Hlavní / Gastritida

Nadýmání po jídle - příčiny a léčba u dospělých

Gastritida

Velké procento lidí se potýká s takovým problémem, jako je nadýmání. Nejčastěji se tento příznak vyskytuje u lidí starších třiceti let nebo u těhotných žen. Někdy to naznačuje výskyt jakékoli choroby nebo patologie vnitřních orgánů.

Vědecký název tohoto poměrně nepříjemného, ​​ale zároveň zcela běžného jevu je plynatost. Tento jev spočívá v tom, že se ve střevě nahromadí dostatečně velké množství plynů, kapalin a tuhých látek, což vede k nadýmání. Tento jev je v zásadě zcela normální, ale pokud vede k nepříjemným nebo dokonce bolestivým pocitům, můžeme mluvit o problémech v těle.

V tomto článku budeme hovořit o nadýmání dospělých, o hlavních příčinách tohoto nepříjemného příznaku ao účinných způsobech léčby doma.

Příčiny nadýmání u dospělých

Břišní distenze, jejíž příčiny se nyní pokusíme zjistit, mohou být čas od času trvalé nebo se vyskytují. Konstantní nárůst objemu zpravidla hovoří o chorobách břišní dutiny, například o zvýšení orgánů, nádoru, akumulaci tekutin, obezitě. Periodické nadýmání je způsobeno poruchou trávení a může být také doprovázeno akumulací tekutin nebo plynů. Trvalé rozptýlení břicha se liší od periodické v tom, že neprochází dlouhou dobu.

Příčiny střevní distenze se mohou lišit od nadměrného užívání sýrových nápojů a potravin s vysokým obsahem tuku až po přítomnost závažného onemocnění. Zvažte nejběžnější:

  1. Pokud jsou ve stravě stále potraviny, které obsahují hodně vlákniny, vytvářejí se v těle plyny. Sacharidy se snadno digerují a zahajují proces fermentace, což vede k těžkosti a nadýmání. Proto musíme být opatrní při používání luštěnin, jablek, vajec, černého chleba a kvasu a dokonce i zelí.
  2. Nadvádění po jídle. Při konzumaci jídla člověk v procesu pohlcuje určitý vzduch. Ve spěchu, rychlé občerstvení, pro někoho, kdo rád mluví při jídle, je žaludek naplněn mnohem více vzduchu, než by měl být. To vede k pocitu přeplněného gastrointestinálního traktu. Plyny mohou způsobit nevolnost, ostré a krátkodobé bolesti.
  3. Příliš mnoho jídla. To je jedna z hlavních příčin nadýmání a nastává, když se najednou jedí příliš mnoho jídla. Příliš mnoho soli, potraviny s vysokým obsahem soli jako čipy mohou způsobit plynatost. Potraviny s vysokým obsahem sodíku způsobují, že tělo zadržuje vodu a způsobuje nadýmání.
  4. Syndrom dráždivého žaludku. Pokud je poškozena intestinální motilita a její pohyby nejsou vyrovnány a chaotické, pak se tato nemoc vyskytuje. Současně může střevo vypadat naprosto normálně. Osoba trpící touto chorobou trpí častými bolestmi, pravidelně existují touhy po židli nebo opačnou zácpu.
  5. Velmi často dochází k nadýmání při kolitidě, chronické pankreatitidě, enteritidě, gastritidě. Tak můžete dokonce někdy diagnostikovat přítomnost určitých onemocnění v sobě. Například pokud je žaludek opuštěný ihned po jídle, pak si můžete být jisti, že se vyskytne gastritida nebo pankreatitida.
  6. Intestinální dysbakterióza způsobuje zvýšenou tvorbu plynu v tlustém střevě. V hrubém střevě jsou mikroby normálně obsaženy, jsou pro nás užitečné, protože chrání naše tělo před jinými, škodlivými mikroby. Když dojde k pádu ochranných vlastností těla, objevují se cizí mikroby ve střevě vlastní metody trávení potravy (hnilobou a fermentací), což je doprovázeno tvorbou velkého množství plynu, často s chaotickým zápachem, protože tyto plyny zahrnují metan, sirovodík a amoniak.
  7. Během těhotenství dochází také poměrně často k abdominální distenzi. V počátečních stádiích může být kvůli zvýšenému obsahu progesteronu v těle, který vyvolává nejen relaxaci děložních svalů, ale také snižuje motorickou funkci střeva a žaludku. Ve třetím trimestru může dojít k významnému zvýšení dělohy.
  8. Příčiny mohou být také vrozený nedostatek trávicích enzymů, špatná strava, nemoci trávicího traktu.
  9. Zácpa Obvykle se to stane, když máte ve stravě nízký příjem vlákniny nebo nepijete dostatek tekutin, které by usnadnily pravidelné stolice.

Kromě všech výše uvedených onemocnění mohou vést k nadýmání, jako je zablokování systému močových cest, divertikulitida, apendicitida, vředy a žlučníkové onemocnění.

Příčiny trvalé břišní distenze

Pokud uvážíme příčiny neustálého břišního roztržení u pacientů, tak téměř vždy leží ve svých onemocněních. Takže tento příznak postihuje lidi, pokud mají onemocnění:

Pokud uvážíme provokující faktory pro zdravé lidi, můžeme rozlišit:

  • nesprávný příjem jídla, polykání velkých porcí se špatným žvýkáním;
  • konzumace výrobků s vysokým obsahem škrobu;
  • závislost na sladké a moučné;
  • spotřebu sody.

Stejně jako v případě doprovodných příznaků, můžete se zbavit zvýšené tvorby plynu úplným vyléčením základního onemocnění nebo úpravou stravy.

Symptomy

Když dojde k nadýmání břicha, objevují se v osobě charakteristické příznaky:

  • pocit prasknutí a těžkosti;
  • bolesti bolesti nebo kolika v různých částech břicha.

Intestinická kolika je obvykle po vypouštění plynů. Navíc, pokud je ve střevě velké množství plynu, nevolnost, zácpa nebo průjem, může se objevit nepříjemná chuť v ústech, anorexie, erukce a špatný dech.

Poraďte se se svým lékařem, pokud je nafouknutí doprovázeno takovými problémy:

  1. Závažná, prodloužená nebo opakující se bolest břicha.
  2. Nevolnost a zvracení.
  3. Krev v stoličce.
  4. Hubnutí
  5. Zvýšení teploty.
  6. Bolest na hrudi.

Stojí za to vědět, že s prodlouženými poruchami trávení spojené se zvýšenou tvorbou plynu se objevují příznaky intoxikace - obecná slabost, nespavost, malátnost, podrážděnost, deprese, bolesti hlavy, poruchy srdečního rytmu, dechová duše a tak dále.

Diagnostika

Před stanovením způsobu léčby břišní distenze stojí za vyšetření a určení příčin jeho výskytu. Především je třeba věnovat pozornost stravě a příjmu potravy. To pomůže zjistit, které potraviny mohou vést ke zvýšení tvorby plynu.

Následně Vás ošetřující lékař odkáže na:

  • analýza výkalů střevní mikroflóry;
  • vyšetření žluči;
  • výzkum žaludeční šťávy;
  • analýza bakteriálních výkalů;
  • ultrazvuk trávicího systému.

V závislosti na získaných diagnostických údajích a závažnosti příznaků plynatosti se stanoví režim léčby.

Léčba nadýmání břicha

Stejně jako u všech onemocnění je odstranění příčiny zvýšené tvorby plynů nejdůležitější při léčení břišní distenze:

  • korekce výkonu;
  • léčba základního onemocnění;
  • obnovení motorické funkce (přiřazením prokinetiky);
  • léčba nerovnováhy střevní mikroflóry (probiotika, biologie, bylinná medicína);
  • odstranění nahromaděných plynů z střevního lumenu.

Doma byste měl normalizovat stravu. Vylučte ze stravy produkty, které při trávení emitují velké množství plynů. Jedná se o zelí, luštěniny, rýži, plnotučné mléko. Jezte pravidelně celozrnný chléb, mléčné výrobky, čerstvou zeleninu a ovoce.

Začněte dělat denní cvičení a vezměte to zpravidla chodit alespoň 3 km za den. Pokud nemáte žádné vážné onemocnění vnitřních orgánů, pak tento program vám pomůže zbavit nadýmání.

Léčba břišní distenze způsobené střevní dysbiózou, gastritidou, peptickým vředem nebo enterokolitidou se snižuje na léčbu samotného onemocnění, což iniciuje meteorismus. S plynatostí, která je důsledkem chronické pankreatitidy, tj. nedostatek pankreatických enzymů, jsou léčeni léčivy obsahujícími tyto enzymy.

Pilulky

Moderní farmakologie nabízí takové pilulky pro léčbu nadýmání doma:

  1. Aktivní dřevěné uhlí uvolněné ve formě pilulky. Pro plynatost je tento přípravek podáván v předvečer jídla, 1 až 3 ks. Děti do 7 let podávají 1 až 2 tablety. Omyjí se běžnou vařenou vodou;
  2. Espumizan a jiné léky založené na simethicone. Vezměte přípravek Espumizan ve formě kapslí nebo emulze dvakrát nebo třikrát denně s jídlem, někdy se doporučuje užívat tento lék před spaním. Přípravek Espumizan může být také použit k ulehčení epizodického nahromadění plynu ve střevech, ke kterému došlo v důsledku poruch příjmu potravy, po pooperačním období nebo při zácpě.
  3. Složení tablet pro střevní nadýmání nazývané "bílé uhlí" je založeno na vlákninách. Když se nafouknou, absorbují mnoho toxinů a plynů. Vezměte je před jídlem na 1 - 2 ks.

Je třeba mít na paměti, že výše uvedené intestinální adsorbenty jsou léky s povrchovou aktivitou, které mohou sbírat plyny, ale nevyřeší hlavní příčinu plynatosti. Proto se tyto tablety mohou používat pouze při symptomatické léčbě v případě porušení stravy: při přejídání, otravě, používání mléčných výrobků s nedostatkem laktózy. Tyto situace nejsou chronické a plynatost je jen nepříjemný příznak, který lze snadno odstranit pilulkou na nadýmání.

Lidové prostředky

Dobrá pomoc pro zvládnutí nadýchání takových populárních receptů:

  1. Petržel odvar - 20 g ovoce rostliny nalijte 1 lžíci teplé vody, držte pár pár asi 30 minut, vychladnout. Naplňte a konzumujte 1 lžíci 4-5krát denně;
  2. Koprová voda - 1 polévková lžíce sušených koprových semen zalijeme 1 stůl vařící vody, necháme 1-2 hodiny, napneme a vezměme 1/4 šálku 2-3 krát denně;
  3. Odpálení pelyněk - 1 hl suché trávy nalijte 1 lžící vařící vody, nechte 30 minut, namnožte, ochlaďte a vezměte 1 lžíci 3x denně před jídlem.

Pokud není otok způsoben nezdravou stravou, ale je důsledkem onemocnění, pak by měla být samotná příčina plynatosti ošetřena konzultací s lékařem.

Hlavní příčiny a léčba nadouvání plynem

Nesprávné trávení je nejčastější příčinou bolesti břicha. Rozšíření břicha, příčiny a léčba je horkým tématem diskuse. Tyto nepohodlí mohou nastat lidé, kteří jsou zcela zdraví nebo trpí chronickými nemocemi.

1 Mechanismus trávicího procesu

Trávení začíná v ústech a končí v konečníku. Nicméně nejsilnější proces rozštěpení organické hmoty z potravin se vyskytuje v horních střevách.

Nesprávné trávení je nejčastější příčinou bolesti břicha.

Podstatou trávicího procesu je mletí jídla do takového stavu, ve kterém může procházet stěnami střeva a cév. Oddělený od krevního řečiště bude sloužit jako stavební materiál pro tvorbu buněk a tkání organismu.

Trávení potravin je chemický proces, který je doprovázen vzhledu odpadu, tj. Látek, které tělo nevyžaduje. Právě oni dávají výkaly charakteristickou barvu a vůni. Některé z těchto látek se vylučují v plynné formě a vylučují se z těla spolu s výkaly. Tyto procesy způsobují nadýmání.

Se zdravým trávením je jen málo plynu a jejich přítomnost vůbec necítí člověk. Nicméně téměř veškeré narušení gastrointestinálního traktu vede k tvorbě nadměrného množství plynů. To se okamžitě projevuje na subjektivní úrovni vnímání vlastního státu.

2 Příznaky a pocity

Symptomy nadýmání jsou následující:

  • pocit silného a rovnoměrného zvětšení břicha, jeho rozšíření;
  • silný otok přispívá k vzniku bolesti, která může projít sama;
  • nafouklé břicho vytváří iluzi konstantního přejídání, zatímco člověk jedí velmi málo;
  • v rušivých a žvýkání v žaludku, obvykle tyto zvuky jsou předchůdky do vzhledu pocitu zvaného "nafouklý břicho";
  • vzhled slabosti, možná bolesti hlavy a pocity sebepochyby.

Všechny tyto znaky se mohou zobrazit samostatně, v souhrnu nebo v blocích.

3 Příčiny nadměrné tvorby plynu

Břišní nadýmání, i přes podobné důvody, má jediný mechanismus, ale závisí na mnoha exogenních a endogenních faktorech. Exogenní faktory plynatosti mohou být nekvalitní potraviny, léky ovlivňující trávicí proces atd.

Je obtížné vyčíst všechny exogenní příčiny, které způsobují nadýmání, ale můžete se omezit na následující příklady:

  1. Jíst špatně sladěné produkty, které ovlivňují činnost střevních bakterií, což vede k nadměrnému plynutí a nadýmání.
  2. Nadměrná spotřeba sacharidů. Jejich příjem je umělé zvýšení počtu bublinek oxidu uhličitého ve střevě na koncentraci, která překračuje normální hodnotu několikrát. To způsobuje především nadýmání.
  3. Časté užívání hydrogenuhličitanu sodného (sody) jako prostředku k pálení žáhy. Když soda interaguje s žaludeční kyselinou, dochází k chemické reakci s tvorbou oxidu uhličitého. Tyto plyny se vytvářejí okamžitě ve velkých množstvích, které tvoří nafouklé bříško.
  4. Časté přejídání, zejména v noci. V tomto případě se trávicí proces zpomaluje. Ve střevě se vytvářejí velké kusy potravin, ve kterých začíná proces hnilobného nebo kvasinkového fermentace. V takových případech se objevuje zvýšená nadýmání po jídle a "zvětšený žaludek".
  5. Vášeň pro mastné potraviny. To je plné nejen zpomalení trávení jídla, ale také zvýšeného stresu na játrech a pankreatu. Zduřený žaludek v tomto případě není výsledkem tak velké tvorby plynu, jako je potíže s trávením.
  6. Drastická změna ve stravě. Nejčastěji se při přechodu na potraviny objevují konstantní rozptýlení břicha a plyny, zejména rostlinné potraviny. Zvláště silně ovlivněna změnou stravy při přechodu na konzumaci syrových potravin.

Příčinou zduření břicha může být časté přejídání, zejména v noci.

Příčiny šíření břicha, které se vyskytují v důsledku patologických procesů v těle, mohou být následující:

Proč puchit břicho - hlavní příčiny nadýmání a silného plynu

Zvýšená tvorba plynu spolu s nepohodlí a nárůstem objemu břicha signalizuje narušení trávicích procesů a možných abnormalit abdominálních orgánů. Dnes budeme hovořit o příčinách a léčbě nadýmání a také zjistíte, jak se vypořádat s nepříjemným příznakem pomocí léků a lidových léků.

Fyziologie nebo patologie?

Tvorba plynů ve střevě probíhá neustále, tento proces je považován za fyziologickou normu pro zdravého člověka. Množství vylučovaných čisticích plynů za den se pohybuje od 700 ml do 1,5 litru. Plyny sestávají z methanu, dusíku, těkavého uhlovodíku a oxidu uhličitého. Jejich formování přispívá k tomu, že vzduch vstupuje do žaludku, jestliže v procesu jíst člověk aktivně mluví. Ale většina plynů emituje bakterie, které obývají střeva, v procesu trávení a rozštěpení příchozích potravin.

V budoucnu plynné sloučeniny opustí tělo ve formě pálení a částečně se vstřebávají do krve přes nádoby, ale hlavní část se vylučuje skrze konečník. Pokud je člověk zdravý a trávicí proces se vyskytuje bez odchylek, uvolňování plynu se objeví bez povšimnutí, aniž by bylo doprovázeno nepříjemným zápachem a charakteristickými zvuky.

Když však trávící systém selže, dochází k nadýmání, plynatost a zvýšená tvorba plynu. Člověk má pocit nepohodlí, roztržení, chvění a těžkosti v žaludku. Po jídle dochází k výraznému vypouštění plynů s nepříjemným zápachem, k bolestivým křečím způsobeným protažením střevních stěn, k opuchu s nepříjemnou chutí, nevolností, rozrušenou stolicí. Ale nepohodlí obvykle rychle prochází po pohybu střeva. Proč se žaludek zvětšuje, co způsobuje takový stav? Udělejte to vysoko.

Příčiny bolesti břicha - proč je břicho neustále nadýchané?

Předpokládá se, že břišní distenze a zvýšená tvorba plynů mohou být způsobeny abnormální dietou nebo souvisejícími onemocněními trávicího systému. Nejčastěji stačí upravit dietu tak, aby zmizely nepříjemné symptomy spojené s nadýmáním. Všechny potraviny, z nichž se žaludek zapálí a vzrůstá tvorba plynu, lze rozdělit do několika skupin:

  • výrobky obsahující hrubé vlákno. Zvýšená tvorba plynu způsobuje konzumaci luštěnin (hrach, fazole), bílé zelí, cibule, rajčata, jablka, hrozny, bulharské pepř, řepky, ředkvičky;
  • produkty, které přispívají ke zlepšení fermentačních a hnojivých procesů ve střevech (krátké pečivo, žitný chléb);
  • potraviny s vysokým obsahem lepku (obiloviny, klobásy, omáčky);
  • mléčné výrobky, které způsobují nadýmání s nedostatkem určitého zažívacího enzymu, který je zodpovědný za trávení laktózy.

Kromě toho nepohodlí a nadýmání způsobují potraviny s vysokým obsahem "rychlých sacharidů" (sladkosti, čokoláda), sladké nápoje, pivo, kvas. Poruchy příjmu potravy jsou usnadněny snacking "na běhu," mluvit při jídle, přejídání, jíst těžké, pikantní, nebo tučné potraviny.

Příčinou nadýchání a tvorby plynu může být chronický stres, psycho-emoční stres, nervové poruchy. Všechny procesy v těle jsou řízeny nervovým systémem a porušení funkcí negativně ovlivňuje stav těla, což způsobuje poruchy trávicího systému a jiné patologické stavy.

U žen může být příčinou tohoto stavu premenstruační syndrom (PMS) nebo pozdní těhotenství, kdy plod vyvíjí tlak na vnitřní orgány a narušuje střeva.

Ranní meteorismus, způsobený obtížemi nadýmání v určité pozici, že osoba vezme sen, je považován za zcela neškodný jev. Po probuzení, když se tělo vrátí do aktivního režimu, tyto jevy zmizí.

Rozštěpení břicha

Nemoci trávicího traktu, kromě nadýmání, jsou doprovázeny řadou charakteristických symptomů: nauzea, zvracení, rozrušená stolice, bolesti břicha a pocit horkosti v ústech. Odborníci identifikují několik skupin onemocnění, které způsobují zvýšenou tvorbu plynu:

  • Patologické stavy spojené s poškozením trávení, enzymatickým deficitem, sníženou produkcí žlučových kyselin a stazí žluči. V důsledku toho je potravina špatně trávena a vstřebávána, procesy fermentace a rozpadu jsou zesíleny ve střevě, doprovázené zvýšenou tvorbou plynů.
  • Mechanické nadýmání. Dochází k porušení střevní průchodnosti způsobené nádorovým procesem, sraženinami nebo stenózou (zúžení stěn).
  • Dynamická plynatost. Vyvíjí se v rozporu se střevní funkcí motoru. Takový stav může být vyvolán nezdravou stravou, sedavým životním stylem, zánětlivým procesem, těžkými infekcemi a intoxikací těla.
  • Zánětlivé onemocnění střev a orgánů břicha (hepatitida, cirhóza, cholecystitida, pankreatitida, Crohnova choroba, syndrom dráždivého tračníku, kolitida různých etiologií).
  • Častou příčinou nepohodlí je narušení absorpce plynů do krve v důsledku otoku a zánětu střevních stěn nebo zablokování krevních cév s krevními sraženinami.

Trvalé rozšíření břicha, které je důsledkem onemocnění, nezmizí po úpravě výživy. Po čase se zdravotní stav člověka zhoršuje a objevují se další příznaky:

  1. chronická zácpa nebo průjem;
  2. bolest břicha s různými stupni intenzity;
  3. nedostatek chuti k jídlu;
  4. nevolnost, zvracení;
  5. pálení žáhy, pálení žáhy;
  6. nepříjemná chuť v ústech, plaketa na jazyku.

Pokud je nadýmání doprovázeno průjmem, příčinou tohoto stavu může být:

  • dysbacteriosis,
  • helminthické invaze,
  • alergická enterokolitida,
  • střevní infekce.

Tyto příznaky jsou charakteristické pro syndrom dráždivého střeva nebo těžké poškození jater (cirhóza).

Nadouvání jako příznak

Pokud se břišní distenze a tvorba plynu vyskytují současně s bolestí, může to být známka následujících patologií:

  • gynekologické onemocnění (zánět příšer, myom, endometrióza, mimoděložní těhotenství);
  • chronická enterokolitida;
  • Crohnova choroba;
  • peritonitida (zánět peritonea);
  • akutní intestinální obstrukce;
  • biliární dyskineze;
  • exacerbace pankreatitidy, cholecystitidy, onemocnění žlučníku.

Pokud je abdominální distenze doprovázena pálením, zvracením, zácpou, výše uvedené patologie se mohou stát příčinou potíží nebo exacerbace chronické kolitidy, gastritidy, akutní obstrukce střev, cholelitiázy, těžkého poškození jater nebo pankreatu.

Při onemocněních tenkého střeva dochází k bolesti v pupku a výsledné plyny vybuchnou žaludek zevnitř. Příznaky se objeví po jídle a jsou doprovázeny žaludkem a plynatostí.

Během exacerbace enteritidy se objevuje tekutá stolice, jídlo se prakticky neabsorbuje, stav pokožky a vlasů se zhoršuje a pacient ztrácí váhu. Označuje se podrážděnost, žaludek bobtná a bolí, dochází k pálení s nepříjemnou chutí. Zánětlivé procesy v střevě a kolitidě jsou také doprovázeny průjemem, bolestivými křečemi, nárůstem objemu břicha.

Když je biliární dyskineze narušena intestinální motilitou, dochází k atonické zácpě, symptomy intoxikace těla, žlutá kůže, žaludek bobtná a vaří, během defekace je pocit neúplného vyprázdnění střeva. Přejídání, narušení stravy, stresové faktory mohou vyvolat nepříjemné příznaky.

Při cholecystitidě, hepatitidě, cirhóze, nedostatečné produkci žluči a narušení jejího výtoku z žlučníku se stávají příčinou nadýmání. Jíst pikantní, mastné potraviny způsobují charakteristické příznaky (nadýmání, plynatost, průjem, bolest v pravém hypochondriu).
Podívejte se na 2minutové video, kde lékař zvláště hovoří o příčinách nadýmání a způsobu léčby tohoto stavu.

Co dělat, když existují znepokojující příznaky a nepohodlí doprovázející nadýmání?

Je nutné vyhledat radu odborníka (terapeuta, gastroenterologa), podrobit se úplnému vyšetření a určit příčinu tohoto stavu. Poté můžete zahájit léčbu, která zahrnuje léčbu, používání oblíbených receptů, úpravu životního stylu a výživy.

Břišní léčení - správné zacházení

Břišní distenze, doprovázená zvracením, akutní bolestí břicha, zpožděný plyn a stolice, krvácení z řemenu, prudký pokles krevního tlaku nebo ztráta vědomí naznačuje stav, který lékaři nazývají "akutní břicho". V takovém případě je nutné okamžitě zavolat sanitku k hospitalizaci pacienta v nemocnici, kde bude pacient s největší pravděpodobností operovat.

  • Sorbenty. Jedná se o léky, které absorbují toxiny a škodlivé látky, eliminují vzrůstající tvorbu plynu a nadýmání. Mezi oblíbené výrobky patří aktivní uhlí, Enterosgel, Polysorb, Smekta. Léky jsou užívány podle pokynů, aktivní uhlí - v dávce 1 tableta na 10 kg hmotnosti.
  • Drogy, které odstraňují plynatost (tzv. Odpěňovadla). V tomto seznamu jsou Espumizan, Infacol, Simicol, Simethicon, Mezim Forte. Účinné látky léků odstraňují zvýšenou tvorbu plynu, usnadňují vstřebávání plynů do krve a jejich odstranění z konečníku.
  • Bylinné přípravky s karmínovým účinkem. V lékárně si můžete koupit "Sběratelskou sklizeň", "Dillovou vodu", tinkturu fenyklového a kmínového ovoce, které snižují tvorbu plynu ve střevech.
  • Antispazmodiky. Pokud je nafouknutí doprovázeno bolestivými křečemi, můžete užívat léky - antispasmodika (Mebeverin, Buscopan, Drotaverin, Papaverine). Enzymové přípravky (Pancreatin, Creon, Festal) pomáhají zlepšit trávení a eliminovat plynatost.

Pokud je dysbakterióza příčinou nadýmání, vezměte probiotika (Linex, Bifidumbacterin, Bifiform). Tyto produkty obsahují prospěšné bakterie mléčného kvašení, které pomohou obnovit prospěšnou mikroflóru a normalizovat trávicí procesy.

Lidové prostředky pro nadouvání

Pro léčbu zvýšené nadýmání a nadýmání doma můžete používat lidem ověřené recepty:

  1. Infuze ze semena kopru nebo fenyklu. Pro přípravu 1 lžičky. semena nalít 200 ml vroucí vody, trvá 20 minut, filtr. Tento objem infuze vypijte před každým jídlem po dobu 10 dní, poté po 7denní přestávce a opakujte léčbu.
  2. Petrželová infuze. Pro přípravu léku je třeba vzít čerstvé petrželové listy (malá část je dostatečná), nakrájet, nalijte litr vroucí vody a nechte 8 hodin infuze. Dokončená infuze je filtrována a po jídle po dobu 1/2 šálku.
  3. Čaj s mátou a zázvorem. Peppermint má uklidňující vlastnosti a zázvor poskytuje protizánětlivé a antimikrobiální účinky. Léčivý nápoj se připravuje na základě listů máty a nakrájené kořenky zázvoru, ve stejném množství (1 lžička). Jsou nalit 250 ml vroucí vody, trvají půl hodiny pod uzavřeným víkem, filtr a pít tento nápoj před každým jídlem.

Dobrým prostředkem, který snižuje plynatost ve střevech, je odvar z dýňových semen, čaj s heřmánkem, třezalkou nebo šalvějí, odvar z třešňového ovoce, listy matky - a nevlastní matka nebo plantain. Abyste nevyvolali nežádoucí komplikace, před použitím tradičních receptů se poraďte se svým lékařem.

Dieta terapie

Výživa pro nadouvání by měla být zlomková. Potrava by měla být užívána často (5-6 krát denně), v malých porcích, nejlépe ve stejnou dobu. To pomůže vytvořit trávicí proces a zlepšit tvorbu trávicích enzymů. Výsledkem je, že jídlo bude lépe tráveno a procesy fermentace a hniloby ve střevě, které způsobují zvýšenou tvorbu plynu, se sníží. Mezi jídly by měla být mezera tří hodin. Časté občerstvení s potravinami s vysokým obsahem "rychlých sacharidů (pečivo, pečivo) by mělo být vyloučeno, protože zvyšují fermentaci střev.

Potraviny by měly být důkladně žvýkány, při respektování známého pravidla: "Zatímco jím, jsem hluchý a hloupý." To znamená, že byste neměli mluvit se svými ústy plnými, protože vzduch proudí do jícnu, což při míchání s střevními plyny způsobí nadýmání. Potraviny by měly být podávány ve formě tepla, preferované metody tepelného ošetření pokrmů - dusení, vaření, páření. Takové pokrmy, na rozdíl od vyprážených, se rychleji asimilují a nezpůsobují pocit těžkosti. Abyste zabránili zácpě, doporučujeme dodržovat pitný režim a pít nejméně 1,5 - 2 litry denně.

V denním menu je vhodné zahrnout produkty, které zlepšují intestinální pohyblivost. Jedná se o vařenou nebo pečenou zeleninu, ovocné a zeleninové saláty, mléčné nápoje s nízkým obsahem tuku, drobné obiloviny, dietní maso, chudé ryby.

Vylučte ze stravy

Produkty, které zvyšují fermentaci a způsobují zvýšenou tvorbu plynu, jsou ze stravy vyloučeny:

  • masové maso (jehněčí, vepřové, husí);
  • luštěniny (hrach, fazole, čočka);
  • čerstvé pečivo, muffiny, cukrovinky;
  • cukrovinky, čokoláda, zmrzlina;
  • plnotučné mléko, smetana, zakysaná smetana;
  • surová zelenina s hrubým vláknem (zelí, rutabaga, ředkvičky, ředkvičky)
  • ovoce a bobule (jablka, hrozny, fíky, angrešt, data);
  • sladká soda, kvass;
  • alkohol, pivo.

Nemůžete jíst nekompatibilní produkty, vyhýbat se přejídání nebo dlouhodobému hladování. Dodržování těchto doporučení, správný odpočinek, dostatečná fyzická aktivita, absence stresového faktoru pomůže obnovit normální trávení a odstranit nadýmání.

Rozštěpení břicha a plynatost: příčiny, léčba léky a tradiční metody

Rozštěpení břicha a plynatost jsou velmi časté u lidí všech věkových kategorií. Porucha tohoto druhu může naznačovat přítomnost určité nemoci gastrointestinálních orgánů a zároveň působit jako reakce těla na konzumaci špatně kvalitní potraviny a produktů, které způsobují tvorbu plynu. V tomto článku podrobně popíšeme, co je šíření břicha a tvorba plynu, jaké jsou jejich příčiny a jak se zbavit takového nepříjemného problému.

Přítomnost plynu ve střevě je považována za fyziologickou normu. V procesu jíst potraviny vstupuje vzduch do gastrointestinálního traktu spolu s požitým jídlem. Při trávení jídla a neutralizaci žaludeční šťávy s bikarbonáty trávicího traktu se vytváří také určité množství plynů. A jen malé množství plynů je do střeva přeneseno krví, zbytek odpadá.

Hlavní objem plynu dopadá na žaludek a ohyby tlustého střeva. Nejmenší počet se vyskytuje v sigmoidních a tlustých oblastech, stejně jako v tenkém střevě. Množství vytvářených plynů závisí na střevní mikroflóře, životním stylu, výživě, věku osoby, klimatických podmínkách a možných onemocněních gastrointestinálního traktu.

Plyn nahromaděný v zažívacích orgánech je pěna, která se skládá z bublin pokrytých viskózním hlenem. Akumulace plynů brání řádnému trávení, rozdělení potravin a absorpci živin; také plyny snižují enzymatickou aktivitu.

Střevní struktura

Črevo je součástí trávicího systému, začíná od pyloru žaludku a končí v konečníku. Črevo je dále rozděleno na velké a tenké střevo.

Tenké střevo vykonává funkci trávení. Jeho délka dosahuje 170-430 cm a průměr - 30-50 mm. Tato část střeva zahrnuje 3 části - dvanáctník, jejunum a ileum. Vnitřní kryt je lemován vilovými vlákny, které provádějí funkci sání. Mezi vilkami jsou speciální buňky, které sekretují střevní sapon, hlen a střevní hormony. Ve světle tenkých střevních výstupních kanálů žlučníku a pankreatu. Vylučování, které produkují, přispívá k rozpadu prospěšných látek.

V hrubém střevě je absorpce vody a tvorba výkalů. Tlustého střeva zahrnuje cékum, vzestupné tlusté střevo, příčné tlusté střevo, sestupné tlusté střevo, sigmoidní tlusté střevo a konečník. V hrubém střevě nejsou žádné vily, ale jsou záhyby - krypty. Jejich buňky také vylučují hlen. Lymfoidní buňky přítomné ve stěnách tlustého střeva vytvářejí imunitní obranu střeva a celého organismu.

Příčiny nadýmání

Nadýmání může způsobit mnoho faktorů. K nahromadění plynů dochází kvůli intenzivnímu vytváření plynu a jejich odložení na vnější straně.

Plyn v střevě se hromadí z následujících důvodů:

  • jíst potraviny, které způsobují plyn. Patří sem sýtené nápoje, potraviny s vysokým obsahem škrobu (brambory), mouka (včetně žitného chleba), fazole, zelí. Břišní nadýmání způsobují bobule a ovoce, které zvyšují fermentaci ve střevech - hrozny, třešně, jablka;
  • laktózové intolerance. To je způsobeno nedostatkem enzymu laktázy, který rozkládá mléčný cukr, takže konzumace mléka a mléčných výrobků vyvolává nadýmání, tvorbu plynu, průjem;
  • v posledních měsících těhotenství může dojít k nadměrné tvorbě plynů u žen. Zvětšená velikost dělohy vytlačuje střeva, oslabuje jeho tón a pohyblivost, stejně jako podpora strávených pokrmů před porodem;
  • aerofágie - požití velkého množství vzduchu rychlým jídlem a spolknutím velkých kusů jídla.

Kromě výše uvedených příčin plynů jsou patologické:

  • dysbakterióza - nerovnováha prospěšných a škodlivých bakterií vedoucích k trávení;
  • střevní obstrukce - stagnace jídelních hmot v střevě v důsledku tvorby adhezí, stenóz a neoplastických nádorů ve střevě, což vede k akumulaci plynů;
  • poruchy trávení kvůli nedostatku enzymů, narušení absorpce a cirkulace žluče;
  • u dětí - zavedení doplňkových potravin nebo přechod na umělé směsi;
  • zánětlivé procesy zažívacího traktu: pankreatitida, kolitida, cholecystitida, cirhóza jater, hepatitida, Crohnova choroba;
  • střevní infekce - salmonelóza, helminthiasis, parazity, které způsobují intoxikaci a poškozují intestinální motorické funkce;
  • poruchy oběhu v trávicích orgánech;
  • nervové a duševní poruchy, neuróza, častý stres může vést k plynatosti a nadýmání. Nadměrná extenze nervového systému vede k křečemi hladkých svalů střev, které narušují peristaltiku.

Související videa:

Symptomy nadýmání

Nadýmání je doprovázeno následujícími příznaky:

  • pocit plnosti, těžkosti, nadýmání a zvýšení objemu břicha shora, po stranách nebo ve spodní části;
  • pocit brnění;
  • otoky a chvění;
  • pacient trpí krátkými tažnými bolestmi. To je způsobeno nahromaděním vzduchu v břišní dutině a napětím střevní stěny;
  • potíže s dýcháním - dýchání je obtížné kvůli nadýmání;
  • belching;
  • odstranění plynů na vnější straně se specifickým zvukem (nadýmání) a hnilobným zápachem (zejména večer);
  • nevolnost, zvracení;
  • poruchy stolice (zácpa, uvolněné stolice);
  • celková slabost, závratě;
  • vyrážka při poruchách trávení;
  • špatný spánek

Diagnostika břišní distenze

Při častém rozložení břicha a tvorbě plynu doprovázenou bolesti se doporučuje konzultovat s gastroenterologem nebo terapeutem. Lékař předepíše řadu diagnostických studií s cílem určit příčiny onemocnění.

První fází diagnostiky je fyzické vyšetření:

  1. vyšetření pacienta. Vizuální vyšetření obrysů břicha umožňuje zjistit příčinu plynatosti a její povahu - je to lokální nebo společné. Například pokud je přední stěna napnutá jako kopule a jsou viditelné záhyby střevních smyček, podezření spadá na přítomnost střevní obstrukce. Vlhké kontrakce zleva doprava, zhutnění v epigastrické oblasti může znamenat mechanické zanesení žaludečního svěračku. Charakteristickým znakem cirhózy je zčervenání dlaní - erytém;
  2. palpace - s nadměrným množstvím plynu v střevě, břicho se stává těžké a střevní smyčky jsou pocity. Palpace také odhaluje tumory v břišní dutině, pokud existují;
  3. Auskultace - studium hluku v břišní dutině, které vzniklo nahromaděním plynů nebo kapalin. Hluk může být vyslovován, slabý nebo zcela nepřítomný;
  4. perkusie - poklepání břišní stěny, které umožňuje zjišťovat akumulaci tekutiny v žaludku prostřednictvím studie zvuků (zvuk může být oscilační, nudný).

Druhým stupněm diagnostiky je laboratorní a instrumentální studie. Laboratorní metody výzkumu zahrnují:

  1. kompletní krevní obraz. Zvýšená rychlost sedimentace erytrocytů, leukocytóza naznačují přítomnost zánětlivých procesů v gastrointestinálním traktu;
  2. biochemický krevní test. Zvýšené hladiny bilirubinu naznačují hepatitidu, amylázu - pankreatitidu, hypoalbunemii - vředovou kolitidu;
  3. coprogram - umožňuje zjistit přítomnost červů, Giardia, fermentopatii a zažívacích poruch;
  4. analýza výkalů pro sacharidy - pomáhá diagnostikovat abnormality pankreatu a zánětlivých procesů ve střevě;
  5. výsevních výkalů pro dysbakteriózu - stanovuje poměr dobrých bakterií k patogenům;
  6. kalipidogram - je předepsán pro podezření na onkologii, enteritidu a dalších onemocněních gastrointestinálního traktu, odhaluje porušení rozpadu a absorpce lipidů;
  7. analýza výkalů pro pankreatickou elastázu-1 - pomáhá při studiu stavu pankreatu a produkuje enzym pro štěpení elastinu.

Instrumentální metody výzkumu zahrnují:

  1. Ultrazvuk vnitřních orgánů;
  2. radiografie střeva s kontrastem;
  3. střevní ultrasonografie pro detekci tekutin a rakovinu;
  4. kolonoskopie s vyšetřením tlustého střeva za použití sondy vložené do konečníku;
  5. sigmoidoskopie se studií rektální sliznice;
  6. irrigoskopie - radiografie tlustého střeva, která je injektována kontrastem.

Tablety pro nadouvání a tvorbu plynu

Následující léky jsou předepsány k odstranění nadýmání a tvorby plynu:

  1. adsorbenty - léky této skupiny absorbují různé typy bakterií a toxinů, které jsou jim vylučovány. Nejčastějšími léky mezi adsorbenty jsou Aktivovaný uhlík, Polysorb, Diosmectite, Smekta, Polyphepan;
  2. prokinetika - zlepšují motilitu střev a podporují odstraňování plynů. Tito zahrnují Passazhiks a Motilium;
  3. antispasmodika - má relaxační účinek na hladké svaly střeva, eliminuje bolest. Mezi antispazmodiky patří No-shpa, Drotaverinum, Papaverine (čípky a pilulky), Pantestin, Dolce;
  4. odpěňovače - snižují tlak plynů na střevní stěně a uvolňují je z toxinů. Mezi ně patří Espumizan, Colikids;
  5. bylinné léky - obnovují střevní peristaltiku, odstraňují plyny, pomáhají zmírnit křeče a bolest při nadýmání;
  6. enzymové přípravky - přispívají k rozkladu tuků a vláken, čímž se zlepšuje vstřebávání živin. Tato skupina léků zahrnuje Festal, Pancreatin a Creon.

Pro odstranění plynů u kojenců a pacientů se spánkem často používají parní potrubí. Jeho časté používání může být návykové, takže tělo není schopno odstranit nahromaděné plyny samostatně. Kromě toho při neopatrném použití parních trubek hrozí nebezpečí poškození střevní stěny a způsobení krvácení.

Nadýchání nenese nebezpečí lidského života. Použití antispasmodik a adsorbentů zmírňuje příznaky během 30 minut a bolesti břicha s břišní distenzí procházejí po pohybu střev.

V případě, že řezání nebo akutní bolest nezanechá pacienta ani po úraze defekce, existují podezření na výskyt závažných onemocnění, jako jsou:

  • akutní apendicitidou (doprovázená spálením na pravé straně);
  • střevní obstrukce;
  • ruptura cyst ve vaječníku;
  • peritonitida.

V takovém případě byste měli okamžitě zavolat sanitku.

Zdurený žaludek pro gastritidu

Nadýmání s gastritidou by mělo být komplexně léčeno. Komplex léků zahrnuje léky proti bolesti (Gastracid, Phosphalugel) a sorbenty, které odstraňují toxiny (aktivované uhlí, Smecta, Enterosgel). Normalizovat výrobu žaludečních šťáv předepsaných léků a Misoprostol Cytotec. V některých případech je pacientovi předepsána antibiotika - amoxicilin a klarithromycin.

Flatulence s žaludečními a duodenálními vředy

Při bohaté tvorbě plynů způsobené chorobami peptického vředu jsou cholinolytika předepsány ke snížení tvorby kyseliny chlorovodíkové a enzymů, které erodují sliznici trávicích orgánů. Mezi ně patří Pirenzipine, Omeprazole, Vikair, Gastal. De-nol, Bismofalk mají antiseptický účinek.

Nadýmání s chronickou kolitidou

Při kolitidě doprovázené otoky a tvorbou plynu jsou předepsány kortikosteroidy, které mají protizánětlivý účinek. Patří sem drogy Prednison, Hydrokortison. V případě ulcerózní kolitidy jsou předepsány imunosupresiva (cyklosporin, azathioprin, acipol). Mezim-Forte, přípravky Creon pomáhají kompenzovat nedostatek zažívacích enzymů.

Flatulence s pankreatitidou

Pro obnovení procesu trávení pankreatitidou se používají enzymové přípravky, které neobsahují žlučové kyseliny. Mezi nimi jsou Mezim-Forte, Creon a Panzitrat. Uvolněte bolest v břiše pomůže No-shpa nebo Duspatalin. Phosfalugel a Maalox přispívají k uvolňování plynů během pankreatitidy. Ke snížení aktivity pankreatu je předepsán somatostatin.

Nadýmání z virové hepatitidy

V tomto druhu patologie by se měly používat interferony. Mají imunomodulační a antivirový účinek. Hepatoprotektory, jako jsou Heparsil, Silymarin-Hexal, Silibor, Darcil, jsou předepsány k obnovení jaterních buněk.

Křeče při biliární dyskinezi

Zbavte křeče dyskinézou a pomozte papaverine a no-shpa. Se sníženým tonusem žlučníku je předepsán lék Tsikvalon. Normalizovat žlučník pomůže při použití minerální vody Essentuki, Navtusyu, stejně jako dodržování diety číslo 5.

Nadýmání s dysbakteriózou

V tomto případě lékař předepisuje antibakteriální léky, které inhibují růst patogenních bakterií, jako je Bifikol a Enterol. Prebiotika Lactusan a inulin pomáhají obnovit střevní mikroflóru a probiotika - Bifiform a Normoflorin. Pro odstranění plynů a toxinů předepisuje Polifan, Zosterin.

Tradiční lék na distenzi břicha a tvorbu plynu

Při trvalé nadýmání a nadměrné tvorbě plynu se často používají tradiční způsoby léčby. Zázvor může například pomoci snížit nadměrnou tvorbu plynu a zlepšit chuť k jídlu. Je nutné rozemlet kořen zázvoru na prášek a vezměte jej třikrát denně po jídle na 20 g a vypijte 100 ml vody.

Chcete-li se zbavit nepohodlí v žaludku pomáhá šťávě z brambor. Je zapotřebí vzít 100 ml na prázdný žaludek ráno, poté se doporučuje lehnout asi půl hodiny. Doba trvání této léčby je 8 až 10 dní, po které se provede týdenní přestávka. Po přestávce můžete kurz opakovat.

Další účinnou metodou k odstranění problémů se žaludkem je roztok sody. Ve sklenici vařené vody zředíte 20 g sody a 15 minut před jídlem 1-3 krát denně.

Odstranění nepříjemných bolestivých pocitů a snížení zvýšené tvorby plynu pomůže připevnit teplý ohřívač do žaludku.

Infuze s plynatostí doma

K zastavení zvýšené výroby plynu pomůže přijmout infuzi květů z heřmánku, máty, kmín a anýzu. K tomu se všechny ingredience smíchají ve stejném poměru v keramice. 30 g suché směsi bylin naplní 250 ml vroucí vody a 15 minut se nalije. Tato infuze se užívá ve 100 ml každé 2 hodiny.

Kyselinová infuze pomáhá vyrovnat se se separací plynů. Pro jeho přípravu potřebujete 25 g rozdrcených semen, nalijte 300 ml vroucí vody, směs se promíchá po dobu 30 minut a pak se napněte. Připravená infuze trvá 100 ml 2 hodiny před jídlem třikrát denně.

K léčbě nadýmání břicha může dojít k infuzi léčivých bylin, jako je levandule, máta a kořen lékořice. Všechny složky se smíchají v 5 g, vylijí se do teplé vody a poté se infuzní roztok pijá 50 ml během dne.

K boji proti nadýmání a tvorbě plynu pomáhá infuzi kořenů léčivé pampelišky. Pro jeho přípravu by mělo být 30 g drcených kořenů naliáno sklem studené vody a trvalo 50 minut. Pijte infuzi by měla být 4x denně před jídlem, 50 ml.

Při léčbě nadměrné tvorby plynu léčebná tinkturní tinktúra funguje dobře. 25 g suché trávy nalijeme 250 ml vody při pokojové teplotě, vylijeme 2 hodiny, filtrujeme a 35 ml třikrát denně

Použití odvarů pro distenzi břicha a tvorbu plynu

Nadbytečné plyny se odstraňují z těla a odvar z koriandru, kmínu a fenylu pomáhá cítit lehkost. K tomu se smíchají 30 g koriandru a 20 g kmínu a fenyklu, nalijeme 300 ml vody a přivedeme k varu. Režim odvaru by měl být podáván dvakrát denně, 200 ml.

Heřmánkový odvar je oblíbený při plynatosti, která usnadňuje žaludeční křeče a obnovuje činnost trávicího traktu. Pro jeho přípravu by mělo být 25 g heřmánku květiny nalijeme 250 ml vroucí vody a necháme 15 minut, pak napnutí. Připravený vývar se odebírá ve 100 ml po dobu půl hodiny před jídlem, až do okamžiku, kdy zmizí nepohodlí v žaludku.

Dalším účinným nástrojem - odvar z vysokého elecampanu. Pro přípravu vývaru potřebujete 20g oddenky, nalijte 1l vody a nechte hodinu. Napuštěný vývar se doporučuje pít během dne s plynatostí.

Související videa:

Jak jíst s břišní distenzí a zvýšeným nadýmáním

Správná výživa hraje velkou roli v nadýmání, protože spotřeba nevhodných potravin může situaci jen zhoršit.

Zde je několik tipů, jak na vaše tělo ublížit:

  1. jíst částečně. Jedení velkých částí jídla vede k jeho následnému hnilobě a fermentaci ve střevě kvůli nedostatečnému ošetření žaludeční šťávy a trávicím enzymům;
  2. pečlivě a pomalu spěchat k žvýkání jídla. Rychle polknuté jídlo vstupuje do žaludku s velkým množstvím vzduchu, které v kombinaci s plyny ve střevech vede k plynatosti;
  3. jíst pokrmy, vařené, vařené a dusené. Takové jídlo je dobře vstřebáváno a není v čreve;
  4. jíst podle plánu. Dospělý potřebuje jíst 5 krát denně v malých porcích. Přerušení mezi jednotlivými jídly by mělo trvat nejméně tři hodiny, aby potravina měla čas podřídit se zpracování trávicích a šťavnatých látek. Občerstvení s "rychlými sacharidy", jako jsou například pečivo, rychlé občerstvení zvyšují fermentaci a plynatost střev;
  5. tam nejsou příliš studené a ne teplá jídla. Optimální teplota jídla je 60 stupňů;
  6. dezert nebo ovoce by měly být konzumovány 2 hodiny po jídle;
  7. pijte 1,5-2l kapaliny. To pomůže předejít zácpě, spolu s nadýmáním.

Řekneme vám podrobněji, které potraviny by měly být vyloučeny z vaší stravy a které z nich se naopak doporučuje jíst, aby zlepšily trávení.

Aby se zabránilo fermentačnímu procesu, je nutné vyloučit ze stravy jeho produkty, a to:

  • luštěniny - fazole, hrach, čočka;
  • rychlé sacharidy - sladké, čokoládové, koláče, sladké pečivo;
  • obiloviny - ječmen, proso;
  • chléb s otrubami a žitnou moukou;
  • plnotučné mléko, smetana, různé mléčné koktejly;
  • těžko strávitelné druhy masa - jehněčí, vepřové;
  • houby;
  • zelenina s obsahem hrubých vláken - zelí, rajčata, ředkvičky;
  • plody, bobule - jablka, hrušky, data, hrozny, maliny, meloun;
  • soda, pivo, kvass;
  • alkoholické nápoje;
  • žvýkačka.

Chcete-li zlepšit intestinální motilitu, měli byste zahrnout do nabídky:

  • fermentované mléčné výrobky (kefír, tvaroh);
  • drobivá obilovina (pohanka);
  • Chléb z pšeničné mouky výhodně včerejší pečivo.

Související videa:

Prevence břišní distenze a tvorba plynu

Abyste zabránili nadýmání, doporučujeme dodržovat následující pravidla:

  1. jíst správně a včas, vyhýbat se přejídání;
  2. vyhnout se stresu;
  3. zajistit zdravý spánek;
  4. vzdát alkoholu a kouření;
  5. sportovat a častěji na čerstvém vzduchu.

Aby se zabránilo vzniku koliky u dítěte, měla by matka z potravy odstranit produkty, které způsobují tvorbu plynu. Tím, že uděláte masáž břicha před každým krmením, můžete zlepšit střevní peristaltiku dítěte. Masírování tvrdého břicha je nutné po dobu 10 minut ve směru hodinových ručiček. Aby se zabránilo nadýmání na dítěti, nedoporučuje se, aby dítěti nasával dudlík.