ječmenová kaše - 66;
• přírodní med - 75;
• džem, jam - od 60 do 70;
• čokoláda - 60 (mléko), 52 (černá);
• kukuřičná mouka - 70;
• pšeničná mouka - 70;
• těstoviny - 70;
• cukrovinky se smetanou - od 60 do 70;
• výrobky z pískového těsta - 65;
• pečivo (buchty, bagely) - 55;
• pšeničný chléb (dlouhý bochník, rolka) - 50;
• Borodino chléb - 40;
• výrobky ze sušeného suchého těsta - 50;
• rozinky - 65;
• data - 63;
• sušené meruňky - 55;
• švestky - 50;
• halva - 55;
• kondenzované mléko - 55.

Čísla udávají množství čistých sacharidů obsažených ve 100 gramech produktu.

Zvyšte množství proteinových potravin
Denní obsah bílkovin ve stravě pacienta s fermentační dyspepsií by se měl pohybovat od 120 do 130 gramů. K tomu je třeba se soustředit na potraviny bohaté na bílkoviny, které zahrnují maso, ryby, mléčné výrobky.

Potraviny, které obsahují bílkoviny, jsou:

• hovězí maso - 26;
• Turecko - 25;
• králík - 25;
• kuře - 25;
• vepřové maso - 23;
• jehněčí - 22;
• kachna - 20;
• kuřecí žaludy - 21;
• játra - 20 (kuřecí), 18 (vepřové);
• srdce - 16 (kuřecí, vepřové, hovězí);
• vařená klobása - od 12 do 15 let;
• tvrdé sýry - od 20 do 25;
• tvaroh - od 14 do 18 let;
• bílý sýr - 18 (krávy), 15 (ovce);
• kuřecí vejce - 12;
• šípka - 21;
• štika - 21;
• kapr - 20;
• treska bezvousá - 18;
• treska - 18;
• Pollock - 17.

Čísla udávají množství bílkovin přítomných ve 100 gramech produktu. Ryby, maso a droby jsou uváděny jako vařené.

Omezení výrobků, které stimulují tvorbu plynů
Aby se snížil proces fermentace ve střevech, pacienti potřebují omezit spotřebu produktů, které stimulují tvorbu plynů.

Potravinové produkty, které podporují tvorbu plynu, jsou:

• kvasnice a produkty, které je obsahují (moučné výrobky, pivo, kvas);
• všechny druhy luštěnin;
• všechny odrůdy zelí;
• celé kravské mléko;
• všechny nápoje, které obsahují plyny;
• sladké jablka;
• řepka, ředkvička, ředkvička;
• šťovík, špenát;
• česnek, cibule.

Tvorba plynů ve střevech také přispívá k polykání vzduchu, k němuž dochází během urychlené absorpce tekutiny nebo potravy. Proto je nutné pomalu pít a jíst, snaží se mlčet.

Dávkování potravin s vysokým obsahem vlákniny
Fermentační procesy jsou doprovázeny tvorbou přebytečného množství vody ve střevě, což má za následek, že pacienti s fermentační dyspepsií mají obavy o průjem. Proto v menu osoby s takovou chorobou je nutné omezit potraviny bohaté na vlákninu (dietní vlákninu), protože posilují volné stolice. Mnoho vlákniny se nachází v surové zelenině a ovoci, sušeném ovoci, semene (len, slunečnici, dýně).

Použití produktů, které inhibují fermentační procesy
Existují rostlinné plodiny, které brání fermentačním procesům. Z nich se doporučuje připravit nápoje, které by měly být konzumovány 200 ml denně, dělící celkový objem na několik recepcí. Některé rostliny se doporučují pro dezerty, saláty a jiné kulinářské účely.

Kultury, které inhibují fermentaci ve střevech, jsou:

• mátou (může být použita pro výrobu čaje, salátů, dezertů);
• lingonberry (používá se pro kompot, čaj, plnění v pečení);
• maliny (kromě tvarohu, pečící náplň);
• koruna (používá se pro čaj, kompot, džem).

Bylinné čaje mohou být také vyrobeny z želé, heřmánek, šalvěje. Takové koření jako bobkový list, hřebíček, rozmarýn redukují fermentační procesy.

Výživa pro zácpa dyspepsie

Nadměrná konzumace potravin bohatých na bílkoviny na pozadí nedostatku sacharidů je jednou z hlavních podmínek pro vznik hnilivé dyspepsie. Protein se stává příčinou hnilobných procesů, ke kterým dochází při tvorbě toxinů. Proto je obecná slabost, bolest hlavy a další symptomy intoxikace charakteristické pro dyspepsii. Aby se zabránilo hnilobě ve střevech, měli by pacienti s touto chorobou při sestavování denní stravy dodržovat řadu pravidel.

Pravidla pro krmení s hnilobou dyspepsií jsou následující:

• omezený příjem proteinových potravin;
• snížený příjem tuku;
• zvýšení sacharidů ve stravě;
• jíst potraviny, které potlačují hnilobu ve střevech.

Omezený příjem bílkovin
Při křečovitě dyspepsii je obsah bílkovinných jídel denně 50 g. Doporučuje se minimalizovat nebo úplně opustit maso na chvíli. Ryby by měly být konzumovány dávkované, 2-3x týdně, 100-150 gramů. Přednost by měla být věnována druhům říčních ryb (kapr, křížový kapr, štika, soma). Denní proteinová norma musí být doplněna o mléčné výrobky, protože bakteriální kultury, které obsahují, normalizují složení mikroflóry.

Produkty, které jsou doporučeny k doplnění proteínové normy, jsou:

• jogurt - 2,8;
• zakysaná smetana - od 2,5 do 3;
• kefír - 3;
• mléko - 3;
• jogurt - 5;
• Ryazhenka - 5;
• sladké tvarohové maso - 7;
• Glazurní sýry - 8;
• tvaroh - od 14 do 18 let.

Čísla udávají množství bílkovin na 100 gramů produktu.

Snížený příjem tuku
Množství tuků konzumovaných s potravinami v případě hniloby dyspepsie by mělo být sníženo na 25-30 gramů denně. Současně by nejméně 70 procent konzumovaných tuků mělo být rostlinné (rostlinný olej, ořechy). Norma živočišných tuků by měla být doplněna konzumací másla, vajec.

Produkty, které by měly doplnit míru tuku v případě zmrzačené dyspepsie, jsou:

• olivový olej - 100;
• kukuřičný olej - 100;
• slunečnicový olej - 100;
• máslo - 82;
• borovice - 62;
• lískový oříšek - 67;
• vlašské ořechy - 62;
• mandle - 58;
• vejce - 11.5.

Čísla udávají množství tuku ve 100 gramech produktu.

Zvýšení sacharidů ve stravě
Při denní dyspepsii se doporučuje používat 400 až 450 gramů sacharidů. K tomu by měla být v nabídce zahrnuty obiloviny, krekery z pšenice a / nebo žitného chleba, suché sušenky. V této chorobě by měla být věnována velká pozornost zelenině a ovoce. V akutní fázi je třeba konzumovat pouze pečenou nebo vařenou zeleninu. Následně je postupně nutné zavádět pokrmy ze surové zeleniny a ovoce. Užitečné pro dyspepsii dyspepsie na vegetariánských dnech.

Použití přípravků, které potlačují střevní hnilobu
V případě hnilobných procesů se doporučuje jíst acidofil. Acidofilia je mléčný výrobek, který se vyrábí s pomocí kyselých tyčininek. V obchodech se acidofil může prodávat jako startér nebo může být přítomen v kompozici mléka, kyselého mléka (přítomnost acidofilinu ve výrobku je uvedena na obalu). Můžete si připravit kyselinu acidophilus s použitím acidophilus starter, který se prodává v lékárně nebo obchodě s potravinami. Příprava acidofilního nápoje připravte v několika etapách.

Kroky pro přípravu acidofilu doma jsou následující:

• mléko by mělo být vařeno a praženo na nízké teplotě po dobu 30 minut;
• mléko by mělo být ochlazeno na 40 stupňů;
• Acidofilní bakterie musí být přidávány do chlazeného mléka;
• důkladně promíchejte a nechte 10 hodin, udržujte teplotu 25 stupňů (je lepší použít termosku).

Některé rostliny také přispívají k inhibici hnilobných procesů. Z těchto kultur je nutné připravit odvarky, čaje nebo kompoty. Potřebují pít denně 1 až 2 šálky denně.

Prevence dyspepsie

Prevence dyspepsie je v souladu s řadou pravidel, které zajišťují normální funkci trávicího systému. Také proto, aby se zabránilo onemocnění, by měla omezit faktory, které přispívají k rozvoji této poruchy.

Činnosti pro prevenci dyspepsie jsou následující:

• dodržování pravidel zdravé výživy;
• kontrola špatných návyků;
• odpovídající odezva na stres;
• ovládání vlastního stavu.

Dodržování pravidel zdravé výživy

Zdravá výživa je hlavním požadavkem na prevenci dyspepsie jakéhokoli typu. Zdravá výživa je založena na několika pravidlech týkajících se kvality, množství a kultury spotřeby potravin.

Normy zdravé výživy jsou následující:

• odmítnutí tvrdé stravy;
• respektování poměrů bílkovin, tuků a sacharidů;
• omezená konzumace rychlého občerstvení, potravinové doplňky;
• dostatečná spotřeba ovoce a zeleniny;
• příjmu soli v souladu s doporučenou normou.

Odmítnutí přísné diety
Aby se zabránilo dyspepsii, doporučuje se opustit jakoukoli stravu, která znamená silné snížení kalorií. Denní příjem kalorií pro dospělé v nepřítomnosti systematické fyzické námahy je přibližně 2 200 (u žen) a 2 800 (u mužů). V případě těžké fyzické práce nebo pravidelného cvičení by denní sazba neměla být nižší než 2 700 (u žen) a 3 200 (pro muže) kalorií. Pokud potřebujete zhubnout, denní sazba může být snížena o 400 - 600 kalorií. Ostřejší omezení jsou stresující pro zažívací systém a mohou vést k různým nemocem.

Další typ dávky pro snížení tělesné hmotnosti, který je dnes běžný, je proteinové diety. Převaha proteinových potravin na pozadí nedostatku sacharidů je jednou z hlavních příčin hnilobných dyspepsií. Taková dieta by proto měla být také opuštěna.
Jediný typ stravy, který je třeba dodržovat, je strava předepsaná lékařem ze zdravotních důvodů.

Dodržování poměrů bílkovin, tuků a sacharidů
Zdravá strava by měla obsahovat jednu část bílkovin, jednu část tuků a 4 díly sacharidů. Vzhledem k tomu, že tyto prvky mohou být různé, je třeba vzít na vědomí a doporučit konzumaci bílkovin, tuků a produktů obsahujících sacharidy.

Pravidla pro konzumaci bílkovin, tuků a sacharidů jsou následující:

• Squirrels. Chcete-li doplnit normu bílkovin, která se pohybuje od 80 do 120 gramů, je nutné do jídelníčku zahrnout maso, ryby a mléčné výrobky. V tomto případě je třeba upřednostňovat spíše přirozené než konzervované výrobky.
• Tuk Míra tuku je 80 - 120 gramů denně. Mezi tuky by mělo být 70 procent rostlinného původu (rostlinný olej, ořechy). Zbytek by měl představovat živočišné přírodní (nemodifikované) tuky (maso, ryby a mléčné výrobky).
• Sacharidy. Rychlost sacharidů se pohybuje od 350 do 500 gramů denně. Ze sacharidů je nutné upřednostňovat ty, které jsou pomalu tráveny (obiloviny, zelenina). Množství těchto produktů by mělo být 65 - 70 procent z celkového množství uhlohydrátů spotřebovaných. Zbytek by měl být rychlý uhlohydráty, a to plody, které jsou bohaté na glukózu. Podíl potravinářského cukru a potravin, které obsahuje, by neměl přesáhnout 5% celkového množství spotřebovaných sacharidů.

Omezená konzumace rychlého občerstvení, potravinářských výrobků
Zdravá výživa zahrnuje selhání nebo maximální omezení rychlých potravin, které zahrnují rychlé občerstvení (hamburgery, hot dogy, doner kebab) a potraviny pro pohodlí.

Faktory, které naznačují škodlivost těchto produktů, jsou:

• Zvýšená kalorie. Při přípravě pokrmů na rychlé občerstvení a pohodlí se používají modifikované a nasycené tuky, omáčky, mastné maso, pšeničná mouka a další složky s velkým počtem kalorií. To vše poskytuje hotový hotový výrobek.
• Minimální nutriční hodnota. Většinou rychlé občerstvení a polotovary se skládají z rychlých sacharidů, takže i přes vysoký obsah kalorií neposkytují trvalý pocit sytosti. Hodnota takové potraviny je také nízká, protože obsahuje minimální množství vitamínů, vláken a dalších prvků, které jsou nezbytné pro tělo.
• Přejídání Potraviny na rychlé občerstvení a rychlé občerstvení obsahují velké množství přísad pro zlepšení vlastností spotřebitelů (chuť, chuť, vzhled) produktu. Při působení těchto složek osoba nerozlišuje mezi signály nasycení, v důsledku čehož dochází k přejídání.
• Konzervační prostředky. Pro zvýšení trvanlivosti je do složek, ze kterých se připravuje rychlé občerstvení, přidává velké množství konzervačních látek. Mnoho konzervačních látek se nachází také v polotovarech. Jakmile jsou v těle společně s potravinovým výrobkem, mají konzervační látky složitý negativní účinek. Některé z nich zničují vitamíny, jiné - narušují rovnováhu užitečné střevní mikroflóry.

Dostatečný příjem ovoce a zeleniny
Bylinné produkty jsou hlavním zdrojem základních složek, jako jsou vitamíny, minerály, antioxidanty a vlákniny. Proto zdravá strava znamená jíst alespoň 400 gramů zeleniny a 300 gramů ovoce denně. Aby se maximalizovaly přínosy zeleniny a ovoce, při výběru a přípravě je třeba dodržovat řadu pravidel.

Doporučení pro konzumaci zeleniny a ovoce jsou následující:

• Při nákupu byste si měli vybrat místní produkty pěstované na otevřeném terénu. Dovezená zelenina a ovoce jsou ošetřeny konzervačními látkami a dalšími škodlivými látkami, které zvyšují jejich trvanlivost.
• Nejlepší volbou je sezónní zelenina a ovoce, které se pěstují venku. Skleníkové produkty obsahují spoustu dusičnanů.
• Exotické produkty by měly být zahrnuty do stravy v omezeném množství. Před použitím by měla být kůra zeleniny a ovoce opékaná vroucí vodou.
• Výrobky, které nevyžadují tepelné zpracování, by měly být s výhodou konzumovány syrové.
• Brambory a jiné plodiny, které vyžadují vaření, by měly být pečené nebo vařené. Během smažení jsou zničeny mnohé cenné prvky a přínosy zeleniny jsou minimální.

Použití soli v souladu s doporučenou normou
Doporučené množství soli denně je 6 gramů (čajová lžička bez sklíčka). Studie ukazují, že průměrná osoba překračuje doporučenou úroveň soli o 50 procent. Přebytečná sůl v těle vede k mnoha zdravotním problémům. Například tento produkt dráždí žaludeční sliznici a může vyvolat poruchy trávení, gastritidu, vředy. Vzhledem k tomu, že denní nabídka obsahuje mnoho hotových potravin, které již obsahují sůl, je nutné přidat do soli soli.

Ovládejte špatné zvyky

Škodlivé návyky nepříznivě ovlivňují trávicí systém a lidské zdraví obecně. Kouření, které patří k jednomu z nejčastějších špatných návyků, vyvolává spasmus krevních cév. Výsledkem je, že orgány trávicího systému jsou horší dodávány s krví, začínají vylučovat nedostatečné enzymy, v důsledku čehož jejich funkčnost klesá. Nikotin, který se dostává do krve, má negativní vliv na nervový systém a konkrétně na oblast, která řídí procesy saturace. Proto mnoho kuřáků se zkušenostmi má problémy s chuť k jídlu.
Spolu s kouřením patří ke špatným návykům další lidské zvyky, které musí být opuštěny, aby se zajistilo zdraví trávicího systému.

K špatným návykům, které zhoršují trávicí proces, patří:

• časté užívání alkoholu;
• přejídání;
• občerstvení na cestách;
• suché potraviny;
• zneužívání kofeinu;
• hojné jídlo v noci;
• nedostatek plné snídaně.

Odpovídající reakce na stres

Během stresu se v těle syntetizují hormony, které negativně ovlivňují funkci trávicích orgánů. Také pod stresem člověk, jíst jídlo, polkne hodně vzduchu, což vyvolává tvorbu plynu a může vést k dyspepsii. Prevence této choroby proto vyžaduje rozvoj odolnosti vůči stresovým okolnostem.

Opatření, která pomáhají odpovídajícím způsobem reagovat na stres, jsou:

• plánování případů;
• práce s negativními emocemi;
• dělat věci, které milujete;
• uklidňující techniky;
• fyzická aktivita;
• dobrý odpočinek.

Podnikové plánování
Plánovací práce a domácí záležitosti minimalizují nepředvídané situace, které jsou častým zdrojem stresu. Často člověk zažívá negativní emoce z nutnosti mít na paměti velké množství úkolů. Problém výběru případu s nejvyšší prioritou je také jednou z běžných příčin stresu. Pokud předem zaznamenáte případy, které je třeba provést na papíře (nebo na jiném médiu), zmizí nutnost pamatovat si všechny úkoly a vybrat nejdůležitější z nich. Plánování také umožňuje předvídat mnoho problémů (například pozdě), které vyvolávají stres. Chcete-li, aby plány fungovaly efektivně, musíte dodržovat řadu pravidel.

Pravidla plánování jsou následující:

• při plánování věcí je třeba upřednostnit každý úkol;
• pro plnění každého úkolu je třeba vyhradit čas, s přihlédnutím k tomu, že mohou vzniknout nepředvídané okolnosti;
• pokud je to možné, nejdůležitější záležitosti by měly být přiděleny do první poloviny dne;
• Mezi úkoly musíte vždy nechat čas na odpočinek.

Plány lze provést na další den, týden. Doporučujeme také plánovat samostatné akce - výlet, nákupní cestu, opravu.

Práce s negativními emocemi
Negativní emoce, které byly potlačeny, se dříve nebo později projevují jako stres. Proto odborníci doporučují pracovat s pocity nespokojenosti, hněvu nebo jiných negativních emocí. Takže pokud dojde k negativní situaci, po nějaké době (ne okamžitě) by se měla analyzovat. To umožní objektivní posouzení faktorů, které ji vyvolaly, a zajistí vývoj podobného stavu v budoucnu.
Osoba by neměla mlčet v případech, kdy příbuzní, přátelé nebo kolegové zanedbávají své zájmy nebo porušují práva. Mluvte o svých vlastních negativních emocích, protože nesprávné chování druhých by mělo být, aniž by se stalo osobní, v souladu se všemi pravidly zdvořilosti. V některých případech, zejména při konfliktech uvnitř rodiny, je vhodné obrátit se na psychologa nebo psychoterapeuta.

Dělat to, co máte rádi
Podle vědeckého výzkumu lidé, kteří mají hobby, snášejí účinky stresových okolností mnohem jednodušší. Dělat oblíbenou věc vám umožní uniknout z pocitů a přináší pozitivní emoce. Kromě toho, cvičení tanec, vyšívání nebo jiné koníčky a dosažení určitých výsledků, člověk cítí radost, což mu umožňuje lépe odolávat stresu.

Uklidňující techniky
Meditace, dýchací cvičení a další uklidňující techniky mají pozitivní vliv na nervový systém. Klasická hudba, kterou lze kombinovat s uklidňujícími lázněmi, je také užitečná pro relaxaci. Vzhledem k tomu, že fyzické a duševní procesy v lidském těle jsou vzájemně propojené a uvolňují nervový systém, doporučuje se také jóga nebo cvičení k odstranění napětí ve svalech.

Fyzická aktivita
Fyzická aktivita normalizuje hladinu hormonů, které vyvolávají a zvyšují negativní účinky stresu. Podle doporučení odborníků, v případě, že osoba zažívá negativní emoce, potřebuje rychle projít na čerstvém vzduchu, běžet nebo plavat. Každodenní cvičení ráno, systematické sporty, tanec nebo jiné aktivní aktivity jsou také užitečné.

Celý odpočinek
Aby se tělo mohlo plně zotavit z namáhaných stresů, musí poskytnout vysoce kvalitní včasný odpočinek. Noční spánek by měl trvat nejméně 7 - 8 hodin. V tomto případě by mělo začít nejpozději do 23.00 hodin, protože během tohoto období je spánek nejužitečnější. Během dne je také třeba zajistit přestávky na odpočinek z práce nebo domácích záležitostí.